300斤胖子減肥記錄開始
2020-08-05 流浪心大郭大家好，我是流浪心大郭，今天很激動，很亢奮，因為今天也許是我夢想開始的第一天........
我是標準的80後，從小自己一直是個小胖子，也許就是大家說的易胖體質，喝口涼水都長肉的那種，時間一晃，從結婚後，和很多人一樣通病，體重直線飆升，到今天將近300斤.......這幾天終於大徹大悟，為了我的家人，為了自己的健康，為了自己夢想，我要瘦瘦瘦！
我的頭條關注的都是一些戶外，旅遊，徒步西藏啥的，所以我很希望和他們一樣，自由自在的去流浪，我覺得如果讓我現在去西藏我會si在路上的，因為胖子的體質肯定不適合那裡的環境，所以我到現在只有一顆流浪的心。
自己暫時的減肥計劃：節食+運動+短距離徒步[ok]
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做個記錄吧。200斤胖子減肥
突然想做個記錄。今天被最好的朋友傷到了。3年前不到一年漲了80，我以為我已經是一個刀槍不入的胖子。早上一直在糾結前幾天買的褲子不應該買九分，應該買長褲。她沒看說沒差，說沒人會對一個胖子看上5秒，看出兩條褲子有差。情緒瞬間崩潰，眼淚抑制不住的流。她說的對，我只是固執的一直不願意承認這個事實。今年35歲。 -
150斤大胖子減肥記錄
很高興跟大家分享我的減肥記錄。 我是2019年5月份開始減肥的，總共減了30～40斤。減肥貴在堅持，不能三天打魚兩天曬網。現在翻看自己以前的照片和現在對比，都忍不住要為自己鼓掌。 現在我準備再減10斤。減肥的朋友一起加油哦！ 喜歡就關注我哦！歡迎大家點讚，轉發，評論。 -
230斤胖子的減肥之路
身高179，年齡32，體重230斤，這個文章本來在七月初就該發出來的，由於本人文筆屬實有點欠，所以中途修修改改再加上以前遺忘的一些細節所以一直感覺不太完善也就一直沒有發布以前沒有想著減肥，直到過了年以後感覺身體越來越不舒服，首先就是晚上吃了晚飯以後就感覺消化的太慢一直到晚上十一點左右才能睡著，再者白天坐在那裡一會就犯困尤其是吃過飯更容易犯困，並且一旦喝酒的話酒醒的很慢，還感覺頭疼 -
一個300斤的胖子想要當軍官
2019年高考前體重還一直維持在200斤從小到大沒瘦過▼但為了從軍夢他開始瘋狂減肥從4月到6月>在高考前僅有兩個月的時間裡他開始玩命減肥早餐變成了一個麵餅中餐靠一包幹脆面晚餐牛奶配蘋果同時從200斤瘦到了145斤最終他被海軍航空大學錄取（現在他的3公裡最好成績9分45秒）只要肯努力200斤＋的胖子也能當軍官 -
暨華醫院救助 300斤江西小胖子徐周磊有望成功減肥
當年他10歲，身高131.5，體重已達90kg，如今四年過去了，年僅14歲的他，體重已達到300斤，胸圍125釐米、腰圍160釐米、大腿圍達到90釐米，小腿圍74釐米。 徐周磊屬於父母的「老」來得子，生他那一年，父母都已經是四十歲的年齡，因為對他寵愛有加，從出生的時候起，他的體重就已經出現「領先」的趨勢，生下來有8斤重，在前兩三歲的時候，胖乎乎的時分惹人喜愛。 -
245斤高中生減肥記錄總結
今天是我和兒子減肥第90天啦！今天想來個總結。 剛開始減肥的時候五月份的哈爾濱還得穿外套。從5.11號到今天8.11三個月時間我們從開始的245斤到昨天210斤。總共減掉35斤。那時候孩子還在上網課。每天下午能出來溜達一圈。主要靠飲食。 5.11號隨便買了個體脂秤到貨。稱重 245.2斤。崩潰。知道兒子胖，但也沒覺得能到245斤。用了幾天體脂秤發現太局限了。app只能綁定一個用戶。果斷棄用。後來綜合參考買了有品體脂秤。5.19號到貨。所以體重初始日期在體脂秤上顯示是5.19。那時候已經掉了五斤肉肉。 -
200斤胖子減肥食譜注意事項有哪些
當體重與身材的比例嚴重失調，體重超標，那就要開始進行減肥，那麼200斤胖子減肥食譜該如何安排？ 身體肥胖，除了體型看上去很寬很壯之外，上稱後的數字也非常驚人，一般人的正常體重與個人身高是有比例要求的，男生女生同樣的身高，在體重上男生肯定會偏重一些。 -
從0開始,記錄一個胖子的慢跑減肥歷程
醫院檢查結果鍛鍊史：近一年半以來無連續超過兩個月有氧鍛鍊史，2016年開始有鍛鍊減肥行動，採取方式有：無氧運動，包括開合跳、波比跳等自創雜糅動作，每次大概在 2019年慢跑情況身體狀況：自2003年以來，體重維持在200斤略多，身體結構為鴨梨型，腿粗，大肚腩，腦滿腸肥，胖的很肆無忌憚，屬於長期肥胖型。 -
體重668斤，被稱是「第一胖子」的王浩楠，為愛減肥400斤
適當的減肥也是為了更好的身體健康，很多胖子都患有隱藏的疾病，膽固醇高，三高都是很容易發生的事情。我們見過特別瘦的瘦子，也見過很胖的胖子。曾經小編看過一個關於減肥的綜藝節目，裡面全部都是因為疾病或者是吃的太胖。幾百斤體重的人，然後去減肥。這明顯已經影響到身體健康，也影響到日常生活。 -
300斤的胖子和80斤的瘦子,互換了飲食,她們的身材會怎麼樣
你好，我是健身教練小楊，專注於減肥瘦身，很高興能回答你的問題。胖的人需要減肥，瘦的人需要增重。胖的人覺得自己吃什麼都會胖，連喝水都能長胖；瘦的人覺得自己怎麼吃都不胖，就算一直吃肉吃到撐也長不胖。但是事實真的是這樣子嗎？在國外就有這麼一個實驗：一個300斤體重的人和一個80斤體重的人互換了飲食。 -
300斤的胖子和80斤的瘦子，互換了飲食，她們的身材會怎麼樣
你好，我是健身教練小楊，專注於減肥瘦身，很高興能回答你的問題。胖的人需要減肥，瘦的人需要增重。在國外就有這麼一個實驗：一個300斤體重的人和一個80斤體重的人互換了飲食。就這樣，她們在專業營養師的指導下，交換了各自的食物和生活方式，我們來看看316斤的Helen和80斤的Elain會交換之後會有什麼結果呢？她們真的能如願以償嗎？ -
300斤肥宅減掉一半體重,成肌肉男,網友:果然胖子都是潛力股
300斤肥宅減掉一半體重，成肌肉男，網友：果然胖子都是潛力股過度肥胖帶給人的只有無盡的煩惱，一來肥胖造成人的身體機能下降，免疫力下降，極易誘發心腦血管疾病，二來肥胖對人的形象影響非常大，過度肥胖的人看起來缺乏活力，沒有精神，也會造成心理疾病。 -
山東一小夥減掉300多斤，變瘦後抱得美人歸，網友：胖子的春天
可見，一個人想要成功減肥，需要付出很大的努力，在中國就有一小夥成功減掉363斤，變瘦之後他成功抱得美人歸，網友羨慕不已，直呼胖子也有春天。王浩楠這名體重重達600多斤的山東小夥名叫王浩楠，曾經是別人眼中中的大胖子 -
200斤小胖子10天瘦了14斤 專家曬「減肥」食譜
華聲在線-三湘都市報7月26日訊 今天，省兒童醫院「小胖子夏令營」正式結束，53個小胖子瘦身效果顯著，減肥最成功的要數來自懷化的彭傲了。身高163CM的他，體重曾達200斤，經過10天的夏令營，竟然瘦了14斤。 他是怎麼做到的?記者採訪營養學專家，曬「減肥」食譜，教你健康減肥。 -
姑娘記錄減肥期間改變，200斤瘦至110斤，前後對比巨大，堪比換人
對於本人來說是從平凡到漂亮的蛻變，對於旁人來說是脫胎換骨般地感嘆，下面這位姑娘，就記錄下自己減肥成功的全部過程「熱量缺口」，缺口越大，減肥效果越好，方法也很簡單，「三分練，七分吃」，運動消耗、飲食調控均不可少，姑娘在減肥初期就定下了大致方針，沒有人能不明不白成功，減肥方向絕對不能錯。 -
從體重150斤減肥到100斤 這款德國減肥水杯碎碎杯讓胖子也有春天
近日，一名法國女孩兒Angela在推特上分享了自己的勵志減肥故事，引發全球數百萬網友關注。這款讓Angela美麗蛻變的減肥水杯亦成為關注焦點，也讓很多歷經多次減肥失敗的網友又「重新燃起了希望」。 靠喝水從150斤暴瘦到100斤 法國女孩減肥成功後獲事業愛情雙豐收 記者從網上查閱到Angela的推特，她在推特上以日記的形式詳細講述了自己從小到大對肥胖的態度從無所謂到全力抗爭，最後終於減肥成功，並獲得愛情事業雙豐收的故事。 -
胖子都是潛力股!韓國最美胖子,體重減掉60斤後成功逆襲
當一個胖子體重下降60斤，減掉身上多餘贅肉後，會變得有多美？這位韓國叫Zisu的網紅告訴你答案。「韓國最美女胖子」減重60斤，美貌不輸全智賢！其實在減肥之前，她也是個五官精緻的胖妞，雖然體重達到了160斤，但是我們依然可以感受到她的顏值不同於一般的胖子。但是，160cm身高的她，160斤的的確，意味著她是一名妥妥的胖子了。 -
減肥90天160斤胖子變瘦子
9月15日開始減肥，記錄自己每天的點點滴滴，我比較懶，能開車不騎車，能騎車不走路。上班嫌棄食堂遠寧可早飯帶2份。不知道是不是胖子的通病，我愛喝可樂，百事可樂優先，然後可口可樂，但是都要冰的。這肚子，9月14號晚上拍的然後用老婆減肥排油脂的開始9月15正式減肥。 -
肉胖子李玖哲減肥50斤，成超級肌肉型男，太帥了
如果一個人想要在短時間內做出改變，減肥應該就是用時最短但最直觀的改變方法了。最近肉胖子李玖哲放出一組自己最近的照片，一身健碩的肌肉雄赳赳、氣昂昂地在向大家說明自己的主人這段時間有多麼認真減肥。，相信在很多人的印象中他還是當年那個胖乎乎的小胖子。 -
英國300斤胖小夥減肥變身小貝
據英國《每日郵報》報導，納森從小因喜歡吃零食，加上狂打電動疏於運動，15歲時體重就飆破136公斤，是個名副其實的小胖子。不過，直到他某次坐雲霄飛車因體型太龐大，無法順利讓雲霄飛車的的安全杆放下而大受打擊，這才驚覺自己真的太胖，進而下定決心減肥。