今年夏天,廣東大旱,已經很久沒有下雨了,高溫天氣下,家裡種的很多蔬菜玉米都快乾死了,只有一些比較耐旱的植物依然生機勃勃。
之前種下的南瓜,前段時間終於可以收穫了,家裡收了不少的南瓜,剛好可以用來解解饞,應付一下菜荒。南瓜口感比較粉糯,而且還帶著甜味,小孩子也喜歡吃,聽說南瓜營養豐富,可以幫助消化,還可以減肥,一看這些好處,那可不能錯過這個美味食材。
在我老家農村,很多人都會種上一些南瓜,因為南瓜豐產,少病害,耐保存,是農村裡經常會吃的一種蔬菜。不過我們這裡一般做南瓜都是用最簡單的做法,那就是配上調好的醬汁直接炒,這樣做出來的南瓜,南瓜的味道比較濃,又好吃,用來下飯都是非常棒的,今天就把我家做的南瓜做法分享出來給大家,如果喜歡的可以試一下哦。
【醬汁南瓜】
材料:南瓜、花生油
調料:鹽、生抽、蠔油、生粉
【詳細做法】
1.準備一個小南瓜,大南瓜吃不完呀,先把南瓜清洗乾淨,皮不用削,我家吃南瓜一般不削皮的,如果想削皮的也可以。南瓜從中間切開,把南瓜裡面的籽掏空,然後把南瓜切成小塊,可以切小一點,這樣子容易熟。接著來調一下醬汁,碗裡放入小半勺鹽、一勺生抽、一勺蠔油、適量的生粉,然後倒入小半碗的清水,把它攪拌均勻備用。
2.碗裡放入一點花生油,把南瓜倒進去翻炒一下,小火大概翻炒1分鐘左右,然後倒入小半碗的清水,繼續翻炒一下,把南瓜炒熟。因為南瓜比較大,要的時間會長一點。
3.南瓜炒熟之後,倒入調好的醬汁,繼續翻動一下,讓南瓜稍微煮一下,方便南瓜入味,中途要多翻動,防止南瓜糊鍋。等到湯汁變得濃稠就可以關火出鍋了。把南瓜出鍋裝盤就可以開吃了,這一道粉糯好吃的炒南瓜就算是做好了,味道很不錯哦,喜歡的趕緊試一下吧。
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