頸椎不舒服,總喜歡甩頭「咔咔」響!這樣對頸椎好嗎?

2020-12-23 網易新聞

好多人會有這樣的經歷，或者看到別人有這樣的經歷:覺得脖子酸困時，一甩頭，脖子咔咔響，聽的人有點毛骨悚然。甩完響過之後，脖子覺得頓時鬆快，這樣對頸椎真的好嗎？剖析這個問題，就得從頸椎的生理結構說起了。

頸椎從側面看，形成一條向身體前方凸起的曲線，這會讓頸椎和間盤完美的結合，具有更強的彈性來抵抗頭部重量及運動產生的扭力。頸後的關節面是斜形向上，左右各一個，對稱分布。在頭部重量和扭力下，只能順著關節面向下向後滑移，讓前凸的曲度消失，甚至出現頸椎反弓。

當長時間的低頭工作或者使用電腦過久、玩手機時間過長，頸部肌肉就會疲勞，為了減緩肌肉的疲勞，關節就會被肌肉拉離原來的位置，以改變用力方向。這樣一來，反而更加快了肌肉疲勞，從而產生酸困。頸椎出現了不適，我們會主觀尋找解決辦法，那最簡單的就是一甩脖子咔咔響後，頸部舒服了。假如我們是右側頸部酸痛，那我們會向哪個方向甩頭呢？

相信100％的人會向右後側甩。剛才已經解釋過了，此時頸椎已經向後向下偏位了，又向右向後甩頭，壓力過大的關節因為分離從在產生響聲，壓力臨時減小，從而覺得舒服，可是頸部關節錯位卻因為這個甩頭動作而加大，剛好和治療方向相反，對頸椎相當不好了。

因此出現了頸椎酸痛不適時，別自己甩頭，可以向對側做牽拉或者自我按摩同時做仰頭的動作，這樣也可以緩解頸椎不適。如下圖所示:

一共八個動作，每個動作每天一分鐘，非常實用！

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    怎料脖子一扭就「咔咔」響，感覺要被折斷了一樣。我的脖子到底怎麼了？ 脖子「咔咔」作響，並不是有頸椎病，而是所謂的「頸椎彈響」，一般有4種原因會出現這樣的彈響：
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  • 脖子轉動的時候總是響,是不是頸椎哪裡出問題了?
    頸部轉動的時候，會發出咔咔的響聲，有的中醫可能會談這是一種氣血不足的表現，不過從解剖學角度上說，這是一種頸部的退變，出現這個問題，不一定會有症狀，但是的確要重視保護！那麼這種響聲是來源於哪？1.清脆咔咔響咔咔響也不一樣，如果你是隔一段時間，超過30分鐘~1小時之後才會響一次，響的聲音也類似於掰手指那種清脆的「咔」，這是頸椎的小關節紊亂，也就是頸椎的關節突關節錯位，液體中氣泡釋放，被擠爆的聲音，不是骨頭摩擦發出的。
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    頸椎在轉動的時候，會出現很多不同的聲音，之前介紹過扭頭會發出清脆的咔咔響，借這個問答，做一下歸類！1.咔咔響咔咔響的聲音很清脆，多見於頸椎小關節紊亂，關節突關節內氣體被擠爆發出的聲音，每次響之後都要一段時間後再響，原理同掰手指！
  • 經常把手指關節掰得「咔咔」響,有什麼後果?會得關節炎嗎?
    為什麼掰手指的時候，會有咔咔的響聲呢？事實上，這主要跟手指關節之間的空間增大有關。就好像是氣球一樣，你持續的充氣，它的邊緣就會不斷拉伸，最後發生爆炸。而關節有響聲這種情況的發生，主要是因為關節的活動範圍到了極限，所以有了手指關節的聲響。每個人都會有自己的一些小習慣，一旦養成就會有意無意的去做。譬如說，我們經常會看到有的人，喜歡把手指掰得「咔咔」響，覺得這樣很酷。
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    為什麼掰手指會發出「咔咔」聲?經常掰手指會對手指關節產生危害嗎? 小孩子經常掰手指好嗎？長大了會得關節炎嗎？ 日常生活中很多人總喜歡把手指掰得「咔咔」響 尤其是在小學或者初中的時候 總覺得把手指頭弄出「咔咔」的響聲是一件很酷的事情 有人說經常這樣做對手指關節不好也有人說這是一種正常的現象 那麼這樣做對手指究竟有沒有危害呢