芋頭加一物居然可以這麼好吃!Q彈爽口,營養美味

2020-12-22 佳玲美食
芋頭

芋頭大家都不陌生,它的營養特別豐富含有蛋白質、澱粉、膳食纖維、脂類、鈣、磷、鐵、糖、維生素B1、維生素B2煙酸等,它具有增進食慾,解決消化不良幫助消化,防止便秘,美容養顏等作用。

芋三餃

芋頭它的口感特別的滑溜,在我們老家酒席上都會出現它的身影,在酒席上的話都給它做成芋泥清香絲滑。說實話很多古老的酒席菜都被一些高大尚的菜餚給淘汰了,但芋頭依然活躍在酒席桌上可見人們對芋頭的喜愛程度有多深。它的做法還有很多比如賓館裡拿它和鐵棍山藥,花生等一鍋蒸,然後直接剝皮,蘸點白糖就可以吃了,這麼受歡迎的芋頭,我這個喜歡自己動手做美食的人,怎麼能放過它呢? 今天我就拿它來跟大家分享一道美食叫作芋三餃,我們一起來試試吧!

剛做好的芋三餃

食材準備:芋頭、自家紅薯粉、五花肉白糖、 生抽、老抽、料酒、鹽、雞精、蔥花油、生薑、五香粉、胡椒粉

[芋三餃的做法]

1) 首先把洗淨的芋頭放在蒸鍋裡蒸熟

蒸熟的芋頭

2) 再準備一些自己家晾曬的紅薯粉;

自家曬的紅薯粉

3) 蒸熟的芋頭去皮,然後放在鍋裡用勺子給它壓成泥壓的越細膩越好;

芋頭泥

4) 壓好的芋泥給它放入一個大碗裡,然後加入適量的鹽,再少量多次的加入紅薯粉

少量多次加入紅薯粉

5) 邊倒邊攪拌,一直給它攪拌成絮狀然後下手抓揉,給它揉成一個軟硬適中開始抱團就可以了,然後給它蓋好鬆弛25分鐘;

揉好的芋泥團

6) 接下來的時間將五花肉剁細;

剁五花肉

7) 剁好的五花肉放入一個大碗裡,然後加入適量糖提鮮,加入生抽、料酒一點點老抽提色、適量的雞精、五香粉自製的蔥花油,最後加入薑末和適量鹽然後朝一個方向用力攪打上勁;

肉餡朝一個方向攪打上勁

8) 芋泥團松馳好了開始做芋餃皮,先把芋泥團搓成長條,然後再給它揪成大小均勻的劑子,每個劑子都搓成圓形,接著把圓形給它整理成一個窩行,然後裝入準備好的肉餡,再用包甜三角的方法把封口封好;

包芋三餃

9) 鍋中水開後加入一勺鹽,加入包好的芋三餃,然後在面上再撒一些油提亮第一次水開後,我們加入一杯清水然後用漏勺輕微往下壓,並慢慢轉動芋三餃讓它受熱均勻,第二次水開後用同樣的方法加涼水,第二次加入涼水開後再煮三四分鐘就熟了,煮熟的芋三餃非常的Q彈透亮;

漏勺輕壓並轉動芋三餃

10) 最後再準備一碗高湯,加入炒熟的蝦米,免洗紫菜提鮮,適量胡椒粉,可以根據自己的喜好來製作湯料。

芋三餃出鍋放入準備好的湯料碗裡

溫馨小貼士

芋頭雖然營養特別的好,但每次適量食用為好

芋泥裡一定要記得先放點鹽

煮的過程中一定要加兩次涼水,這樣煮出來更加的Q彈

我們的芋三餃就做好了,外皮非常的細膩滑嫩,裡面的肉餡芳香四溢特別鮮美,好吃又養胃。

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