朋友家山頭的毛板慄
長假過半，小時新聞記者的朋友圈，昨天有人曬了自家山頭打山核桃時，順便撿了一籮筐板慄的美照。
這個秋天，又到了糖炒慄子飄香的季節，連杭州城裡的一些慄子店，門口也開始排起長隊。
去菜市場裡蕩蕩，馬大嫂們也能買到個頭碩大的本地紅板慄，回家可以鹽水煮著吃。
而在浙南山區的集市，眼下，你還能找到一種水滴型的慄子，叫錐慄，是我們浙江的特產。
浙江錐慄
慄子分南北，吃了這麼多年，你知道北方和南方慄子的區別嗎？買慄子，我們又該如何挑選呢？
今天，我們請中國林科院亞熱帶林業研究所經濟林專家龔榜初研究員、 江錫兵博士為大家說說慄子的門道。
街上的炒慄子，多為北方板慄
金秋，大街小巷糖炒慄子飄香，用來糖炒的慄子個頭適中，一般是北方板慄。
中秋前後上市的北方板慄中，最好吃的當屬河北唐山的遷西板慄，該縣良種板慄「燕山早豐」，年產僅5萬噸，剛上市價格高達20-30元/斤。
一些板慄鋪子打著遷西板慄的招牌，但實則摻賣的是其它的早熟板慄品種。
高山慄林
吃過糖炒慄子的人都知道，它是用沙石和糖等加工混炒的，因為糖炒可以增加板慄的光澤，看起來更加誘人。
可是，沙石畢竟不太衛生，剝慄子時手會弄得黑乎乎的，有人喜歡把慄子整粒放進嘴裡用牙剝殼，最好還是別這麼做。
一袋慄子，難免有一兩顆壞籽；如果壞籽很多的話，那很可能是新籽摻了去年冷藏的陳籽。
正常炒制的慄子，可能在炒制過程中裂口，但是不會個個都開裂，大部分炒慄子應該是沒有裂口的才對。
浙江的錐慄，味道更甜更糯
雖然盛產板慄的北方，好吃品種很多，但浙江盛產口感更甜糯的錐慄，滋味比北方更勝一籌。
錐慄和板慄同屬殼鬥科慄屬植物，與板慄不同之處在於板慄成熟球苞中一般有2-3個堅果，果實多呈半球形或卵形，而錐慄成熟球苞中只有1個堅果，果實呈球形或圓錐形。
江南佳慄「錐慄」
錐慄分布秦嶺、淮河以南的浙江、安徽、福建、江西等省，尤以閩北和浙南山區最為集中。
目前，浙南閩北山區錐慄人工栽培面積約120萬畝，年產錐慄7.5萬噸，在上海、大連、廣州等國內100多個大中城市建立了長期穩定的錐慄銷售網點，產品已打入日本、韓國、加拿大、美國等20多個國家和地區，年產值數十億元。
慶元縣錐慄優質高效栽培示範基地
浙江省錐慄種植面積5萬多畝，在慶元縣、龍泉、仙居等地種植，年產量在5000噸以上，其中慶元縣是浙江省唯一的「錐慄之鄉」，該縣人工栽培錐慄已有數百年歷史。
浙江錐慄農家品種資源豐富，但野生種只有花生仁大小，不便食用。
300多年樹齡的野生錐慄樹
經中國林科院亞熱帶林業研究所選育了「早香慄」、「白露籽」等6個大中果錐慄良種品種，一斤錐慄大約30顆，特別適合糖炒和加工。
不過好貨緊俏，在未成熟前，本地錐慄就被商家預訂一空了，很少在市場上露面。
未來，隨著栽培面積的增加，今後大家一定有很多吃到糖炒錐慄的機會。
「乾果之王」慄子，買它要一捏二掂三看
慄子素有「乾果之王」美譽，營養非常豐富，富含大量澱粉（50%-70%），含有豐富的蛋白質、脂肪、B族維生素等，維生素B2的含量至少是大米的4倍。
每100克鮮慄子還含有24毫克維生素C，比西紅柿都豐富許多，更是蘋果的十多倍。
錐慄結實
慄子還含有鉀、鎂、鐵、鋅、錳等礦物元素，雖然不及榛子、瓜子含量高，但比蘋果、梨等普通水果高得多，尤其是含鉀突出，比富含鉀的蘋果還高4倍。
醫學認為，慄子味甘性溫，無毒，大多數人群都可以吃。
不過，慄子能量較高，且所含的糖分不低，因此，吃慄子要避免吃得太多，尤其是糖尿病人。
板慄不耐儲藏，錐慄貯藏性稍好於板慄，但同樣不耐貯藏，成熟後立即食用才合適。
如果家裡買了不少新鮮慄子，要冷藏，一般選零上2-4℃較為合適。
那麼什麼樣的生慄子才是好慄子？
最好用手按一按，看是否結實，不結實的可能是壞籽。
外殼光亮有油色，個頭飽滿，掂掂手感沉一些的就放進籃子吧；表殼暗淡無光的慄子，通常不太新鮮，不過通過噴水可以偽裝，所以噴過水的慄子，建議最好不要買。
新鮮慄子剝開，果肉色澤應該是比較水靈的黃白色。（原標題《滿大街的北方板慄，其實最好吃的慄子在浙江，買它要一捏二掂三看》。編輯 林婧）