奇亞籽的功效
1.改善消化系統
奇亞籽是人類Omega-3,脂肪酸，抗氧化劑，和膳食纖維的自然植物來源，是所有植物中Omega-3含量最高的;蛋白質，脂質，膳食纖維和能量明顯高於其他植物，可以起到預防腸癌、乳腺癌，肺癌等疾病，改善消化系統的作用。
2.促進心臟健康
奇亞籽含有多達20%的omega-3 ALA，這是維持身體健康不可或缺，人體自身無法製造，需要通過飲食進行補充的脂肪酸。奇亞籽中所含的omega-3ALA對心臟健康尤其重要，研究顯示，omega-3ALA可以幫助降低膽固醇、維護血管功能和減少心血管疾病風險。
3.控制糖尿病
奇亞籽遇水可以膨脹，形成的黏膜可以包裹食物，使食物中的碳水化合物緩慢轉化糖分，再緩慢將糖分轉化成能量，從而可以控制血糖高低，恢復胰島功能，是適合糖尿病人來食用的天然食物。
4.維持體重
奇亞籽中含有豐富的人體必需的維生素，礦物質，鈣。當食物中加入奇亞籽後，會變成糊狀或膨脹而引起飽足感，這能使人每天攝取更少的卡路裡，控制體重，但仍能保持能量和耐久力。
5.從根本上解決便秘問題
奇亞籽的吸水能力超強，可吸收的水分可達自身重量的1O倍之多，從而膨脹、變重，刺激腸道蠕動。一般胃排空時間是4-6小時，這樣，便意就很快產生，加之糞便的水分充足、松鬆軟軟，不用費太大力氣就可以很快排出體外了，便秘也就輕鬆解決了，也就避免了腸道對有毒物質的吸收或被其損害，減少了患腸道癌症的風險。而且也起到了排毒養顏的作用。這也是奇雅子最立竿見影的效果。
6.增強體能
奇亞籽可以持續地向身體釋放能量，很多運動員都會通過食用奇亞籽來提升運動耐力、幫助肌肉恢復或提高關節靈活性。
勤仁堂今日暖心推薦：奇亞籽嚼嚼糖
嚼嚼糖能排出腸道內堆積的多餘垃圾與毒素，能達到潤腸通便的效果，重新調整人體酸鹼平衡 快速溶解人體多餘的脂肪。還可以促進新陳代謝並調整內分泌。富含低聚果糖（水溶性膳食纖維）長期服用可以有效降低血清膽固醇 對於因血脂高而引起的高血壓，動脈硬化等一系列心腦血管疾病也有比較好的改善作用。