家住濟南的孫阿姨今年47歲，這天，她拉著小推車去菜市場買菜，在菜場遇見了好久不見的夥計徐阿姨，兩人熱情的寒暄起來，徐阿姨問：「老孫，好久不見了啊，看起來最近氣色很不錯啊。」
徐阿姨這話是什麼意思，為什麼會這麼問呢？原來幾個月前，孫大媽被失眠折磨的夠嗆，晚上整夜整夜的睡不著，第二天早上醒來全身疲憊，一點精神都沒有。別說去菜市場買菜，孫大媽連床也不想下。整天茶飯不思，晚上廣場舞也不去跳了，整天就是想方設法的讓自己晚上睡覺，可越是這樣，孫大媽發現晚上越是睡不著。最後實在沒辦法在老伴陪同下去看了醫生，經過醫生的分析，孫大媽知道了自己失眠的原因，並強打起精神，積極配合醫生調理，慢慢的，終於養好了自己的睡眠。
為什麼更年期女人這麼容易失眠呢？
在女性，月經將絕未絕的幾年期間，稱為更年期。更年期卵巢功能減退，性激素分泌量日益減少，約15%~30%的女性會出現內分泌功能暫時性失調、植物神經功能紊亂，加之心理因素及社會因素等誘因，導致「更年期症候群」的發生。
更年期症候群幾乎所有患者都有早醒、多夢、夢魔等表現。
更年期症候群引起的心理或精神功能障礙是導致失眠的主要原因。分為：
1、更年期焦慮症，表現為沒有原因的緊張、恐懼，坐立不安，搓手踩腳。
2、更年期抑鬱症，表現為憂鬱、悲觀、消極懶散，對周圍事物不感興趣。
3、更年期偏執心理，表現為敏感多疑、無事生非，懷疑自己得了不治之症。以上表現可輕可重，但都伴有失眠症狀。反之失眠會加重焦慮抑鬱。
47歲大媽，從更年期嚴重失眠到輕鬆入睡，醫生讚嘆：3件事做得好
1、時常補充赤芝多素類的化合物
孫大媽還是很懂得愛惜自己身體的，在體會了失眠這麼痛苦後，雖然有時會很暴躁，但更多時候她還是很樂觀，並積極通過食療的方式去調理失眠，像是晚上睡覺前她會喝杯用赤芝多素泡的水，以提高自己的睡眠質量。
赤芝多素的主要成分是粗多糖和靈芝三萜，人在補充之後，它們可以直接作用於人體神經，幫助抑制興奮活躍的神經中樞，促進睡眠因子的釋放，修復受損的睡眠細胞，從而更大程度上阻斷失眠的惡性循環。再加上這赤芝多素是一種純植物成分，完全不用擔心對人體的危害性或者說人體對它有什麼依賴性，可以排除掉心理上的負擔。
2、要在心理上正確面對更年期失眠
更年期是人人都要經歷的一個生理過程，它會產生一些不適的症狀，但對健康的影響不大，而且這些症狀很快會消失或適應。不必對此耿耿於懷，要接受它、順應它。失眠也會隨著患者心理障礙的減輕而消失。
3、更年期女性要積極參加體育鍛鍊。
例如打太極拳、練氣功、做健腦體操等，不僅可以改善失眠症狀，還能鍛鍊身體提高機體的防病抗病能力。