3分鐘早餐煎餅,不用水不揉面,手不沾面1勺1個,簡單好吃還不胖

2020-12-18 月落烏啼的廚房

3分鐘早餐煎餅,不用水不揉面,手不沾面1勺1個,簡單好吃還不胖!

花樣百變小煎餅,學了這1個能做100個,香噴噴,好吃不長肉!

在中國人的一日三餐中,我覺得最豐富多彩的應該屬於早餐了。

我們只聽見過早餐365天不重樣,卻不曾聽說午餐有多少花樣吧。

我是一個喜新不厭舊的人,所以最喜歡做早餐,比如麵食就包子、饅頭、煎餅、餛飩、餃子等各式各樣可以換著來,其中光煎餅就花樣繁多,略加變化,天天不重樣!

今天分享一個土豆餅,不用揉面,不用發麵,一拌一煎3分鐘就搞定,比可樂餅少油,比發麵餅簡單,不用一滴水,軟糯好吃又快手!

今天這個土豆餅,不是土豆絲煎餅,是土豆泥加麵粉、蔬菜丁、香腸丁做的,所以裡面軟軟的,再加點胡椒粉,頗有巴基斯坦風味哦!

只不過,我今天用的是紫色的土豆,所以,雖然看起來顏色有點醜,但是真的很溫柔哦!

紫色的土豆,與普通的土豆口感差不多,做法也一樣,味道很好吃,顏值也越高呢,大家可以去試試!

我是頭天晚上蒸好土豆,拌好土豆泥,放冰箱冷藏。第二天早上起來做早餐就很快了,手不沾面,一勺一個餅,平底鍋一煎就成,再搭配個粥或豆漿什麼的,花不了幾塊錢,又是一頓全新的早餐!

而且,偷偷告訴你,其實這個餅差不多做法,還可以千變萬化哦。

今天我做的是鹹口的,一樣的方法還可以做成甜口的,還可以包入豆沙,麵粉還可以換成糯米粉,包你學一樣,會做100樣,變化無窮,樣樣都好吃哦!

做法:

1.土豆洗淨,不去皮,直接蒸熟。

我把所有的土豆都蒸了,反正一樣煤氣錢,多蒸點,哈哈!

用高壓鍋,快一點,蒸了20分鐘,也可以用其它鍋,能用筷子輕鬆戳洞就行。

煮熟的土豆很容易去皮,輕輕一撕就沒了。

我偷懶,直接一大個就放入絞肉機裡,這樣都不用切,簡單又快手。

你看,一下就打成了土豆泥,不用加水的。

如果不用絞肉機,就用擀麵杖或勺子壓爛吧。

胡蘿蔔和火腿腸也用絞肉機打了下。

加點麵粉,也可以稍微打一打,就當攪拌了,不過不建議時間太久,隨便轉一下就好,否則萬一打不動,會損壞電機。

最後得到這樣一個麵團。麵粉的量隨意,我大約加了土豆泥的一半,多點少點麵粉關係不大,就是軟硬而已。

麵粉多點,用手揉成小團做餅也行。

我是土豆泥居多,所以還是黏稠的泥狀,所以用了一個飯勺,一大勺正好做一個餅。

平底鍋放少許油,中小火兩面煎至金黃,即可出鍋!

我煎了3鍋,做早餐主食,土豆脂肪含量低,好吃還不胖呀!

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