天冷了,女人要多吃,營養美味,常吃氣色好,越吃越漂亮

2021-01-18 水大叔

今天要用南瓜,紅棗和枸杞,還有酒釀搭配起來跟大家分享一道美食,酒釀南瓜丸子湯。南瓜本身就是一種非常有營養的食材,再搭配上非常有營養的紅糖,紅棗和枸杞,那營養成分,食用價值相信不用我多說,大家一定也有所了解。這道酒釀南瓜丸子湯做出來之後軟糯香甜,既補氣又養血。那麼接下來咱們就一塊去看一下這道酒釀南瓜丸子湯的製作教程吧。

【酒釀南瓜丸子湯】

【製作食材】南瓜,紅棗,枸杞,白糖,糯米粉,酒釀,紅糖

【製作步驟】

1、今天要教大家的美食是酒釀南瓜丸的湯,做著非常簡單,吃著美味又非常有營養,補血又養氣,軟糯又香甜。先來把做酒釀南瓜丸子湯需要用到的材料全部準備好,先準備一斤南瓜,然後再準備15粒紅棗,一小撮枸杞,10克白糖,200克糯米粉,2~3勺酒釀,20克紅糖。酒釀南瓜丸子湯所有必須要用到的材料都已經準備好了,接下來就開始製作吧。

2、先來處理一下咱們準備好的一斤南瓜,將準備好的南瓜先稍微衝洗一下,然後再把裡面的南瓜瓤全部摳掉,摳完之後咱們再衝洗一遍,將南瓜然後衝洗得乾淨一點,接下來開始去皮,咱們用刀小心翼翼地將南瓜皮全部去掉就可以了。

3、南瓜切完皮之後,咱們再用刀將其切成薄片,將切好的南瓜薄片放到一個平盤中,然後冷水上蒸鍋,用大火蒸20分鐘。在蒸南瓜的時候,咱們再來處理一下紅棗,將紅棗放到清水中浸泡一下並清洗乾淨,清洗完了之後咱們沿著棗核開始切,將果肉全部切下來,切好之後放到一個盤中備用。

4、再把準備好的一小撮枸杞放到清水中清洗乾淨,清洗完了之後和紅棗放到一塊。等到咱們的紅棗和枸杞都處理完了,南瓜也就蒸熟了,將蒸熟的南瓜放到盤中,然後加上準備好的白糖,將其搗成細膩一點的南瓜泥,搗好之後再把準備好的糯米粉放進去,將它們和成麵團。

5、揉好麵團之後咱們從上面捏下一小塊麵團來,先將其搓成圓球,然後放到一個盤中備用。全部揉好之後咱們取來一個砂鍋,在砂鍋中燒上一鍋開水,然後把南瓜丸子一個一個地放進去,等到水再一次開了之後把準備好的酒釀全部放進去。

6、加入酒釀之後,咱們再把切好的紅棗還有枸杞全部放進去,接下來就需要放最後的材料紅糖了,紅糖也放進去之後咱們先將它們攪拌均勻,然後用大火煮15分鐘。時間到了之後繼續用大火熬至湯汁濃稠,然後就可以盛出來食用了,一道非常美味的酒釀南瓜丸子湯就這樣完成了。

【小貼士】

1、可以多準備一點南瓜。

2、紅糖不要加得太多,如果太多的話,吃起來味道反而不會太好。

好了,今天的美食就和大家分享到這裡了,我是水大叔,一本正經探索美食樂趣,喜歡的朋友可以給我點個免費的贊,謝謝您的支持!

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