鱸魚加2個番茄,教你一個新鮮吃法,營養開胃好吃,吃一次就愛上

2020-12-20 客家ren鐵頭

老婆孩子愛吃魚,我家除了經常吃雞外,魚肉也是比較常吃的,因為孩子還小,所以一般我買魚都是挑魚刺比較少的來買,比如鱸魚、花雕魚、桂花魚、多寶魚等是我們家經常吃的魚,肉多小刺少,而且營養豐富,關鍵是老婆孩子都愛吃。

因此今天我就來跟大家分享一道鱸魚的新鮮吃法,平常吃鱸魚,我們都是清蒸著吃,做法簡單而且味道好,營養也不流失,不過吃多了,孩子們就會想要嘗嘗不同味道的做法,所以我今天買魚回來的時候,順道去菜園摘了兩個番茄,做這一道開胃好吃的鱸魚,想嘗嘗的朋友,可以試試哦。

食材準備:鱸魚1條,番茄2個,姜1塊,料酒,鹽,花生油,白糖,生抽,蠔油,開水,蔥花等。

詳細做法步驟如下:

第一步:先準備一條鱸魚,本來想買大條一點的,沒想到在魚檔裡挑了最大的,也才一斤重,雖然小,但肉質也不錯哦,把魚清理好後,先瀝乾水分,然後再在魚兩面都劃上三刀。

第二步:準備一塊姜切絲,切好後一起加到魚盤中,我們現在來把魚醃製一下,加上點料酒,少許的鹽,把它塗抹均勻,塗抹均勻後醃製20分鐘。

第三步:買回來的時候,剛好遇見媽媽從菜園回來,她說園裡的番茄長了好多,好幾個都紅了,可以吃了,所以我提著魚跑到菜園裡摘了兩個番茄回來。現在把番茄清洗乾淨,再切成粒放一邊備用。我兒子特別喜歡吃番茄,他可以直接摘下當水果吃,看他吃我都流口水,但我不喜歡生吃番茄。

第四步:待魚醃製好後,把薑絲用筷子夾掉,然後準備一個平底鍋,鍋中下油,把油燒熱,油熱後把魚放進去,調中小火慢慢煎,煎好一面,把另外一面也煎一下,把它煎至兩面金黃。

第五步:魚煎好後,盛出備用,這條鱸魚真的好小啊,邊煎邊被老婆說我是買來自己一個人吃的,哈哈。其實我就是起得太晚了,沒買到大魚。

第六步:魚盛出後鍋底留油,放入薑絲,把它煸炒一下,然後倒入番茄,把它炒出汁。

第七步:炒出汁後加入適量的白糖,鹽,少許的生抽,來點蠔油,倒入適量的開水,把它攪拌均勻。攪拌均勻後,我們再把煎好的魚放進去。

第八步:蓋上鍋蓋調中火燜5分鐘,中間可以把魚翻一次面哦,這樣魚肉更入味好吃。

第九步:時間差不多了,關火出鍋,汁一定不要收幹了哦,這一道魚沒有汁的話就不好吃了。盛出來後再撒上一點蔥花,然後,開吃吧,雖然沒什麼賣相,但味道真的是超級好哦,兒子都主動添飯了,把汁也都吃光光。

此圖文原創作者:客家ren鐵頭

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