節食減肥變瘦的順序

核心提示：前凸後翹的完美身材是所有女性朋友都想擁有的，然而，在日常生活中卻有很多的女性被肥胖困擾，這時她們會選擇很多種方法來減肥，比如節食就是最為常見的一種減肥方法，那麼，你知道節食減肥變瘦的順序嗎？我們一起來看下面的介紹。

前凸後翹的完美身材是所有女性朋友都想擁有的，然而，在日常生活中卻有很多的女性被肥胖困擾，這時她們會選擇很多種方法來減肥，比如節食就是最為常見的一種減肥方法，那麼，你知道節食減肥變瘦的順序嗎？我們一起來看下面的介紹。

節食減肥變瘦的順序

大家都知道，腰部是脂肪最容易堆積的地方，與此同時這個部位也是最容易減掉的地方，對於節食減肥這種方法，通常來說，先瘦腰腹部，然後再瘦胸，最後瘦的是下身和全身。減肥方法有很多，大家可以選擇適合自己的方法，比如運動減肥，在日常生活中，有很多人都沒有時間運動，因此他們放棄了運動減肥。其實合理地控制自己的飲食也可以起到減肥的效果，一般節食減肥變瘦的順序：腹部、臀部、臉部、腿部。

節食減肥為什麼先瘦腰腹部？據相關研究表明，在減肥的過程中，如果全身脂肪平均減掉了10%，那麼腹部脂肪有可能減掉了30%。

原因是什麼呢？這是很多人都想了解的，首先，人體機體調動脂肪的機制為「哪最多就先用哪」。由於人體的腹部肌肉屬於平滑肌，這個部位一般對脂肪的抵抗力特別的低，所以說，腹部的脂肪是最容易堆積的。當然了，如果身體需要燃燒脂肪作為能量時，通常會發現腹部的「燃料」最豐富，這就是節食減肥先瘦腰腹部的主要原因，除此之外，先瘦腰腹部也有一部分心理因素，因為在減肥時候，如果大家對身體其他部位的關注度遠不及腹部，那麼就會首先察覺腹部瘦了。

以上為大家介紹了節食減肥變瘦的順序，關於這個問題相信大家都有所了解了吧，需要提醒大家的是，節食減肥的效果雖然很好，但是過度的節食會給人體健康帶來很大的傷害，所以說，節食減肥一定要量力而行，切不可因為美麗而傷害了身體。