秋季養生必備,一個可以用10年,搞定一天喝水量,男女老少都愛不釋手

2021-02-13 滬教英語

隨著步入秋天的氣候

天氣開始轉涼

水也冷的快

保溫壺也開始進入家居生活的視線

 

 

咱先說說臉上的問題。多少肌膚問題都是缺水造成的!基本去市場上瞟一圈,80%的產品都是補水的。

沒錯,是。爆痘、起皮、油脂分泌旺盛還有大毛孔,有一半原因都出在透明質酸不夠,水分不足引起的。一般的護膚品都是提高鎖水和補水,可以理解為人工降雨,解決內部地區乾旱問題。

但再怎麼人工降雨,也趕不上海洋氣候來的溫潤。所以喝水,多喝水,肌膚的狀態才能從根本上改變。水不只是從食道進入胃,更是會被輸送到各個器官組織,加強提高新陳代謝,對自我修復和治癒都有好處!

所以你看看那些個臉蛋細膩到發光的女明星,哪個不是成天喝水來著?就算喝得不是白開水,人家喝得也是各種鮮榨汁或者湯湯水水的!

 

 

再說減肥。我記得有個喝水減肥法貌似挺火。這個科學依據什麼的,我沒分析明白,所以暫且不提。但是多喝水,對減肥人士確實很有好處。

比如餐前喝水喝湯,可以增強飽腹感,吃得更少,自然體重也就降下來了。而對於運動減肥來說,流汗所損失的水分必須要大量快速補充平衡,一來可以跟上面一樣,提高人體代謝,二來也能加速脂肪分解。沒看很多便秘的人都是因為不怎么喝水,反而腸道順暢的人,一天喝水都可規律了。

不過也不能光喝水。一天噸噸噸好幾升的那種同樣要小心,不然水中毒什麼的可是很危險!最好加點鹽或者茶之類的都可以。比如白茶就很適合減肥或者性子急躁的人喝,一把能泡上一整天都有滋有味。

 

 

在喝水量的控制上,我比較推薦最好找個定量的水杯。比如運動人士,一天喝個3L左右差不多,不運動的就少點。當然喝這麼多也沒事,頂多多跑幾趟廁所。

找一個容量大一點的杯子,這款2L保溫杯,一天喝一杯半就知道量了,也不用挨個兒數:哎,我今天喝沒喝到8杯嘿?

每天也不僅僅是控制量就完了,咱中醫傳下來的是多喝熱水,對身體最好。雖然網上也有說喝熱水可以加速卡路裡消耗,但說實在的,咱不信,這個也沒有科學依據。所以按道理,冷熱水都可以。

 

但為什麼我還提倡喝熱水?因為對脾胃好。中醫上講,脾胃是身體的信號燈,健不健康,脾胃自然會傳遞出信號來。如果這裡有損傷,就好比重要信件被人劫持了,身有病而不自知,就會悄悄演變成大病。

所以脾胃必須護理的好,而熱水有溫養平衡陰陽的功效,自然是最好的。

一般保溫杯都是三層夾心結構。這種結構保持水溫自然是夠了,但遠遠達不到24小時還燙嘴的要求。而曼容這個不一樣,足足6層持續隔熱保溫護航。

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可以這麼理解,夏天賣雪糕的冰柜上不是都鋪著棉被麼?為的是隔絕熱空氣侵襲到裡面。被子越多越厚實,自然隔絕的越徹底。保溫杯的保溫層也是同樣道理,越厚實效果越好。

最內層的304不鏽鋼則保證了水質的安全,耐腐抗鏽,不析出有害物質,保溫寶寶吃的輔食也完全可以勝任。

除了這點,2L畢竟是個大容量,出去玩兒用來裝熱水最合適。特別設計杯蓋是雙層的,你可以把杯蓋一分為二,原地變成兩個小杯子,熱水一倒,小杯一碰,摯友或男/女友一起喝著熱水,吹著小風,可舒爽了~

杯蓋內部還加了2個食品級矽膠,雙重防漏,和杯口嚴絲合縫絕不漏一滴。長途跋涉帶著一點兒不懼顛簸。等哪個周末,約上幾個朋友,一起拎著出去浪。喝水量完美掌控,還不用額外帶杯子,簡直不要太貼心~

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