鄭大的小天鵝萌，你們是否和小Z一樣，
有過清醒的漫漫長夜呢？
翻來覆去 輾轉反側 夜不能寐啊……
努力不去想頭疼的大物 高數，
努力不去想那繁雜無盡的工作，
努力不去想心底的那位他或她，
可是總會以失敗告終，
相反，到頭來，只會越來越想~
（欲哭無淚，充滿了無奈）
Step1: 平復心情，露出標誌性的苦笑，告訴自己可以噠 .
Step2: 打開微博，進入 #失眠# 話題框，嘗試「入睡三步法」、緊盯助眠動圖又或是播放著那首傳播廣泛的輕音樂.
Step3: 打開百度，搜索著失眠的危害，企圖通過恐嚇麻痺大腦致其「死機」.
Step4: 打開知乎，看看大佬們怎麼說？？？
Step ……
特徵：心情舒暢，再次拿起手機逛遍所有應用，最後還會有些不舍地入睡！
Step1: 突然清醒地發現自己仍未入睡，躺在床上嘗試各種睡姿後入睡失敗.
Step2: 再次拿起手機，追一下今日零點剛更的小甜劇亦或是燒腦的懸疑劇等等.
Step3: 來 N 局開心消消樂 王者榮耀 和平精英 第五人格 balabala各種遊戲.
Step4: 刷一刷朋友圈 空間 微博，看一看自己有沒有成功拿到「熬夜冠軍王」呢.
Step ……
特徵: 淡定理智，泰然處之，手機裡必備各個科目的學習應用！
Step1: 輕輕坐起 戴好眼鏡 揉揉睡眼 整理好抱枕靠背.
Step2: 打開「扇貝單詞」 「百詞斬」解決一下今日的打卡單詞.
Step3: 困意未襲，聽一篇美文欣賞，看一次TED演講，讀一篇期刊論文.
Step ……
我親愛的小天鵝萌
失眠，並不可怕 ！
每一個人都或多或少地經歷過
所以 ，正在失眠的你
千萬不要慌張 也不要焦慮哦
失眠只是我們生活中的一個小插曲
或許今天的「夜神」選擇了你，陪伴他呢~
失眠往往是由於壓力太大引起的
如果你有心底的秘密
不願被身邊的人所知曉
或者你有苦惱的問題
不知道該如何解決
不妨試著和小Z聊一聊天哇
小Z一直都在
做你的知心好友
小Z是幸運的 也很幸福！
願你堅強到無需人疼無需人愛，
卻又幸運地有人疼有人愛。