前一段時間，有人私信說自己是心煩失眠、怕熱入睡出汗，健忘，不知道自己為什麼會出現這麼多的症狀，今天我們就來好好聊一聊。
其實這是典型的心腎不交失眠。
那麼造成心腎不交型失眠症產生的原因是：在正常情況下，由於心主火在上，腎主水在下，心火下降，腎水上升，水火既濟，得以維持人體正常水火、陰陽之平衡。
水虧於下，火炎於上，水不得上濟，火不得下降，心腎無以交通，故心煩不寐；盜汗、咽幹、舌紅、脈數、頭暈耳鳴、腰膝酸軟，均為腎精虧損之象。
一般表現症狀：
1、心煩失眠，頭暈耳鳴，怕熱，入睡出汗
2、咽幹，精神萎靡，健忘，腰膝酸軟。
3、男子滑精陽萎，女子月經不調。
4、舌尖紅，苔少，脈細數。
心煩失眠、怕熱，入睡出汗、健忘、是心腎不交型失眠？5招改善對心腎不交的失眠解決的根本辦法應該是：嚴格遵循中醫理論，以調理為主，也就是使：心火下降，腎水上升，水火既濟，得以維持人體正常水火、陰陽之平衡」。
心火亢盛，腎陽不足可導致心腎不交，欲使心腎相交，就必須既清心瀉火以使心火下降，又當扶助腎陽以鼓舞腎水上承。
只有水火相濟，才能心腎相交，正如《慎齋遺書》所說：「欲補心者須實腎，使腎得升；欲補腎者須寧心，使心得降。通俗的說，也就是：交通心腎。
改善方法：（1）選方採用以黃連、肉桂等為主的交泰丸。交泰丸功能交通心腎，適用於心腎不交、夜寐不寧等症。心為陽，屬火，居上焦；腎為陰，屬水，居下焦，兩髒之間有著密切的關係，必須相互交通。方中黃連清心降火，少佐肉桂，以引火歸元，共達水火既濟、心腎交通之功效。
其它4種改善方法1、上方若覺藥力不足者，可合用黃連阿膠湯加減。方中黃連、黃芩瀉心火以下降；阿膠滋腎水以上潮；雞子黃養心寧神。
白芍和營斂陰；白芍配芩連酸苦湧洩以瀉火，與雞子黃、阿膠相伍，酸甘化陰以滋陰。少佐肉桂引火歸原。諸藥相合，滋陰降火。
2、若以心陰虛為主者，可用天王補心丹加減。具有補心安神、滋陰清熱的功效。適用於治療心腎不足、陰虧血少所致的虛煩心悸、睡眠不安、精神衰疲、夢遺健忘、不耐思慮、大便乾燥或口舌生瘡等病症。
3、如以腎陰虛為主者，可用六味地黃湯加夜交藤、酸棗仁、合歡皮、茯神之類。
4、此外，有人根據「半夏得陰而生，夏枯草得陽而長」之論，運用半夏，夏枯草，常能達到協調陰陽，交通心腎之效。
綜上所述：有一種失眠，叫做心腎不交型失眠，5個方法教你如何改善。然而對於用藥方面，每一個人的體質，都是不同的，為此在改善方面也是需要一定辯證。