老年人患有高血壓需要注意的六大事項!

2020-12-26 騰訊網

在現實生活中，老年人是高血壓的高發人群，是一種發病率極高的病。老年人患有高血壓，則生活中需要注意哪些事項呢？下面就為大家介紹老年人患有高血壓需要注意的六大事項。

1、注意直立性低血壓

老年人容易形成體位性低血壓，在降壓治療過程中，如果老年人從躺著變為直立時頭昏眼花，則老年人可能有直立性低血壓，患者及其家人應引起高度的重視。

2、飲食要合理

老年人在日常飲食中必須保持低鹽，低脂和高蛋白的原則。建議每天的鹽攝入量不大於克，最好小於克。儘量減少動物類脂肪和膽固醇的攝入量，用油最好是選擇植物油，如此選擇不僅可有效預防動脈粥樣硬化，還有利於老年人血壓的控制。除了選用穀物外，還應選取牛奶、瘦肉、魚等食品，以保證老人充足的蛋白質。

3、運動適量、充足睡眠

老年高血壓患者應有規律的作息時間，適當的活動，並確保運動量和充足的休息時間。規律的作息方式可以有效地維持患者的血壓穩定，運動過度可能會導致老人到血壓明顯增加，導致高血壓病情加重。一般而言，老人每天的睡眠時間要保證在至少8小時。

4、穿著要寬鬆

老年高血壓患者穿的衣服和褲子柔軟，寬鬆。最好給老人穿透氣性良好的純棉服裝。穿起來較為輕鬆暖和。褲帶和領結不能扎得過緊，以防引發血液的波動。

5、保持心情舒暢

老年人的不良情緒會導致患者的心跳迅速增加，血壓升高。 因此，老年人應始終保持情緒穩定。不可出現激動、緊張等不良情緒。

6、堅持服藥

對於老年患者，在治療期間，堅持服藥是治療高血壓最主要的手段之一，建議老年人應嚴格遵守醫生的建議，並堅持服用藥物降低血壓。盡力保持血壓在安全範圍內。在服藥過程中，老人的站立、坐下等動作儘量緩慢。

以上就是關於老年人高血壓患者的相關健康建議，患者本身及其家人應密切關注病情發展情況，養成良好的生活習慣，一旦出現身體異常情況，應及時服藥或是前往醫院進行進一步檢查診治。

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