立夏,2套清粥小菜,搭配大魚大肉,再配幾道小菜,清爽好胃口!

2020-12-18 頂廚速遞

立夏,2套清粥小菜套餐,搭配大魚大肉,再配幾道小菜,清爽好胃口!吃膩了大魚大肉,或是厭倦了濃油赤醬的重口味料理嗎? 其實煮鍋粥,弄幾樣簡易小菜,就是很簡單樸實的好滋味! 可是煮婦偶已經好久沒吃大魚大肉了嗚嗚,好想去餐廳爽爽吃阿(崩潰大哭)!

好吧我承認,其實是家裡食材有限,現在也不能想煮什麼缺什麼就衝出去買,出外買菜雖然能呼吸自由空氣,還可以囤貨囤安全感,但外面環境實在太險惡,整個買菜過程兢兢業業搞得像在打魔王一樣緊張刺激,還是乖乖待在家、利用手邊既有食材,跟著我一起變出一桌看似豐富、其實卻甘甘丹丹的清粥小菜吧!今天小編推出兩個清粥小菜套餐,客倌您中意哪一個呢?

【清粥小菜之無肉不歡套餐】

地瓜粥、蒜泥白肉、XO醬涼拌秋葵、皮蛋豆腐、小魚花生豆乾

食材:

白米1杯、地瓜1條、五花肉1條、薑片3片、豆乾3片、小魚乾、熟花生、蔥、蒜頭、秋葵、XO醬、蠔油、皮蛋2顆、嫩豆腐1/2盒、柴魚片

步驟:

1.米洗淨、放入4杯水,喜歡稀一點的可以加5~6杯。地瓜削皮、切塊,鋪在粥的表面放入電鍋蒸

2. 煮一鍋滾水、放入薑片和五花肉煮20~30分鐘,撈起來切片。川燙過豬肉的水不要倒掉,撈掉浮沫之後可當高湯使用。把蠔油加一點水和蒜泥,淋在五花肉片上

3. 把豆乾切片,煎到兩面金黃,放入蒜末和小魚乾爆香,加入一匙醬油、一匙米酒、少許白胡椒粉,把熟花生和蔥花(我忘了加!)下鍋,愛吃辣的也可以加點辣椒末,快速拌炒後起鍋

4. 把秋葵蒂頭去掉,用滾水燙熟後撈起瀝乾放涼。蠔油加入XO醬、蒜末和一點水和勻,淋在秋葵上面

5. 嫩豆腐、皮蛋切成適當大小,淋上稀釋過的蠔油、鋪上柴魚和蔥花,完成!

美國的豬肉雖然腥味較重,但只要去腥的步驟有做確實,還是可以料理的很美味! 主婦的人生不能沒有五花肉,簡單川燙淋上蒜泥醬油膏,清爽不油膩又可以吃肉肉吃得很過癮! 營養價值很高的秋葵,總覺得只淋醬油有點單調、仿佛辜負了它,加一點XO醬增添鮮味,美味度整個大提升! 小魚豆乾花生鹹鹹辣辣的、超級下飯,皮蛋豆腐擺在一起,灑一點柴魚片或肉鬆,簡單又漂亮的小菜就等著你開動啦!

【清粥小菜之吃粥配魚套餐】

綠豆粥、幹煎蝨目魚肚、涼拌乾絲、家常菜脯蛋、培根高麗菜

食材:

白米1杯、綠豆0.5杯、豆乾絲、芹菜、紅蘿蔔、蒜頭、蠔油、無刺蝨目魚肚一片、雞蛋3顆、蔥2株、菜脯幹、高麗菜1/4顆、培根3片

步驟:

1.把綠豆泡水一小時,和白米一起放下鍋,倒入6杯水放入電鍋蒸。煮好後加入一點糖,就變成甜甜的綠豆粥(也可不加糖)

2. 芹菜和紅蘿蔔切細絲,下水川燙一分鐘撈起,放入冰水冰鎮一下口感比較清脆。在水中加入一小匙小蘇打,可以讓乾絲口感更軟嫩,放入乾絲煮2~3分鐘左右,煮太久會軟爛易斷,撈起用開水衝掉小蘇打味。把乾絲、芹菜、紅蘿蔔、蒜末混合,加入香油2匙、蠔油1大匙、糖1/2茶匙、白胡椒粉少許,用筷子拌勻,放入冰箱、冰冰的更好吃喔!

3. 蝨目魚洗淨擦乾,兩面沾上一層薄薄的麵粉,煎起來表面會更完整酥脆。熱油鍋,下鍋煎到兩面焦黃,瀝乾油起鍋,撒上一點胡椒鹽,擺上一片檸檬

4.在碗中把雞蛋打散、加入蔥花、菜脯幹、白胡椒和一小匙香油。煎蛋的油要加稍多一點(可參考明太子蔥花煎蛋 ),油夠熱後把蛋液下鍋,蛋的邊緣有澎起的泡泡狀,就代表油溫夠熱,煎起來的蛋才會又澎又香。煎蛋金黃色微焦後翻面,不會甩鍋翻面的話可以把蛋滑到盤子上,再倒蓋回鍋內(我懶得拿盤子所以翻破了嗚)

5. 最後來快炒高麗菜。把高麗菜用手剝小塊、洗淨,培根片切段,紅蘿蔔切細絲,蒜頭去皮切末。鍋熱後不須放油,培根下鍋把油逼出來,放入蒜末爆香。紅蘿蔔下鍋炒軟,放入高麗菜拌炒一下,蓋上鍋蓋悶1~2分鐘,開蓋、加一點鹽巴和胡椒粉調味,即可起鍋

無刺蝨目魚肚根本是煮婦救星,幹煎、煮湯或煮粥、都超容易又超美味,肥肥的魚油加上超嫩的魚肚肉,吃一口化在嘴裡的濃鬱口感,太迷人!

涼拌乾絲是我本人最愛的小菜沒有之一,在異鄉吃到仿佛瞬間移動到中國小吃店,感動到不行。

菜脯蛋和炒高麗菜都是很經典的中國家常菜,配上微甜的綠豆粥,超滿足的!

相關焦點

  • 10道下粥小菜,清爽開胃,幾步上桌,早餐來一碟,食慾大開
    喝粥就要搭配一些適口的小菜。以下,整理了10道下粥小菜。有它們,再不用擔心吃早餐沒有胃口,就著這些小菜喝粥,全欲全開。大家喜歡的話,不妨收藏起來,留著慢慢做哦~第一道:麻辣蘿蔔乾雖說蘿蔔乾買著很方便,也花不了多少錢,但我還是喜歡自己家曬一些。
  • 清粥小菜:臺灣式的夏夜晚風
    最早是林森北路的宵夜攤推出了幾家「清粥小菜」,二十四小時服務,把家常的清淡簡略之物搬到街頭,以供附近喝酒冶遊的客人返家前能稍稍吃些稀薄不至太撐的點心,便造成清粥小菜成為半夜的宵夜景象。 那會兒最常見的街景是,一眾人半夜裡從酒局子搖晃著出來,下半場直奔粥店,以期讓酒精損害的腸胃略得到一星半點的安撫。喝得過頭的,吃下去的粥未幾就全數還給大地。
  • 大魚大肉總有夠,還是清粥小菜百吃不厭,老媽的飯菜家常又養胃
    過年對於我們來說是一個大肆消耗腸胃的時刻,老媽準備了太多的肉菜,曬出老媽的食物儲備,網友們說老媽準備的東西,樣數之多,量之大,都夠開個副食店了,跟老媽一說,老媽樂得合不攏嘴。老媽從來都怕我們吃得少,只想趁我們在家,把所有好吃的東西都消耗完,所以,便使盡渾身解數給我們做各種好吃的,本來還想著怎麼也得出了正月才不會想吃,但還是高估了自己的腸胃能力,剛吃上幾天就吃夠了,特別想吃老媽做的家常飯菜,於是乎,老媽終於在我們的再三要求下,做了一頓清粥小菜,稀溜溜的小米粥,配上三盤家常菜,喝粥吃青菜,舒服極了,竟然沒出息的把自己吃撐了。
  • 清粥小菜亦樂事
    今天來點平平淡淡簡簡單單家家常常的清粥小菜。
  • 清炒萵筍絲快吃起來,大魚大肉後的清腸小菜,多吃也不怕胖了
    今天要教大家做的這道菜,名字叫做清炒萵筍絲,其實我在去菜市場買菜的時候,本來打算做一道萵筍絲炒肉的,但是當我買了萵筍再去買肉的時候,發現我家附近的豬肉居然漲到了快30一斤。貧民窟女孩只能表示,吃不起吃不起!
  • 清粥小菜
    清粥小菜作者 ▏筱露菜、飯是普通菜館的樣式,味道吃不出用了心的清淡也嘗不到普通菜館的濃厚,跟清與小沒有丁點兒關係。甚至仔細地瞧,桌子邊、牆旮旯、邊邊角角,不大有人會注意的地方有年深日久留下的的陳跡。不是舊,舊得發黃倒是另一種意境了。乘興而去,鎩羽而歸。清粥配小菜。
  • 冬天別老吃火鍋了,教你做一道下飯菜,清粥配小菜味道也很好
    唯一不足之處在於吃火鍋容易吃多,前兩天家裡做了一個羊蠍子火鍋,配了一桌子的菜,兩斤羊蠍子下肚,再燙牛肉、蝦滑,蔬菜,豆腐,菌菇,一輪下來,實在是太飽了,第二天吃啥都沒胃口了,接連吃了好幾餐的白粥稀飯。讓我不得不感嘆,人到中年,多吃幾頓火鍋都有問題。還有就是天天火鍋的話,人真的很容易長胖啊。
  • 夏日煲粥配上這9樣小菜,爽口又開胃,老少皆宜!
    炎炎夏日看見大魚大肉總是沒什麼胃口,更想來一碗溫吞的綠豆粥或者小米粥配上三五個爽口的小菜,和一個白白胖胖的熱饅頭每天喝粥我都願意,今天帶大家來盤點這些下粥的小菜,你最喜歡哪一款。二、藕帶泡椒藕帶,泡椒尖尖筍,泡椒田雞都是我的心頭好,泡椒大概就是食物裡的影帝,跟誰搭配都不出戲,哪怕給它一個白蘿蔔,它也能給你變出個花花來,泡椒藕帶有藕的口感又有泡椒的味道。
  • 夏天多喝粥,推薦5款配粥小菜,好吃又營養!
    我就喜歡早上晚上都喝粥。粥不僅有利於腸道的消化,而且營養價值也比較的高。但是喝白粥比較寡淡。總得配點菜一起吃,鹹淡適宜的搭粥小菜,才好吃又營養均衡。今天我就來分享幾款我喜歡的配粥小菜。1剁辣椒醃仔姜。夏天多吃薑,對身體特別的好,製作方法非常的簡單,大家可以關注我的一點號,我有分享製作視頻的哦。2涼伴海帶絲。海帶做成涼拌海帶絲吃,配粥非常的好。
  • 天氣越來越熱,清粥小菜成了主角,油菜燒豆腐,酸芥菜炒蠶豆
    #家常菜#天氣越來越熱,餐桌上清淡的素菜漸漸成了主角,人們胃口也不像冬天那樣好啦簡單清爽的菜餚更加的適合夏季食用呢,所以今天就來製作好吃的蔬菜吧,油菜燒豆腐,簡單又營養,好吃非常。這道菜製作非常的簡單,豆腐經過煎制,成了兩面金黃,有著一層酥皮更加的好吃,上海青爽口下飯,味道清爽好吃。準備需要的食材:新鮮嫩豆腐1塊,小油菜250克,大蒜2粒,蠔油1勺,油鹽適量,澱粉適量。
  • 清粥小菜,暖心養胃,放心吃又保持身材
    大家請勿模仿,還是溫柔一些好)。可以悠哉悠哉不慌不忙的做自己愛吃的早餐——清粥小菜。這感覺睽違已久。"人間至味是清歡",如果非要和美食扯上關係,那麼清粥小菜也算是飲食上最平淡尋常、最暖心養胃的一道美食。在寒冬臘月吃上一頓清粥小菜,吃出的大概更多是家的溫情。
  • 這幾道適合喝粥的小菜,不知哪道才是你心中的經典呢
    相信不同的小夥伴在選擇小菜上也是有自己的想法的,今天小編就來給小夥伴們推薦幾道適合喝粥時候的小菜,這簡直是絕配呢,一起來看看吧。酸辣空心菜梗不知道小夥伴們有沒有吃過呢,不要看它的名字是很長吧,其實就是把空心菜的菜梗和辣椒放在一起炒出來的。
  • 東山島最家常清粥小菜 | 一人食·特色TOP3
    如果你平日裡吃慣了快餐、下多了館子,胃中難免油膩,建議你嘗試一下最簡單質樸的東山島清粥小菜,這裡推薦特色TOP3 供您參考。TOP 3地瓜稀飯 + 醬油水魚再配上一兩個葷素搭配的菜,簡直滿分。TOP 2魚肉粥 + 小菜
  • 芹菜做的小菜,大家吃過嗎?我媽媽一做就是1盆,全家過年搶著吃
    芹菜做的小菜,大家吃過嗎?我媽媽一做就是1盆,全家過年搶著吃過年這幾天想必大家,基本上餐餐都是大魚大肉吧!但其實大魚大肉吃多了也會是非常膩的,如果在吃完大魚大肉之後,能吃上一口爽口的小菜那真的是又清爽又解膩了,所以每到過年期間,那些爽口的小菜也是非常受歡迎的。其實是在我們日常的早餐,一碗清粥,一碟小菜不僅清爽而且很開胃,這樣的早餐就算連續吃一周也不會膩的,這種搭配真的是非常受歡迎,我覺得這可比早上吃大魚大肉要好多了。
  • 80後,一人簡餐,清粥小菜,簡單有滋味
    在這裡與大家分享一份80後,一人簡餐,清粥小菜,簡單有滋味!感興趣的朋友,一起來看看吧!希望能在這裡遇見~喜歡同一種味道的你!它是我們80後一族從小吃到大的美味,也是男士佐酒的可口小菜。在80年代的歲月裡,坐在小酒館,來一碟花生米,溫一壺老酒,一粒花生米一口酒就能與摯友暢聊人生,推杯換盞幾個回合。如今這碟油炸花生米,雖不如從前那般金貴,但是也依然是佐餐佐酒的美味小菜。
  • 粥是貧寒的象徵,清粥小菜卻為這不平凡增添色彩,成為一種文化
    大家好,本期小編給大家分享的美食是臺灣清粥小菜,粥是貧寒的象徵,而臺灣清粥小菜卻用簡單的食材為平淡的一天增加些許色彩,讓大家的胃感到溫暖,也讓城市也變得人情味十足,希望大家喜歡。清粥小菜多呈現一種清淡感,店家總是標榜少油少鹽少味精,有些還標示熱量分級。上次「世界華文媒體集團」總編輯蕭依釗來臺,我們接了機即帶她到「小李子」晚餐,依釗清心寡欲,幾乎不曾聽她談吃食,卻讚美臺北的清粥小菜。
  • 臺北濱江市場無名清粥小菜 攤商們的活力來源
    濱江市場無店名清粥的顧客較趕時間,三道菜、一碗大清粥解決一餐。(圖片來源:欣傳媒)   清粥小菜對臺灣普羅大眾來說,算是很平常的菜式,但對菜市場打拼的攤商老闆來說,卻是重要的能源補充站。臺北濱江市場屬於中型市場,兼具批發、零售功能,市場附近一家迷你清粥小菜一大早就營業,一直是攤商老闆與員工的活力來源。
  • 人間至味是清歡,你有多久沒吃過這樣的清粥小菜了
    其實對於「川調·清粥小菜」,很多人都不會陌生,從04年至今,已開出十幾家門店。它把各種粥品、小吃還有新派川粵菜,都做出了花樣。「川調」出品,別有滋味話說有好米才會有好粥,川調用到的米,是原裝進口的泰國米、香米再加上糯米三種的結合。小米南瓜粥的米,則是直接從河北一帶的農戶手裡採購回來的,避免了中間的加工環節。入喉的溫潤,都來自於這些糯軟香噴,營養豐富的大米。
  • 那是因為你沒有搭配這一道開胃小菜!
    如果家裡有人身體不舒服了,胃口不好,我想大部分人都會建議喝粥,但胃口不好,心情不佳,光喝粥不是強人所難嗎?其實,喝粥的時候,可以配一道清淡的小菜,這樣既健康,有很好送粥吃,簡直是兩全其美。一道「雪菜甜筍炒肉絲」送給大家,激發大家的食慾。
  • 大廚教你製作日式雞骨湯麵,再配上2道精緻小菜,幸福就這麼簡單
    大廚教你製作日式雞骨湯麵,再配上2道精緻小菜,幸福就這麼簡單大家好,非常歡迎各位小夥伴來看小編的美食文章,小編會一如既往地將美味經典的日本美食分享給大家。其實也不複雜,日本的麵條基本上都是煮好麵條,然後放入不同的湯底中,湯底味道不同,麵條的味道就不一樣,所以最關鍵的還是湯底,接下來小編就借用日本大廚的食譜,教你製作正宗的日式雞骨湯麵,再配上2道精緻小菜,吃一口小菜,吃一口勁道的麵條,喝一口熱雞湯,幸福就是這麼簡單。