胃是一種空腔性器官，位於上腹部；是機體暫時貯存食物的部位，具有一定的消化功能，基本上沒有吸收功能；胃液中的胃酸可以一定程度殺死食物中的細菌；人們常說把東西吃進肚子裡了，這時候指的其實就是胃，把東西吃進胃臟了，然後再進入小腸、大腸、直腸等，經過消化吸收，最後殘渣由直腸排出來，就是糞便。
俗話說胃病「三分治七分養」，七分養應該在三分治的基礎上進行，經全面檢查確診後進行系統治療，並配合精神方面進行調養，才能達到理想的治療效果。胃就像一部每天不停工作的機器，食物在消化的過程中會對黏膜造成機械性的損傷，保持有節制的飲食是治療胃病的關鍵。
提醒家人：3種蔬菜很傷胃，吃多胃黏膜容易受損，要管住嘴
綠豆
綠豆中含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、維生素A、B、煙酸和磷脂以及鈣、磷、鐵等。
有清熱解毒，除煩止渴，通利小便的功效，但是綠豆屬於寒性食物，吃多了會導致畏寒加重，因此胃不好的人儘量少吃綠豆。
大蒜
雖然大蒜有很多養生功效，網上甚至還有很多大蒜可預防癌症的說法，但是大家也要注意，大蒜有一定的刺激性，畢竟大蒜也屬於辛辣食物，吃多了也容易刺激胃酸分泌導致胃黏膜受損。
菠菜
菠菜裡面的鐵離子和膳食纖維含量比較高，但是我們也不要忽視菠菜裡面的草酸，吃過菠菜的可能都知道，在吃菠菜之前一定要熱水焯一下，將菠菜裡面的草酸過濾掉，如果沒有抄水，菠菜直接放在水裡煮的話，做出來的菠菜口感會比較麻舌頭，其實這就是草酸過多造成的，對胃不好的人來說，儘量少吃菠菜。
胃黏膜受損還會有這三個表現：
總是出現胃疼，而且胃痛現象也會隨著時間的推移加劇頻繁出現燒心反酸噁心的感覺經常打嗝和乾嘔如果你在平時經常出現這幾個症狀的話，就要引起重視，多半是胃黏膜受損了，一定要注意調理胃部。
醫生建議，養護腸胃，平時多喝養胃茶
為了保護胃黏膜促進胃黏膜修復，但平時除了要管住嘴以外，也可以喝一些養胃護胃的養生茶，《本草綱目》裡面的記載，猴頭菇，沙棘，佛手，茯苓這幾種食材，可以很好的來幫助保護脾胃，讓脾胃更加健康，胃黏膜也可以得到修復。
丁香：養胃健胃，殺菌，除口臭，治療胃潰瘍
沙棘： 健脾養胃、止咳化痰、活血散淤
猴頭菇：猴菇多糖和胺基酸具有保護、調理消化系統功能和修復受損胃黏膜的作用
茯苓：消食健胃、活血化瘀、收斂止痢
大麥：緩解便秘、提高免疫
佛手：有理氣化痰、止嘔消脹、疏肝健脾、和胃更多種藥用功能
現在很多人或多或少有腸胃的問題，所以可以把平時喝水的時候可以加些養胃護胃的食材，讓我們在喝水的時候可以開始保養腸胃，如果嫌麻煩準備食材，建議您選擇現成的茶包，方便又有效。
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對於胃不好的人來說，在平時除了要少吃綠豆，大蒜和菠菜以外，對於油膩辛辣刺激的食物也要少吃，生冷的食物更要少吃，不妨多吃一些軟糯易消化的食物，在平時多喝養胃茶，更有利於幫助胃黏膜修復。