小心,毒素就在你身邊!

2021-02-23 歐陽英

一般居家環境潛藏著許多看不見的毒素,是許多疾病的根源。         

毒素名稱

毒素來源

造成後果

甲醛

建材、油漆、家具、衣物、美發用品等

嗅覺異常、過敏、肺功能異常、肝功能異常、致癌等

無機汞

補牙銀粉、乾電池、印泥、燈管、除黴劑等

腦血管障礙、腎病變、胎兒發育障礙等

甲苯、乙苯等揮發性物質

油漆、塑膠袋、黏著劑、芳香劑、橡膠、樹脂等

暈眩、聽覺障礙、肝腎病變、中樞系統異常、免疫缺陷等

鍋具、水管、陶瓷、塑膠、合金

高血壓、腎功能損傷、痛風等

二手菸

吸菸

肺炎、氣喘、子宮頸癌等

廚房油煙

傳統烹飪

呼吸道疾病、肺部病變等

塵蹣

寢具、窗簾、地毯、布沙發

氣喘、過敏性鼻炎、蕁麻疹、異位性皮膚炎等

電磁波

電器用品~電視機、計算機、微波爐、電磁爐、行動電話、電錶等

疲勞、酸痛、暈眩、頭痛、白血病、腦腫瘤、流產、不孕等

 

1.定期清掃居家環境,維持一個乾淨的家。

2.緊閉門窗,保持室內空氣流通。

3.活力求簡化,減少非必要的設備用品。

4.臥室內不擺設電器設備,寢具定期清洗更換。

5.多吃排毒食物,善用對症食譜。

 

我們全身的器官組織都容易因家居毒素產生病變,多吃排毒食物不但可以加以保護,對於排毒三大管道~排汗、排尿、排便功能的強化也大有幫助。要有效排除體內累積的家居毒素,須落實以下兩點:

1.儘量吃素:吃素可使體質呈弱鹼性的健康狀態,也能減輕腎臟負擔。

2.多吃新鮮果:新鮮蔬果富含植化物、維生素、纖維與酵素等,可以淨化細胞與血液,促進身體自然排毒。

 

症狀

對症食譜

食用時間

使用食材

過敏

魚腥草薄荷茶

300cc

上午8:00~8:30

魚腥草、薄荷葉

疲勞

三寶五榖奶

1碗(約250cc)

早餐

小麥胚芽、啤酒酵母、大豆卵磷脂、五榖米

頭暈

杞菊飲

300cc

下午4:00~4:30

枸杞、杭菊花、綠茶包

酸痛

艾草紅棗湯

300cc

晚上8:00~8:30

艾草、紅棗

三寶~小麥胚芽、啤酒酵母和大豆卵磷質,幾乎涵蓋了所有人體所需的營養素:

小麥胚芽成分:蛋白質、胺基酸、脂肪酸、維生素E、B1、B2、鐵、鉀、鋅、穀胱甘肽、纖維。

啤酒酵母成分:蛋白質、核酸、維生素B群、胺基酸、礦物質、維生素

大豆卵磷脂成分:維生素B群、膽鹼、亞麻油酸、肌醇

五穀奶則運用了五種穀物,含有均衡完整的營養。

 

將三寶調進五穀奶中,就成了一份營養密度極高、能量極強的主食,在身體因毒素入侵而疲勞時,吃一碗液體狀的三寶五穀奶,可以迅速補充體力,提振精神。

 

三寶五穀奶

1.功效:消除疲勞、增強體力

2.材料:五穀米80g、三寶粉各1匙( 1匙:5g)

3.做法:

(1) 將五穀米洗淨加入沸水浸泡30分鐘。

(2)將泡過的五穀米與水用果汁機打成米漿,放入電鍋蒸熟(約蒸煮15分鐘),起鍋後調入三寶粉即可食用。

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