一碗麵粉一把豆,少油少糖美味健康,平底鍋紅豆餅綠豆餅的做法

2020-12-14 小元家的廚房

紅豆餅綠豆餅的做法多種多樣,但是現在為了健康,大家都喜歡油少,糖少又好吃的甜食,這款紅豆餅和綠豆餅油和糖用量都少,而且味道也非常不錯,可以做家常的早餐。

一、做綠豆沙和紅豆沙

首先,把綠豆和紅豆提前泡一個晚上,再放入電飯煲中,水稍微沒過綠豆和紅豆,煮到紅豆和綠豆都熟爛即可。再準備一個可過濾容器和一塊做豆腐的紗布,把煮好的綠豆和紅豆可過濾的容器中,把水開出來,把綠豆沙和紅豆沙洗出來,殼過濾掉,再把綠豆沙和紅豆沙的水用紗布擰掉,儘量擰乾些,減少炒的時間。

其次,在平等鍋中加入少量 的油和適量的白糖或者紅糖,小火炒綠豆沙和紅豆沙,炒到紅豆沙和綠豆沙不粘鍋,幾乎沒有水分,可以戳成圓形也不沾手。

二、發酵麵團

第三,把適量的麵粉,水,酵母,少量的白糖混合,揉成麵團,再發酵。家裡有麵包機就用麵包機操作,發酵兩個小時。

第四,把發酵好的麵團排出氣,再分出大小均勻的小圓團。用擀麵杖擀出麵餅,再放入綠豆沙或者紅豆沙,包口捏緊,再壓成餅,平底鍋刷油,放入做好的餅,小火煎熟。好吃的綠豆餅和紅豆餅就做好了。可以吃兩三天。

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