脾是我們平時關注比較少一個器官。那麼，脾在人體中到底是何種角色，有什麼功能呢？中醫認為：脾主運化，升清化濁。它將我們吃下去的各種食物，包括水谷飯菜等，在胃消化之外，對食物進行運化，將它們運送到身體的各個部位。簡單地來說，脾相當於人體消化和代謝系統的發動機，為食物等的輸送提供能量。脾與胃是連在一起的，它共同運轉的結果，就是為人體提供足夠的營養。胃管消化，脾管運輸。
那麼，脾虛是什麼意思呢？在中醫理論中脾虛是指脾氣損耗過多，所造成的一系列身體臟器功能失調的生理現象。脾虛包含運化失常導致身體營養不足，體液過於分散排不出去，從則導致體溼痰多。中醫認為，脾是人體的後天之本，是人體氣血生化的源頭。所以，一旦脾虛，健康就會受到影響。
在西醫的眼中，脾只是人體的一個臟器，是一種免疫器官。脾臟佔人體淋巴組織的1/4，脾臟中含有大量的淋巴細胞和巨噬細胞，是人體中最大的一個免疫器官，同時也是人體細胞免疫的中心。
從上面的表述可以看出來，不管是中醫還是西醫，脾臟的作用就是不容小視的，它對人體的健康有非常重要的作用。
為什麼說脾虛人就廢一半？
在我們的認知中，都認為人體的動力源頭是心臟。其實，脾才是生命的動力源頭，它是推動全身循環的第一動力，其次才是腎，再次就是肝。因此，心臟並不是生命的動力之源。沒有多少人了解的脾，才是人體循環的第一能量馬達。這就是中醫為什麼稱脾是人體後天之本的根本原因。脾是人體氣血生化之源，還負責為人體營養的運送提供動力，可以說，一個人身體好不好，看看脾臟就知道。如果脾不好，整個人廢了一半。
脾虛會產生什麼後果呢？
脾虛會導致身體抵抗力下降：長期脾虛，脾臟功能肯定也會跟著下降，導致身體不能很好地運送和吸收營養，從而變得消瘦，沒有精神，氣血虛弱，抵抗力下降。這類人還會出現雙手無力，面色晦暗等情況。
脾虛會導致肥胖：脾虛的人身體的運化能力下降，代謝能力變差，體內的營養成分利用不足，就會轉化為脂肪，從而導致身體出現「水腫」型的肥胖。肥胖是百病之源，它會增加人體患各種慢性疾病的風險，同時還會增加身體肝臟和心臟的負擔，非常不利於身體的健康。
脾虛會引起腸胃疾病：脾虛最直接的影響就是整個消化系統功能的下降，特別是會導致食慾和消化能力下降，非常容易得消化不良等腸胃疾病。如果時間比較長，情況比較嚴重，還會引起慢性胃炎、胃潰瘍和結腸炎的發生。
那麼，我們怎麼判斷自己的脾虛呢？
最直觀的一個辦法就是觀察舌苔。如果舌苔淡白，嘴唇顏色偏紫而且容易開裂，那就說明脾虛了。正常情況下，舌苔和嘴唇顏色是淡淡的紅色或者紅色，但是在脾虛的情況下舌苔會變厚，而且顏色會發白。同時，還有很多人的舌頭的邊緣會出現像鋸齒一樣的形狀，這叫齒狀舌，也是舌苔異常和脾虛的典型症狀。
大便溏稀，小便短少。很多人都不知道什麼是大便溏稀。大便溏稀就是大便不成形，但不是拉稀。正常情況下，大便條狀，形狀也比較規則，但是如果脾虛了，大便就會不成形，而且排便次數增多，但是還是感覺排不乾淨。而小便短少，就是小便會時間短，尿量也會變少。
食慾下降。脾臟一個最主要功能就是幫助人體內消化和運送食物提供足夠的動力。但是如果脾虛，人體降低消化食物和吸收營養的各種能力都會下降，能夠被人體所利用的營養物質也會減少，人體新陳代謝也會下降。因此，就會造成人體的食慾下降。
脾虛了，如何把它調理好呢？
吞唾液。很多對唾液的認識存在偏差，認為唾液是很髒的東西。對於別人而言，你的唾液確實很髒，很噁心。但是，對於自己而言，唾液是個好東西。唾液其實是健脾最好的東西，中醫認為：五臟化五液，脾為涎。涎就是唾液。
具體辦法如下：先用舌頭抵住上顎，等待幾分鐘之後，口腔中就會分泌大量的唾液，千萬不要要掉吐，直接咽下去即可以。這種方法健脾的效果是非常顯著的。有一點要注意，唾液和痰是兩碼事，不要搞錯了，痰要吐掉，不能吞下去。
常吃蓮藕。很多人都喜歡吃涼拌蓮藕，這種吃法確實比較好。但是，蓮藕最好的吃法還是和排骨燉著吃。排骨蓮藕湯是最養脾的食物之一。對於脾胃虛弱的人來說，可以多吃一些蓮藕排骨湯，不僅能夠補益脾胃，還可以增加食慾，促進消化。
紅棗。很多人都知道紅棗有非常好的補血效果。其實，紅棗還可以用來治療脾胃虛弱。紅棗中含有大量的糖類物質、維生素和微量元素，進食以後可以起補益脾胃的作用。特別是和脾虛的人經常食用，還可以幫助身體補充營養物質，幫助調節身體機能。此外，紅棗中還含有大量的環磷酸腺苷活性物質，對人體的保護作用也非常大。
紅茶。紅茶是一種溫性的茶，不僅非常好喝，而且有暖脾止瀉的功效。因此，脾胃虛寒的人平時可以多飲用一些紅茶。每天可以喝兩杯紅茶，每次泡茶時，衝泡的次數不宜太多，最多衝泡3次，如果衝泡的次數過多，容易衝出茶鹼等不利於健康的物質。本身有貧血症狀的人，也不能飲用紅茶，這樣容易加重貧血的症狀。還在，在晚上臨睡前也不要喝紅茶，容易影響睡眠質量。
從飲食上來講，脾虛的人應該以清淡為主，儘量不要吃辣椒等刺激食物。
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