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200斤小胖子10天瘦了14斤 專家曬「減肥」食譜
華聲在線-三湘都市報7月26日訊 今天,省兒童醫院「小胖子夏令營」正式結束,53個小胖子瘦身效果顯著,減肥最成功的要數來自懷化的彭傲了。身高163CM的他,體重曾達200斤,經過10天的夏令營,竟然瘦了14斤。 他是怎麼做到的?記者採訪營養學專家,曬「減肥」食譜,教你健康減肥。
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200斤胖子減肥食譜注意事項有哪些
當體重與身材的比例嚴重失調,體重超標,那就要開始進行減肥,那麼200斤胖子減肥食譜該如何安排? 身體肥胖,除了體型看上去很寬很壯之外,上稱後的數字也非常驚人,一般人的正常體重與個人身高是有比例要求的,男生女生同樣的身高,在體重上男生肯定會偏重一些。
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200多斤的大胖子,在1個月內最多瘦多少斤?這樣減肥就對了
導語:我是一個200多斤的大胖子,最近進行了一個月的突擊減肥,現在已經瘦了12斤,整個人輕快了很多。今天我把自己使用過的這套減肥方案分享給大家,這套減肥方案確實非常好,希望這套減肥方案能夠幫助到你。我也希望大家可以給我提出更多的意見,讓我能夠完善這套減方案。
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245斤高中生減肥記錄總結
今天是我和兒子減肥第90天啦!今天想來個總結。 剛開始減肥的時候五月份的哈爾濱還得穿外套。從5.11號到今天8.11三個月時間我們從開始的245斤到昨天210斤。 我是一直想要給他減肥。可孩子沒有好的意志力也是不行的。我應該從四月份一直做他工作。到了五月份終於自己和我說了:媽,咱們開始減肥吧!我興奮的立馬去買菜。現在都記得當時的心情。
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300斤胖子減肥記錄開始
我是標準的80後,從小自己一直是個小胖子,也許就是大家說的易胖體質,喝口涼水都長肉的那種,時間一晃,從結婚後,和很多人一樣通病,體重直線飆升,到今天將近300斤.......這幾天終於大徹大悟,為了我的家人,為了自己的健康,為了自己夢想,我要瘦瘦瘦!
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230斤胖子的減肥之路
身高179,年齡32,體重230斤,這個文章本來在七月初就該發出來的,由於本人文筆屬實有點欠,所以中途修修改改再加上以前遺忘的一些細節所以一直感覺不太完善也就一直沒有發布以前沒有想著減肥,直到過了年以後感覺身體越來越不舒服,首先就是晚上吃了晚飯以後就感覺消化的太慢一直到晚上十一點左右才能睡著,再者白天坐在那裡一會就犯困尤其是吃過飯更容易犯困,並且一旦喝酒的話酒醒的很慢,還感覺頭疼
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姑娘記錄減肥期間改變,200斤瘦至110斤,前後對比巨大,堪比換人
對於本人來說是從平凡到漂亮的蛻變,對於旁人來說是脫胎換骨般地感嘆,下面這位姑娘,就記錄下自己減肥成功的全部過程「熱量缺口」,缺口越大,減肥效果越好,方法也很簡單,「三分練,七分吃」,運動消耗、飲食調控均不可少,姑娘在減肥初期就定下了大致方針,沒有人能不明不白成功,減肥方向絕對不能錯。
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200斤大基數胖子還有救嗎?2個減肥方式,助你降低一半的體重
#健身養生慢慢談#哈嘍,大家好,今天讓我們共同了解有關大基數胖子減肥的相關知識今天我收到了一個讀者私信,求助者是一個MM,這個MM剛剛踏進社會,但是因為工作和生活習慣等多方面的原因,導致她快速變胖,體重數字急劇提升,短短一年時間,體重數字就突破了200斤。在這裡,我要給這位MM提供一份大基數肥胖人群正確減肥的方式,只要方法用對了,可以刮下來100斤的肥肉。
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150斤大胖子減肥記錄
很高興跟大家分享我的減肥記錄。 我是2019年5月份開始減肥的,總共減了30~40斤。減肥貴在堅持,不能三天打魚兩天曬網。現在翻看自己以前的照片和現在對比,都忍不住要為自己鼓掌。 現在我準備再減10斤。減肥的朋友一起加油哦! 喜歡就關注我哦!歡迎大家點讚,轉發,評論。
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200斤的大基數胖子還有救嗎?只需做到2點,就可輕鬆減肥
我有一姐們兒,前幾天體重就突破了200斤的大關,整個人走起路來那叫一個震撼,簡直是一隻巨無霸雙層漢堡。場面之壯觀,讓人為之震撼,讓我忍不住丟掉了自己的晚飯,並且開始教大家如何進行減肥。第1點:增加運動量隨著時代的發展,人們的生活越來越方便了,但是運動量卻越來越少了。
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彭于晏曾是200斤大胖子?這8位男神都曾胖過,今昔對比判若兩人
比如男星彭于晏,堪稱娛樂圈中的「女神收割機」,可是誰能想到如今身材相當於名模水平的彭于晏,曾經也是個200斤的大胖子?彭于晏都說胖子是潛力股,這簡直就是根據彭于晏來說的,彭于晏小的時候就很胖,最胖的一次體重達到了200斤,後來為了成功進軍娛樂圈,彭于晏開始堅持減肥,不知不覺,這個200斤的胖小子,如今就變成了大眾喜歡的型男,現在的彭于晏,身材變成了標準的倒三角,又有八塊腹肌,說是健身教練都有人信。
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體重668斤,被稱是「第一胖子」的王浩楠,為愛減肥400斤
因為女孩子一個人想減肥,可以帶動身邊很多朋友一起減肥,最可憐的就是男朋友了,也要跟著減肥,即使不想減肥。適當的減肥也是為了更好的身體健康,很多胖子都患有隱藏的疾病,膽固醇高,三高都是很容易發生的事情。我們見過特別瘦的瘦子,也見過很胖的胖子。
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180斤胖子打卡100天減肥計劃,先來做個自我介紹,希望大家監督
我是180斤的胖子 — 小峰!為什麼這麼胖?我剛開始的工作是一名程式設計師,天天就是坐在電腦前敲打代碼,每天睡到九點十點,晚上熬夜到一點兩點。每天不是坐著就是躺著,零食夜宵不間斷,快樂肥宅水更是一年到頭不斷。
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一個300斤的胖子想要當軍官
2019年高考前體重還一直維持在200斤從小到大沒瘦過▼但為了從軍夢他開始瘋狂減肥從4月到6月每天500個的臂力器永遠少不了晚自習後他還得背上負重去操場跑10圈兩個月的時間他每周掉秤5-10斤到軍檢時整整減掉55斤體重
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乾貨:200斤的大胖子也可以逆襲,這份減肥法瘦身效果竟這麼好
大基數人群在減肥的時候往往會遇到更多的困難,因為大基數人群的脂肪率比較高,所以在減肥的時候靈活度欠佳,所以自行運動的時候也會更麻煩一些,更容易勞累一些。除此之外,大基數人群的脂肪更加頑固,更難以進行減肥。那我們應該如何進行減肥呢?
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北影200斤女胖子高中肥胖照曝光 如今狂減40斤逆襲成女神
高考在即,爆紅網絡的北影200斤女胖子李佳媛微博曬出幾張高中青澀照,並配文稱「高考加油,我也在為人生的第二次『高考』備戰!」 照片中的李佳媛扎著兩個辮子,穿著臃腫的校服,再加上胖乎乎的臉蛋顯得十分呆萌可愛,不過和其他女生站在一起,卻是個十足的肥妞。
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體重接近200斤的大胖子,應該如何減肥?100天告別頑固肥胖
導語:今天讓我們來說說有關大基數減肥的乾貨,如果你的體重四捨五入是200斤,一定不能錯過今天的內容。在本期我會給大家介紹一套減肥方案,這套減肥方案可以讓你們在100天內儘可能地瘦下來,而且瘦得健康。因為大基數的胖子常年不運動,一旦突然接受大量的運動,可能會刺激到身體。讓身體逐漸適應運動,不僅對健康有好處,對於養成運動習慣也有不小的影響。我建議大家在這20天內每天進行20分鐘到30分鐘的慢跑或競步走,輕鬆的有氧運動,不僅對於減肥有幫助,對於健康也有很好的提升。當然了,如果你的體力比較好,也可以適當增加運動量。
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從240斤到160斤——記錄我三年的減肥之路
減肥的第一年,快走基本上就是我鍛鍊內容的全部,而就是這樣一個簡單的運動,讓我成功地減掉了40斤的體重。200斤當然,減肥期間,僅僅靠運動是絕對達不到這樣的效果的,特別是以我從小便迥異常人的巨大飯量而言,如果繼續每頓飯吃飽吃好
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1個月瘦20斤的錢楓復胖到200斤!爆肥理由讓人心酸,別逼他減肥了
後期勵志減肥,果然在《我家那小子》第一季時,就瘦啦。不過好景不長,再次回到神顏沒兩天的錢楓又開始了放縱的躺吃人生。於是《我家那小子2》的畫風又回到了解放前。鏡頭拉回到現在,更是胖到了一個巔峰。在節目中汪涵問錢楓現在有沒有200斤,錢楓趕緊解釋並沒有。但很快也反口說自己現在和200斤就差一碗粉的距離。
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胖子都是潛力股!韓國最美胖子,體重減掉60斤後成功逆襲
當一個胖子體重下降60斤,減掉身上多餘贅肉後,會變得有多美?這位韓國叫Zisu的網紅告訴你答案。「韓國最美女胖子」減重60斤,美貌不輸全智賢!其實在減肥之前,她也是個五官精緻的胖妞,雖然體重達到了160斤,但是我們依然可以感受到她的顏值不同於一般的胖子。但是,160cm身高的她,160斤的的確,意味著她是一名妥妥的胖子了。