頸椎在轉動的時候，會出現很多不同的聲音，之前介紹過扭頭會發出清脆的咔咔響，借這個問答，做一下歸類！
1.咔咔響
咔咔響的聲音很清脆，多見於頸椎小關節紊亂，關節突關節內氣體被擠爆發出的聲音，每次響之後都要一段時間後再響，原理同掰手指！
2.沙沙響
沙沙響不同於咔咔響，這多數是一種肌肉粘連、退變的一種聲音，用手觸摸發出響聲的部位，會有僵硬感，放鬆後會觸到很多條索狀的粘連，和健康的肌肉明顯不同！
3.嘎嘣響
還有一種是嘎嘣響，多發生在頸部環轉的時候，到一定角度就會嘎嘣一聲，每次到這個角度都會響，多考慮骨與韌帶或肌腱摩擦出現的聲音，頸部鍛鍊不推薦轉圈這種方式，易引發問題！
個人建議
響聲不必過於在意，重點是看有沒有症狀，有的退變是不可逆的，如果沒有症狀，有響聲，那麼我們該做的是加強頸部的肌肉力量來穩定和保護頸椎！