比鹽和糖還「可怕」的調料,孩子天天吃,容易脾虛積食長不高

2020-12-23 騰訊網

孩子的成長發育中,總會面臨不少問題,作為家長也會操心孩子的每一件事,希望他們能健康快樂的成長。在孩子的飲食上,家長都會注重營養的搭配,讓孩子更好的發育,避免出現營養不夠的現象。

昨天去姨姐家做客,她的兒子小樂已經6歲,平日裡很是活潑機靈,讓我很是喜歡。到姨姐家裡時已是下午三點多,沒想姨姐正在給孩子餵飯,這讓我很奇怪,這個點吃的什麼飯?

姨姐說:「不知道咋回事,小樂這幾天食慾不是太好,該吃飯時不吃,過後卻喊餓。吃飯也吃不了多少,不知會不會影響孩子發育。」

我讓小樂伸出舌苔,發現其舌苔比較厚膩,鼻翼兩邊還有青筋,顯然脾胃不是太好。

我連忙說道:「小樂應該是積食了,在飲食上要能有所注意,不然孩子身體難消化,生長發育會受影響。」

晚上表姐擺了一桌子菜,不過我發現這些菜油水比較多,且調料加的也不少。其實,孩子積食一定要減少食鹽、糖、食用油的攝入,不然孩子的脾胃功能還會受影響。

不過也有一些調味料比鹽和糖都「可怕」,如果孩子天天吃,脾胃受損積食出現,個頭很難長高。

1、雞精、味精

很多家長在烹飪菜餚時,總會放上雞精這種調味品,認為放了會讓菜餚的食慾感更強一些。其實雞精並不能放太多,一旦火候太高可能就會有毒素形成,脾胃負擔加大,孩子個頭受影響。

2、動物油

給孩子烹飪輔食時,可以添加一些食用油進行燒制,讓孩子補充更全面的營養成分。不過父母一定別給孩子吃動物油,不然就會讓他們的脾胃負擔加大,心血管負擔也會增加,同時還會引來心血管方面的疾病。

3、料酒

很多人在燒菜時也會放上一些料酒,特別是燒制大菜時,可以很好的去腥提味。不過孩子年齡還不大的話,烹飪輔食時一定別添加料酒,不然孩子的脾胃負擔加大,心血管負擔增加,以至於積食出現。

孩子積食,做父母的也別太慌張,可以給孩子喝上益生菌,從而調理孩子身體。平日裡也要讓孩子積極鍛鍊身體,讓他們有健康的飲食習慣,這樣才能遠離積食問題。

家長要注意好營養平衡,讓孩子補充更全面的營養素,在餵飯時七分飽即可,這樣才有利於消化和吸收,讓孩子更好的發育。

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