女生如何在舞蹈中練形體呢？練習形體又有何作用呢？
練習舞蹈的我們都知道舞者需要練習形體，並且有形體訓練計劃，但是我們為什麼要練形體呢？形體是優美的訓練，形體主要通過舞蹈基礎練習，結合中國舞進行綜合訓練，糾正生活中不正確的姿態，塑造優美的體態，培養高貴的氣質，很多女生就因為能鍛鍊形體，被舞蹈深深的吸引，而你知道舞蹈給形體帶來的好處嗎？
舞蹈培訓中心
形體的訓練是深受眾人喜愛的舞蹈，人們在高興激動的時候就會情不自禁的開始手舞足蹈，科學研究表明，人類在語言表達能力落後時，就善於用表情和東南做來表達情感，女生對形體會非常的重視，因為都喜歡苗條淑女，所有很多人願意花大把的時間和盡力去學習舞蹈，來鍛鍊形體。
舞蹈教練班培訓
形體的訓練在你的站立行走上面，而舞蹈就能讓你很好的鍛鍊形體，基本站立姿勢，手位腳位練習，氣息動作結合練習以及把上把下一系列基本功練習。主要練習人的基本姿勢，即訓練正確的立、坐、臥和走、跑，氣息在形體訓練中的運用及頭面部的形態和表現。
氣息在形體訓練中有關鍵的作用，柔韌性練習、各種舞蹈都要充分運用氣息。在柔韌性練習、各種舞蹈中充分運用氣息，才能使柔韌性提高和在各種舞蹈動作中遊刃有餘。另外，人的頭面部形態是表達人類豐富情感的重要方式，人說話聲音適中、面容友善、微笑待人、外貌端正都是人的好形態的體現。
成人舞蹈培訓
人的形象美需要外在和內在的統一美，舞蹈中的形體訓練，不僅利用了動作訓練了人體的優雅姿態，而且也傳播了它們舞蹈高雅的藝術精髓，統一了人的精神美和形體美，提高了練習者的內涵修養和高雅的氣質、風度。