現代生活中，由於忙碌、不注重健康等原因，導致身上小痛小病不斷，最常見的就是慢性胃炎。很多人生活中，往往剛吃好飯，就會有腹部不適、不停噯氣、噁心、反胃等異常反應出現。不僅給身體健康帶來損傷，還嚴重影響到日常的生活，讓人頭疼不已。
胃不好的人，飲食上這3種食物要少吃
1、紅薯
因為紅薯中的一些成分，會對胃腸道產生一定的刺激。對於胃部健康的人來說，多吃一點紅薯沒什麼，但是對於胃不好或有慢性腸胃炎的人群來說，多吃紅薯，就是在自找麻煩。
2、紅肉
紅肉指的就是油膩的豬肉、牛肉、羊肉等食物，這些肉類，也是我們日常生活中所接觸最多的食物。這些食物雖然製作出來，十分的美味，但是進入人體後，過多的油脂會加重胃腸道的負擔，導致胃腸道疾病的出現，對健康不利。
3、紅蘿蔔
如果你是腸胃脆弱，或者是患有慢性胃炎的話，最好要少吃紅蘿蔔。不然很容易導致寒氣傷害到脾胃，還會有打嗝、反酸等情況出現，影響到日常生活，還可能會導致慢性胃炎加重。
生活中要想更好的護理腸胃，記住「一物一茶」。
1、山藥
山藥是非常常見的食材，卻也是一味很好的中藥材，它性味甘，能入脾、胃經，有著非常好健脾養胃的效果。同時，山藥的特殊黏性物質，進入到胃腸道後，有著非常好保護胃腸道黏膜的效果。
2、養胃茶
我國自古以來就有喝養生茶的習慣，而且大家還可以根據自己的養生需求，選擇不同的茶飲。中醫古籍稱「茶為萬病之藥」，除了傳統茶，還可以日常喝一些花草茶，對於胃不好的人來說，就可以喝一些養胃茶，根據李時珍的《本草綱目》記載將猴頭菇，丁香，沙棘，佛手等食材配在一起，有養胃護胃的功效，這裡有一款老中醫推薦的小食方，食材養生原理如下：
丁香：養胃健胃，殺菌，除口臭，治療胃潰瘍
沙棘：健脾養胃、止咳化痰、活血散淤
猴頭菇：猴菇多糖和胺基酸具有保護、調理消化系統功能和修復受損胃黏膜的作用
茯苓：消食健胃、活血化瘀、收斂止痢
大麥：緩解便秘、提高免疫
佛手：有理氣化痰、止嘔消脹、疏肝健脾、和胃更多種藥用功能
如果你覺得用這些食材每天煮水喝比較麻煩，也可以直接購買現成的茶包，今天給大家推薦一款養胃茶包，包含了以上這6種養胃食材，經過科學配比，精心炮製而成，每袋都是獨立包裝，攜帶方便，只需用熱水衝泡即可飲用。
人們常說身體是革命的本錢，擁有健康才能擁有未來，而健康是需要用心關注的，只有平時多保養，身體才不易出現問題！