不用烤箱,一口平底鍋就能做!比麵包簡單100倍,易消化、還健康

2020-12-18 馨媽輔食記

在吃這方面,馨寶真的是有很多遺傳到我了,我是對蛋糕無法抗拒的人,小時候吃的是那種比較油膩的圓圓的蛋糕,村裡沒過一段時間就會有人帶著工具來做,我們只要拿上麵粉、雞蛋、油和糖就可以去加工了,後來上學的時候最喜歡吃虎皮蛋糕卷了,便宜還不膩,好啦,再說感覺就要開始懷念童年了啊!

言歸正傳,自從馨寶嘗過蛋糕的味道,現在只要出去,一定會吵著要去買蛋糕,還特別愛那種有奶油的,大概小朋友對甜食都沒有啥抵抗力吧,這也怨不了誰呀!咱今天就教大家做一款軟綿軟綿的小蛋糕,趕緊來看看,不然就虧了哦!

今天馨媽給大家推薦的寶寶輔食——酸奶蛋糕卷。一個個的迷你蛋糕卷是不是很可愛,真的太適合小寶貝了呢!這款蛋糕卷食材很簡單,除了必須要用到了麵粉、雞蛋、牛奶,馨媽將酸奶作為醬料,塗在了蛋糕上,再捲起來切一切,一口咬下去,清甜軟綿,還很好消化哦,自己動手做,健康營養又美味!

看見蛋糕兩個字,很多寶媽就想到了烤箱,別擔心,這款小蛋糕卷,平底鍋就能搞定,而且非常的簡單快捷,所以,往下看,有具體操作步驟哦!

營養小貼士

食材營養價值:

1、雞蛋:胚芽米蘊含豐富的蛋白質、澱粉、膳食纖維、多種維生素及生物活性物質,且含微量元素鈣、鐵、鋅、硒等,胚芽米比普通大米營養價值更高,能夠促進寶寶的生長發育,增強免疫力哦。

2、酸奶:酸奶是牛奶經過乳酸菌發酵而成的,屬於發酵乳,牛奶發酵成酸奶,除了會保留原來的營養成分之外,在發酵的過程當中,還會產生人體營養所需要的多種維生素,提高了鈣、磷、鐵的利用率。同時,對於體內缺乏乳糖酶的人,喝了牛奶容易腹脹腹瀉的人(也就是乳糖不耐受症狀),也是可以食用的哦。

3、低筋麵粉:麵粉是一種由小麥磨成的粉狀物。主要的營養元素有蛋白質、碳水化合物、B族維生素、澱粉等等。低筋麵粉適合用來做蛋糕,松糕,餅乾以及撻皮等需要蓬鬆酥脆口感的西點

4、配方奶:配方奶粉是為了滿足嬰兒的營養需要,在奶粉中加入各種營養成分,以達到接近母乳的效果,含有非常豐富的營養元素、如蛋白質、脂肪、維生素、各種礦物質,還有膽鹼、卵磷脂等等。

這些食材搭配在一起,能夠給寶寶提供優質蛋白質、維生素、纖維素、礦物質等營養素,能夠提高免疫力,對寶寶的生長發育十分有益!

需要提醒寶媽們,在給寶寶添加這道輔食時,要確保寶寶對食材都沒有過敏反應哦!第一次給寶寶添加新的食材時,單獨添加,量要少,連續吃三天,觀察寶寶是否有過敏現象,有的話要立即停止食用

餐譜名:酸奶蛋糕卷

食材清單

<<重點:輔食製作量不代表寶寶添加量

跟我一起做

▲步驟一:將準備好的雞蛋,蛋清蛋黃進行分離

▲步驟二:將準備好的低筋麵粉混入蛋黃中,再加入配方牛奶

<<重點蛋黃+低筋粉+配方牛奶

<<重點絲瓜焯水可以去掉大部分的農藥雜質,絲瓜瓜瓤中有籽,給寶寶吃會不容易消化

▲步驟四:將蛋清進行打發,打發的過程中,將白糖分三次加入進去

<<重點豬肝洗乾淨後,用清水浸泡,泡出血水

▲步驟五:將蛋清打發至提起打蛋器,有小尖峰的狀態

▲步驟六:取三分之一的蛋白霜倒入拌好的麵糊中,用切拌的方式,混合均勻

▲步驟七:將切拌好的麵糊倒入剩下的蛋白霜中

▲步驟八:然後繼續用切拌或者翻拌的方式,將麵糊拌均勻

▲步驟九:平底鍋中刷少許食用油

<<重點將平底鍋底部和四周都刷上食用油,避免煎蛋糕的時候粘鍋

▲步驟十:將拌好的麵糊倒入平底鍋中,用勺子攤均勻,然後蓋上鍋蓋,再開小火,燜2分鐘

<<重點將麵糊攤好,蓋上鍋蓋後,再開火

▲步驟十一:大概燜兩分鐘後,打開鍋蓋,輕輕將蛋糕進行翻面

<<重點勺子建議使用薄一點,接觸面積大一點的那種,這樣鏟蛋糕的時候,比較容易

▲步驟十二:輕輕壓一下,然後蓋上鍋蓋,關火,再燜2分鐘

▲步驟十三:將煎好的蛋糕盛出來,抹上準備好的酸奶,整個蛋糕面塗均勻了

▲步驟十四:輕輕的將蛋糕捲起來,然後用矽油紙捲起來,像卷糖果的方式,將蛋糕卷進行塑型,大概定型20分鐘

<<重點卷的時候放在矽油紙上,如果是用大一點的平底鍋煎的蛋糕,建議卷的時候用矽油紙在後面壓著,這樣蛋糕不容易破掉

▲步驟十五:20分鐘後,將矽油紙打開,看,我們的蛋糕卷已經成型啦

▲步驟十六:將做好的酸奶蛋糕卷切成小段

▲步驟十七:又香又軟的蛋糕卷就做好啦,招待小朋友,出遊帶出去,既能給寶寶解饞,又能飽腹,吃著健康又營養

▲步驟十八:小小的蛋糕卷是不是很可愛,我覺的特別像蛋糕店裡的虎皮蛋糕卷

參考月齡:12月+

製作成功率:95%

重點關照

1、做蛋糕適合用什麼麵粉?

外面賣的蛋糕吃著非常的蓬鬆,但是自己做完了卻沒有這樣的效果,如果製作方法都沒有問題的話,可能是因為選錯了麵粉的種類。

在做蛋糕時,最好使用低筋麵粉,低筋麵粉的筋性弱,顏色較白,蛋白質含量低,麥麩含量較少,用手抓容易成團,在加工之後,更容易達到蓬鬆酥脆的效果。還有鬆餅、餅乾之類的食物也是最好用低筋麵粉。

PS:說說麵粉的主要分類:

高筋粉蛋白質含量在12%以上,顏色較深,本身較有活性且光滑,手抓不易成團狀;比較適合用來做麵包,以及部分酥皮類起酥點心,比如丹麥酥。還有麵條、餃子皮比較常用到。在蛋糕方面僅限於高成分的水果蛋糕中使用。

中筋粉蛋白質含量在9%~12%,顏色乳白,介於高、低粉之間,體質半鬆散;一般中式點心都會用到,比如包子、饅頭、麵條等。(註:一般市售的無特別說明的麵粉,都可以視作中筋麵粉使用,有的包裝會寫普通麵粉,適合用來做包子、餃子、饅頭、麵條)

低筋粉蛋白質含量在9%以下,顏色較白,用手抓易成團;蛋白質含量低,麩質也較少,因此筋性亦弱,比較適合用來做蛋糕,松糕,餅乾以及撻皮等需要蓬鬆酥脆口感的西點。

2、馨媽說

誰說做蛋糕一定要烤箱,平底鍋也同樣可以做出軟綿可口的蛋糕,而且製作也非常簡單,這道酸奶蛋糕卷中的酸奶,寶媽們可以換成其實食材哦,比如紅薯泥、紫薯泥、牛油果泥、三文魚醬、山藥泥等等。寶媽們可以靈活改動哦!

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