【圓白菜包飯】

2021-02-16 飛捷義大利生活館

      ↗點擊上方

        關注我們

一個西蘭花有一半都是根莖啊、炒進菜裡又不好看～一次也吃不完～於是發明了好方法～平常可以和鮮玉米粒一起冷凍著～想吃就拿出來哈哈～～～～～～最近各種包飯各種卷物很流行啊～我就用圓白菜來包吧～包菜包飯～

FJ義大利原裝進口新科技炒鍋

主料：圓白菜4片 米飯1碗 玉米粒適量 西藍花莖適量 

輔料：白醋 鹽 辣醬 番茄醬

1. 完整的包菜葉～（吃多少準備多少吧～建議先把包菜根弄走～這樣就可以比較容易的把包菜葉完整剝下來～）洗淨洗淨～

2. 玉米粒和西蘭花莖粒從冷凍室拿出來解凍啦（西蘭花莖粒： 洗淨的西蘭花莖切小粒～焯水～瀝乾而成～平常吃西蘭花剩下的根莖就這麼處理保存吧～放在冷凍室裡～炒個飯啊～做個餡料啊～）

3. 包菜葉～放入加了白醋和少許鹽的沸水中焯熟焯軟～取出瀝乾水分備用～

4. 米飯和兩種菜粒粒炒炒～加少許鹽和醬料調味～番茄醬或者韓式辣醬或者其他～根據自己口味咯～

5. 軟包菜葉上放上適量的炒飯～

6. 先把靠近根的那裡疊上～

7. 上面的部分疊下來～然後左一下～右一下～

8. 包好啦

9. 翻過來就搞定了～

10. 全部包好後～淋上生抽或者豉油～或者其他你喜歡的啦～

12. 晶瑩剔透的美味全素食～開動啦~


長按二維碼

發現  生活  藝術

相關焦點

  • 圓白菜包飯,一口吃下這麼多的美味,你流口水了嗎?
    圓白菜做法：1、鍋中燒水，水開後放入層層分開的圓白菜葉子，輕燙一下撈出。2、將適量炒好的大醬 （包含尖椒、五花肉片）放到燙好的圓白菜葉子上，再放入適量米飯包好放入嘴中。小貼士：包飯時儘量包的能一口吃下味道最好。
  • 溫暖部隊湯,黑棕炸醬麵,牛肉紫菜包飯,地道韓國小館在這!
    滿滿的辣白菜、圓白菜和白菜等蔬菜，韓式辣醬、大醬和辣白菜湯汁調味，在石鍋裡煮沸的湯，上桌的時候還滋啦滋啦地冒著泡泡。裡面的配菜大概有黃瓜，圓白菜、洋蔥和胡蘿蔔，有肥瘦相間的豬肉片和肉皮，聞起來特別香！胸姐以為吃炸醬麵吃不飽，就又點了一份烤牛肉紫菜包飯，事實證明點多了...炸醬麵的量太大，紫菜包飯我就吃了兩塊！
  • 圓白菜怎麼做好吃?
    分享一些做法給大家：糖醋圓白菜食材準備：圓白菜、生薑、幹紅辣椒、糖、醋、鹽、雞精。烹飪方法：圓白菜用手掰成片，這樣口感更好一些。幹紅椒切段，姜切末，放一邊備用。鍋裡倒水，燒開後下圓白菜焯一下，大火快速翻動，倒入一點白醋，見菜葉子軟了就撈出過涼水，備用。
  • 圓白菜怎樣吃好吃,不愛吃圓白菜的不怕了解一下
    圓白菜也叫包菜、甘藍、捲心菜等，是一種很常見的蔬菜。平時我還是很少買圓白菜，不是因為我不喜歡吃，而是因為如果以家常炒菜方式做炒圓白菜的話，我自己炒得不好，吃起來和飯店吃到的差得比較遠，可能是火不夠大的原因。不過除了熗炒之外，圓白菜還有其他好吃的做法。
  • 網紅蛋包飯這麼誘人,切開的那瞬間,真是越看越想吃
    蛋包飯早晨雖然時間緊，也要換著花樣吃。今天做的是蛋包飯，顏值高，看著就流口水，再搭配一碟小菜，一杯豆漿，完美的早餐，帶來一天好心情。原料：米飯、雞蛋、胡蘿蔔、黃瓜、圓生菜、火腿、澱粉、鹽、雞精。做法步驟：第1步、胡蘿蔔、黃瓜、火腿切丁，圓白菜切絲第2步、熱鍋放油，放入米飯翻炒第3步、加入切好的菜丁翻炒；加入適量鹽、雞精，小火翻炒均勻後盛出第4步、雞蛋打散，加入適量水澱粉攪勻
  • 麻油雞湯煮圓白菜
    麻油雞湯煮圓白菜By rosejyy2000對付那些比較多油的湯或滷水，可以考慮煮圓白菜，也叫高麗菜，廣東人叫椰菜。為什麼呢，圓白菜可以把湯裡的油吸去，同時也可以釋放出本身的甜味，也不會滲出顏色把湯或滷水汁的顏色改變，反而把湯變得清甜。昨天做了生薑麻油雞湯，放圓白菜是最佳搭配，美美的吃一頓圓白菜吧，好爽！！原料：雞湯、圓白菜、精鹽、胡椒粉。
  • 美食推薦:冬日菜王——圓白菜
    圓白菜又叫捲心菜 ，學名結球甘藍，又名洋白菜、包菜、圓白菜、包心菜等。現代營養學研究表明，100克圓白菜含水分91克，蛋白質1.5克，脂肪0.3克，碳水化合物4.6克，粗纖維1.2克，鈣49毫克，磷26毫克，鐵0.6毫克，鉀124毫克，鈉272毫克。
  • 圓白菜的七大好處 生吃最好
    安報綜合消息 圓白菜除了營養豐富、味道鮮美外，還有很好的食療保健作用。圓白菜的食療保健作用主要包括以下幾個方面：　　NO.1圓白菜中含有豐富的維生素C、維生素E、β-胡蘿蔔素等，總的維生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很強的抗氧化作用及抗衰老的功效。
  • 胃不好 多吃圓白菜
    圓白菜又叫捲心菜，在我國各地普遍栽培，是我們日常餐桌上的常見菜。中醫認為圓白菜性甘平，無毒，有補髓，利關節，壯筋骨，利五臟，調六腑，清熱止痛等功效。現代研究也表明，圓白菜營養豐富，其中含有大量的維生素Ｂ１、Ｂ２、Ｃ、Ｕ，纖維素、碳水化合物及各種礦物質，其中維生素Ｕ是一種易溶於水的物質，對胃潰瘍及十二指腸潰瘍病變處具有修復的作用。新鮮的圓白菜中含有植物殺菌素，有抑菌消炎的作用，對咽喉疼痛、外傷腫痛、蚊叮蟲咬、胃痛、牙痛有一定的作用。
  • 圓白菜炒餅,簡單又美味
    圓白菜炒餅By 斯佳麗WH這盤炒餅的成本五元都不要，能讓你吃的很好很飽， 不要五分鐘搞定，再配個湯或粥，絕對是很不錯且受全家歡迎。原料：蔥油餅、五花肉、圓白菜、紅蘿蔔、小蔥、醋、胡椒粉、油、鹽做法步驟：第1步、準備好食材。第2步、燒熱鍋， 放入少許油， 下入五花肉進去煸炒。第3步、煸炒五花肉油脂出來， 表面微微發焦。
  • 百菜不如圓白菜---翡翠菜包
  • 圓白菜怎麼做好吃 這樣吃可以防癌抗癌
    圓白菜是我們常見的一種蔬菜，一般在菜市場或者是超市都是有的賣的，圓白菜家常菜的做法有：圓白菜燒肉、清炒圓白菜等。那麼圓白菜怎麼做好吃呢?圓白菜的功效與作用有哪些呢?圓白菜的營養價值有什麼呢?感興趣的朋友請看下文。
  • 圓白菜雞蛋餡餅的做法
    圓白菜雞蛋餡餅是一種很家常的餡餅，這種圓白菜雞蛋餡餅對於製作方法沒有太大的講究。只要搭配好原材料之間的比例就可以了，把餡料的調製好，做出來的圓白菜雞蛋餡餅就不會太難吃。但大家還是要記住烹飪過程中揉面和發麵的步驟，這是也不可以忽視的。還是儘量用平底鍋來煎餅，這樣，味道會比較好。
  • 豬肉滷圓白菜,簡單好吃又下飯
    豬肉滷圓白菜By rosejyy2000豬肉滷圓白菜、鯪魚炒苦瓜、肉末茄子、牛雜燜蘿蔔等，很多菜我們都喜歡蔬菜多於肉類，但沒有肉相配又會太寡，有時妹仔（奴婢）會大過主人婆，好吃就好這個菜，我真的喜歡圓白菜和木耳多於肉肉了。原料：五花肉、圓白菜、水發木耳、紅蔥頭、生薑、生抽、醬油膏、蠔油、老抽、精鹽、冰糖、紅糖粉、胡椒粉、白蘭地。做法步驟：第1步、五花肉切塊長寬1.5公分。第2步、生薑、紅蔥頭切片。
  • 圓白菜:日常中被忽視的「養胃菜」做法大全
    簡單一種家常菜，被譽為「血栓斑塊清道夫」，竟是血管健康的天然藥，更關係到人的壽命長短，它就是圓白菜。圓白菜在世界衛生組織推薦的最佳食物中排名第三，適宜所有人，特別適合孕婦和消化道潰瘍患者。和其他蔬菜的不同在於，它約90%的成份為水，這個水分和白開水不同的是：包心菜的這種水分裡面富含水溶性維生素C。
  • 詳解怎樣做好一盤恰到好處的熗炒圓白菜
    圓白菜是一種人人都不陌生的廉價蔬菜，又名捲心菜，含有豐富的維生素C，有著提高免疫力、防衰老、抗氧化的功效，是一種天然的保健美容品；圓白菜還富含葉酸，對於懷孕初期人群和準備懷孕人群都是非常好的補充葉酸的來源；圓白菜還含有維生素U，對胃潰瘍患者有幫助癒合的作用。
  • 圓白菜蝦皮素包子
    By 尖尖_實驗室用料#麵團# 中筋麵粉 1000g溫水 550克酵母 8克#餡料# 圓白菜 1棵粉條圓白菜洗淨切碎。4、粉條煮熟切碎。5、雞蛋打入盆中，打散。6、鍋中加入稍多的油燒熱7、一邊倒蛋液一邊用筷子畫圈攪拌。
  • 圓白菜素炒餅,簡單卻能吃的心滿意足
    圓白菜素炒餅By 哲媽——愛生活愛家人愛廚房炒餅是一種傳統麵食，北方地區主食的一種，多見於山西、河北、河南、北京一帶。原料：圓白菜、餅絲、雞蛋、食用油、蔥、醬油、鹽、姜、蒜、花椒、辣椒。做法步驟：第1步、圓白菜用水浸泡一會。第2步、切成細絲再清洗一遍，撈出控一下水分。第3步、蔥、姜、蒜切末，辣椒切段。
  • 簡單易做爽脆可口的熗鍋圓白菜絲
    雖然有醋，有幹辣椒，看上去是酸辣口，可我覺得花椒的香、蒜香也很突出，是複合口，所以起名熗鍋圓白菜絲，希望大家喜歡這爽脆可口的下飯菜。ps：圓白菜切的要粗細一致，法子是圓白菜切一半，平面朝上圓放案板（像是掰橘子瓣那種方向）每次就菜心向邊切薄薄的，然後再轉到垂直再下刀。-_-#我快哭了，不好敘述，只是那種圓白菜平面朝下切的會粗細不一致。