大家好，我是才子，今天我們會告訴大家這樣的一個現象，就是男人愛挑剔了怎麼辦？我們會通過一種非常有效的溝通方式，來告訴你怎麼去制服他。經常看到很多粉絲在私信裡問我，說我跟我老公結婚了之後，他經常在挑我毛病。婚前覺得我是他的小可愛、小甜甜，但是婚後毛病全部出來了，恨不得要把我趕出去。那麼就是男人為什麼會總是挑剔你呢？今天我就來告訴你怎麼去解決這個問題。
首先我們要區分開這個男人到底是在挑剔你，還是只是在提建議而已。這裡我也要為我們男人說句話，區分開來其實很簡單，就是提意見和挑剔的本質區別：就是發心不同，就是提意見他的本心是為了幫助你，挑剔就是什麼呢？控制你。那麼提意見的男人，一般都會說出來建設性的建議，比如說在工作中應該怎麼改善，具體的方法，這身衣服怎麼搭配，方法都給你了，這叫建議。但是如果只是挑毛病，用打壓你的語氣來說你或者控制你，那這明顯是挑剔。比如說你是全職主婦，比如說你老公就打擊你怎麼當媽媽的，這不就是挑剔嗎？那麼我想你在生活中，總會碰到男人的挑剔，到底怎麼辦呢？
首先要保持情緒的穩定。這是一個前提，你想一想在很多時候，為什麼對方挑剔你的時候你會難過和生氣呢？然後開始爭吵呢？很多時候就是因為你沒有把自己真實的感受和這種難受這種情緒表達出來，你更多的是表達什麼？是在跟對方這種打壓或者說挑剔這些話在對抗，你讓我怎麼辦，那我就偏不這麼辦，你能怎麼樣，無論是對的還是錯的。
那麼在這樣的一個過程中，其實就是在用情緒跟對方對話。用情緒和對方對話，你就會發現這個問題根本解決不了，對方也會因為你的情緒產生更大的情緒來壓制你。他在壓制你，你不讓他壓制，你在反抗，後來就成了一個情緒對抗的過程。你們倆本來他挑剔那些話，到底說了什麼已經不重要了，甚至你都忘了，現在你就是在跟他吵架。所以我們要先保持情緒上的穩定，先不要跟他生氣，不把他的話直接放在心上那麼重視了。
那麼這個時候你幹嘛，具體的做法有一些小技巧，比如說他挑剔你的時候，你很生氣，你可以告訴自己，我不跟他計較，我不跟他計較，大口地去呼氣和吸氣，並且告訴自己，不跟他計較不跟他計較，先去穩定情緒。
那麼第二塊你要學會表達自己的真實感受，接下來我們要嘗試用非暴力溝通的方式了，什麼是非暴力溝通？這個形式就是消除掉我們對對方的一些指令和一些觀點，而去闡述我們內心真實的感受和需要。我簡單來講，打個比方，比如說你丈夫出差這幾天，你天天在家裡面其實挺辛苦，得拖地、掃地、整理家務。但是丈夫回家的時候，就看到桌子上有一個杯子沒有洗，這個時候他開始挑剔你了，他可能會說你怎麼這麼懶，連個杯子都不洗。其實這個場景很常見，你看這句話是不是事實，不是，因為你每天都有在家裡面打掃，但是很多人這個時候都會頂上去一句，你怎麼就知道我沒有洗呢，你就是太挑剔我了。
這句話是我們常用的話，但是你想一想他真的是只會挑剔你，他沒有愛嗎？沒有對你好嗎？我想不會吧，這些都是因為什麼呢？他挑剔了你杯子沒有洗而帶來的你的這個觀點，你總挑剔我，但這個觀點是不是正確的，不是。所以我們要學會嘗試用非暴力溝通的方式，第一、表述這件事情的事實；第二、表述你對對方說出這句話之後，你的內心的真實感受；第三、表述你內心真正的需求；第四、提出你的要求，這就是非暴力溝通的四步。
第一步，我們還是來套一下上面的這個場景，就是他在挑剔你沒有洗杯子的時候，首先我們第一步已經告訴你了，控制情緒。這個時候你告訴他，是的，這個杯子確實我忘記洗了，這是我的疏忽。這是什麼？這是你在表述事實。然後開始感受，不過你直接質疑我，是不是一周沒有打掃房間，說話的語氣讓我覺得很委屈，這是你的感受。這個時候接下來表達什麼？需求了，你的需求是什麼，是希望對方能夠認可你，並不是說我把這個杯子洗了，怎麼樣的。我想你丈夫很久沒有回家，你希望的是他能夠認可你在家裡面的付出，你真正的內心需求是認可。
所以你可以跟他講，我希望你出差回來的時候，能夠多理解我一下，其實你不在的這幾天，我把家裡面打掃了一下，還是比較辛苦的。你看你希望得到的是，丈夫的理解和關心，你把它表述出來，最後要提出你的請求，就是對針對丈夫回家這件事的請求，。比如你說你能不能夠下次回來的時候先說一句讓我開心的話，或者說你能不能下次回來了先抱抱我，這是在向對方提出你的請求，這就是非暴力溝通的形式。
我們再把它總結一下四大步遇到事情的時候，先表述事實，而不是觀點，第二、表述你真實的內心感受；第三、再把你自己內心的需求說出來；最後請求對方，這就是四大步。那麼下次在遇到具體事例的時候，可以嘗試用非暴力溝通的這個四大要素去解決。今天我們是通過男人挑剔你這件事情，來把這個非暴力溝通的方式來告訴大家。其實這個方式可以解決感情裡面的絕大部分的問題，因為很多問題的產生並不是這個問題的根本，而是什麼？而是我們的溝通方式的錯誤，第一步就走錯了，兩個人只是為了吵而吵，根本解決不了問題，除非是說你們倆比嗓門誰的嗓門大。