每個人都想讓自己的皮膚健康美白，所以一說到這些，人們就會想到檸檬，平常人們會用檸檬片來泡一些檸檬水，覺得這樣喝了既能夠美白，而且還能夠幫助我們的身體排毒，但是我們在喝檸檬水的時候一定要注意喝的方法，今天我們就來教大家檸檬水的正確的喝法。檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等。鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用…… 用檸檬水解渴能夠抑制想吃東西的欲望，如果還能配合運動的話，減肥效果十分明顯。方法如下：一公升水加上半粒檸檬原汁，置於冰箱裡。此減肥法是每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。另外需搭配每日15分鐘運動，不必持續，分散時間亦可，有助於排汗(排除體內有害物質)。檸檬特有的枸櫞酸，能把皮下積聚的色素粒子分解，加強血管的生機及抵抗。
檸檬水含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自製的檸檬水，可以解決便秘之苦。清晨來杯檸檬，清腸又能排出體內毒素。這個方法簡單實用，檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且衝淡想吃東西的欲望，不需要特別節食，一舉兩得。 檸檬水切薄片用溫開水跑著喝能夠不破壞檸檬的營養成分，當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。看來檸檬水確實有非常多的功效，它既能夠幫助我們排毒養顏，而且還能夠消除便秘、延緩衰老，如果喝得正確的話，還能夠達到減肥的目的，所以大家平時可以適當的去喝一些檸檬水，當然也不要光寄希望於檸檬水，其他的飲食調理是非常重要的。
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