春節熱鬧的餘溫未散就迎來了元宵佳節，在此，廣州百信醫院祝您元宵節快樂～
過元宵節，當然少不了一碗熱乎乎甜滋滋的美味元宵了，不過對於身懷六甲的孕媽媽們來說，吃元宵要格外注意，要安全健康享受美味的元宵，可要留點心噢。
不論是元宵還是湯圓，都是高糖分高熱量的，到底如何吃元宵，才能保證您美味與健康兼收呢？
1、早餐不宜食用
無論是元宵還是湯圓，外皮的部分都是糯米的，黏性高、不易消化。
因此早餐吃元宵湯圓很容易消化不良，出現泛酸、燒心等情況，影響一天的工作和生活。
專家建議，最好別把元宵當正餐，上午早飯後九十點鐘或者下午加餐的時候吃點元宵還可以，但每次吃個一兩個也就足夠了。
夜宵如果和睡覺的時間離得比較近，最好也別吃元宵、湯圓，否則前面說過了，這類食品不好消化、排空慢，也會加重胃腸道負擔。
吃元宵不能吃太飽，吃完後也不要馬上就躺著，最好活動兩小時以上再睡覺。
3、喝點湯促消化
其實元宵、湯圓也並非「一無是處」，一些微量元素、營養素就溶在煮湯圓、元宵的湯裡。
因此吃元宵、湯圓後再喝點湯，這樣可以促進消化吸收，即民間常說的原湯化原食，不過喝湯一定要注意別在湯裡再加糖。
水煮元宵口感滑而不膩，吃後喝碗元宵湯，有「原湯化原食」之功，有效地補充營養成分。
煎、炸的方法增加了油脂、熱量的攝入，不利於健康。
每次食用元宵不要超過3、4個，以防給腸胃造成過重負擔，引起消化不良。
吃元宵時最好吃點別的食物，因為元宵原料相對單調，營養成分不豐富，搭配蔬菜、水果、肉類都可以哦。