冷空氣不到，也很長一段時間沒有下雨，這個冬天空氣品質特別差。霧霾重，大人小孩都覺得難受。這種天氣下，呼吸系統疾病是特別容易發病的。有些家長就會考慮到給孩子清肺潤肺，這是一個很好的做法，具體怎麼做，今天就來說說這個問題。
霧霾天，空氣差，要不要給孩子清肺潤肺？
要！確實是必要的。肺臟是嬌髒，也是唯一與外界相連的臟器。肺開竅於鼻，直接與自然界大氣相通，空氣品質一差，就容易感受外邪，孩子更為敏感。最近這種天氣情況下，家長應該及時對孩子的肺部有所養護。
但是，清肺和潤肺其實是兩個不同的方法，家長一定要分清。
什麼時候要清肺？
清肺就是清肺熱。清肺並不是指清除肺裡的風塵垃圾。食物進入消化系統後，通過脾的運化，化生氣血上輸心肺。靠食物養肺是可以的，但是並不能將黏著肺部粉塵排出體外。因此，中醫所說的清肺並不是去除肺部粉塵，而是指清肺熱、去肺火。
出現這些情況可以清肺：如果孩子嘴唇紅，舌頭很紅，已經出現發熱、咳嗽、濃痰等明顯有熱相的情況，此時就要清肺熱。
平時家長不要隨意給孩子清肺。清肺多用一些苦寒的藥物，寒涼傷脾，即便像魚腥草、桑葉、菊花等藥物也不要隨意給孩子吃。「清肺熱」大多數時候是作為治療用，要在醫生的指導下進行。
什麼時候要潤肺？
潤肺就是滋潤肺臟。主要以養陰生津的方式。
出現這些情況要重視潤肺：冬天空氣乾燥寒冷，如果孩子出現口乾舌燥、老是舔嘴唇、口唇乾裂或起皮、長口腔潰瘍等明顯傷津液的情況，此時就要「潤肺」，要養陰生津。
日常保健，孩子就要以潤肺為主。像霧霾天、空氣品質差、明顯感到幹的情況，就要適時給孩子潤肺。但是要提醒大家，即便潤肺也不能太頻繁。潤肺多用甘涼的食物藥物，雖不如清肺的藥物寒性大，但也不能經常用。
日常我們說的給孩子「清肺潤肺」，其實主要指的就是潤肺。
霧霾重，空氣差，幫孩子潤肺怎麼做？
1、用好兩個小兒潤肺食療方
溫潤養胃湯
養胃生津，肺自然得到濡養，還可避開潤肺的甘涼之物。既潤肺，又養脾胃，非常適合孩子。空氣差的時候，這個方可以給孩子隔天喝一次，連續喝3次。
黑芝麻花生糊
黑芝麻和花生不僅滋潤養胃，還能很好的滋養腎氣，非常適合冬天的養護。冬季或者天氣質量明顯變差的時候，可以給孩子連續吃三天。自己家裡做或者甜品店買現成的都是可以的。
2、日常飲食，適當用柔潤的食材藥材
《黃帝內經》有「燥者濡之」的說法。「濡」即潤澤，意味著治燥要柔潤，不能過於猛烈。給孩子潤燥，就要用涼潤之品，以滋陰潤肺為主。可以用以下的食材煲湯煲水給孩子喝：玉竹、沙參、百合、羅漢果等。
如果孩子有輕微幾聲咳嗽，可以用羅漢果泡水清肺熱除燥邪。
如果孩子聲音嘶啞，可以用胖大海泡水清熱潤肺利咽解毒。
孩子胃強脾弱有哪些表現？
A. 比較容易生溼，溼氣重
B. 比較容易盜汗
C. 臉色比較黃，體質比較差
孩子愛吃但是長不胖，是什麼原因？
A. 胃強脾弱
B. 消化吸收不好
C. 食物營養不好