最近乾咳、嗓子幹癢、有少許黃痰、手腳心發燙、虛煩失眠、熬夜加班多的人，試試這個甜果子。
11月底了，廣東、福建這些南方感覺才入秋，燥氣還很明顯。而北方冰天動地，霧霾會逐漸加重，室內暖氣也越來越暖。
肺喜潤不喜燥。自然界的乾燥和溫室內的暖燥都易傷肺，影響肺往臟腑、黏膜等輸布津液，引起全身性的乾燥、冒火氣、身上皮屑多。
乾燥會給身體帶來如：鼻子幹、鼻出血、乾咳少痰、上焦燥熱心煩或手腳心發熱。這些不適說大不大，但總是打斷我們的良好狀態，比如：
你正心無旁騖地制定明年的目標，突然一陣咳嗽，震得你頭暈眼花流淚，好點子跑路；
開會的時候，突然嗓子幹癢想咳嗽，忍啊忍，臉都紅了；
鼻腔一整天都很乾，連簡單的吸氣都覺得痛苦；
晚上入睡困難、第二天整天崩潰，眼睛乾澀；
一入秋冬就便秘，不能正常排洩，感覺身體裡積累了很多垃圾；
往遠了說，乾燥傷肺陰，不利肺氣斂降助腎水收納。冬不藏精，春必病溫，久之傷身體根基。
這幹啊~燥啊~缺水啊，潤潤就好了。此時，擅用「天生甘露飲」（溫病四大家之一的王孟英取的外號）——梨，就能簡單又美味地解決這些問題。
天生甘露飲，潤肺養陰解燥
《隨息居飲食譜》：梨，甘涼，潤肺清胃，涼心滌熱，息風化痰已嗽，養陰濡燥，散結通腸，消癰疽，止煩渴。解丹石煙煤炙煿、高粱、曲糵諸毒。
梨偏涼，生吃清熱佳，熟吃滋陰顯著。我們把梨煮熟了吃能減輕它的寒，同時更加滋養五臟之陰。
煮梨，可以放很多食材搭配，煮出美味又養生的湯品，應對失眠、乾燥、便秘、積食等問題。
因乾燥傷陰而嗓子幹癢、乾咳、吐少許黃痰、鼻子乾燥出血的人，可將梨（帶皮）切成小丁煮湯喝。湯汁濃稠清潤，梨肉酥軟甘潤，是潤到五臟六腑的舒爽味道。加點冰糖、銀耳、蓮子更潤。
因乾燥虛熱而入睡困難、手腳心發熱的人，可以百合煮梨。這是陰虛引起的陽氣虛浮無所依附。用百合和梨把陰養起來，陽氣就不會亂跑了。
這類人就算早早上床，不玩手機，閉著眼睛就是睡不著，好不容易睡著了也多夢。他們對外面的聲音很敏感，外面明明很冷，卻總想把發熱的手腳伸出去，伸出去一會兒又覺得涼。
一入秋冬就便秘的人，可以把梨挖個洞，在裡面放上蜂蜜燉熟吃。梨和蜂蜜都能潤腸通便。
因吃火鍋、麻辣香鍋等上火、積食的人，可以在煮梨時加上幾顆山楂。酸甜可口，既能中和辣椒等熱氣，還能消食化滯，儘快排空腸胃，釜底抽薪。
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整天在暖氣房、暖炕上待著和離不開小太陽的人可以吃點梨，因為梨能解煙煤、電暖等烘烤的熱氣。這熱氣積累久了容易引起上火、整天睡不醒、身體油膩等。
若是平時氣血虛弱、臉上血色不夠、唇甲淡的可以加桂圓、大棗一起煮。桂圓、大棗性溫，制約了梨的涼性，平衡了寒熱。
熬夜加班後也可以喝梨湯。因為熬夜傷肝血腎陰，易出現眼睛乾澀、咽乾咽痛、脾氣暴躁。子虛實母，腎之母為肺，梨滋陰潤肺，陪金生水，充肝腎之陰。