貝安曉曉看到網絡上有很多孕媽媽們會曬自己的一些生活日常。其中很多孕媽博主會提倡在孕期適量的鍛鍊，比如：健身，遊泳，瑜伽等等運動。而很多孕媽們還是挺擔心的會因為自己的這些運動導致胎兒出現問題。這次貝安就著重說說關於孕婦在孕期遊泳的知識吧!
孕婦遊泳的好處有哪些?
(1)孕婦在水中體位的變化，有利於糾正胎位，促進順產。
(2)遊泳時，全身肌肉都參加了活動;再加上水對皮膚血管的「按摩」，可促使血液循環旺盛，既增強孕婦體質，又有利於胎兒發育。
(3)遊泳可兼收日光浴之益。陽光中的紫外線不僅有殺菌作用，還可使皮下脫氫膽固醇轉變為維生素D3，這種維生素可促進鈣、磷的吸收，有利於胎兒骨骼發育。
(4)可改善情緒，減輕妊娠反應，減少孕期頭痛，對胎兒神經系統的發育也有良好的影響。
(5)經常遊泳還可幫助孕婦保持健美的體型，尤其對分娩後的體型恢復大有好處。
(6)沉重的妊娠子宮受到水浮力的支持，能夠減輕支撐妊娠子宮的腰肌和背肌的負擔，從而緩解或消除孕期常有的腰背痛症狀。
(7)可減少胎兒對直腸的壓迫，並促使骨盆內血液回流，消除瘀血現象，有利於防止便秘、下肢浮腫和靜脈曲張。
(8)增加肺活量，並讓產婦分娩時能長時間憋氣用力，縮短產程。
(9)經常遊泳，可逐漸消耗體內過剩熱量，從而防止妊娠中毒症。
孕婦遊泳有哪些注意事項?
(1)最好是不要去公共泳池遊泳了，孕婦容易會引發婦科炎症，一旦用藥治療還有可能對胎兒發育造成影響。
(2)別過度伸展你的關節。由於水裡有浮力，因此你常常容易過度伸展關節而不自知。
(3)懷孕後身體狀況與孕前大不相同，孕媽不可盲目相信自己的身體狀況，以免發生溺水的危險事件。
(4)不論在遊泳前還是遊泳後，都要記得補充水分或果汁，就像做其他運動一樣。因為，遊泳也是一種運動，儘管四周都是水，還是有可能會有脫水狀況的發生。
(5)孕婦遊泳時對水溫的要求也較嚴，不宜在溫度偏低的水中遊泳，溫差過大容易刺激子宮收縮，造成早產、流產等不良現象。
(6)懷孕4個月以下不宜遊泳，因為遊泳引起的子宮收縮容易導致流產。
(7)懷孕8個月以上的孕婦，體重明顯增加，行動不太方便，在遊泳池容易發生意外，只要每天散散步就可以了。
貝安健康小貼士：孕期遊泳好處是挺多的，但是也要注意遊泳的時機和保護。在遊泳期間最好是有人陪同，不要自己下遊泳池，遊泳的時間要適度。