不用烤箱,一口平底鍋就能做!好看又好吃 ~寶寶輔食

2020-12-17 小思媽媽寶寶營養輔食

最近思媽分享了很多手指食物或者小餅都是用烤箱製作成的,但是很多寶媽說,家裡沒有烤箱,直接放棄了。

所以思媽今天教大家做一個小餅,不用烤箱也能做~

平常一提起吃麵條,基本上都是煮著吃,其實也可以像我這樣煎成小餅狀,只要有平底鍋就能做呢~

而且今天的小餅裡面,我還加了蔬菜,這樣蛋白質、維生素,礦物質、碳水化合物就全都齊全啦~

做好的小餅好看又好吃,像一個太陽花一樣,寶寶自己拿著吃渣都不剩~老母親太有成就感有木有~

蔬菜太陽蛋

食材:猴頭菇細面25克、雞蛋2個、菠菜1棵、蝦皮香菇粉適量

是否搭配主食:可以作為寶寶的一餐飯

參考月齡:10個月以上

難易程度:無難度

提示:適合對文中食材不過敏的寶寶。

圖文菜譜

- 1 -

食材的重量,僅代表製作量,不代表寶寶的添加量。

準備食材:猴頭菇細面25克、雞蛋2個、菠菜1棵、蝦皮香菇粉適量。

- 2 -

將雞蛋打散,蛋清和蛋黃分離。

- 3 -

將菠菜焯水。

- 4 -

將猴頭菇細面提前煮好。

- 5 -

麵條撈出過下涼水,把水倒乾淨後,再將蛋清倒入麵條中。

-6-

菠菜少加一點水,用攪拌機打成菠菜汁。

PS:這裡面的加水量,是不固定的哈,多一點少一點,對成品的影響不是很大~

- 7 -

看!這樣菠菜汁就攪拌好了~

- 8 -

將菠菜汁倒入麵條中。

- 9 -

將麵條和菠菜汁攪拌均勻。

- 10 -

熱鍋涼油,把油刷勻。

- 11 -

將麵條放入鍋中,捲成一個圈型。

- 12 -

將蛋黃倒入每個圈中間。

- 13 -

將蝦皮粉撒入蛋黃中。

tips:蝦皮粉也可以攪拌在麵條中,這樣會更均勻一些~

- 14 -

將麵條餅的兩面煎熟即可~

- 15 -

你可別小瞧,這道輔食的做法簡單,裡面的營養可是非常豐富呢,一下子讓寶寶攝入了三種食材,而且我用了猴頭菇細面,這麵條中又多了一重猴頭菇的營養。

既簡單,又有創意,還不用擔心寶寶缺營養!!

作為一名營養師,在小思同學添加輔食後,總是會擔心輔食做得太單一,影響寶寶的生長發育。

所以我研究了1200多道原創輔食菜譜並精心搭配好寶寶的一日三餐,來我的公眾號「寶寶營養輔食」即可獲取。

相關焦點

  • 自己在家做香蕉片,不用烤箱,一口平底鍋就能搞定,比買的好吃!
    自己在家做香蕉片,不用烤箱,一口平底鍋就能搞定,比買的好吃!香蕉是我們在生活當中經常能夠吃到的一種水果,其實有很多的人,他們也會把香蕉做成香蕉片來吃,香蕉片的口感吃起來香香脆脆的非常的好吃,不過大家在吃香蕉片的時候一般都是在外面買的,其實我們也可以自己在家裡面做香蕉片,不用烤箱,只需要一口平底鍋就能夠輕鬆搞定,做法簡單比買的還好吃。
  • 一大盤不到3塊錢,不用烤箱,不發酵,一口平底鍋就能做 寶寶輔食
    最近小思又吵著吃餅乾,吃膩了甜味的曲奇,這次來個鹹味的海苔餅乾,還不用打發,不用烤箱,一口平底鍋就能做。雖然沒有曲奇餅乾,酥的掉渣的感覺,但這松鬆軟軟的口感實在是愛了,愛了。還有我沒加糖、也沒加鹽,加了些無添加的海苔碎、鮮香的零食蝦皮,真的是絕美,比起外邊賣的,重油、重鹽真的好吃多了。我覺得這零食蝦皮,絕對是點睛之筆,大家一定得放啊。
  • 不用烤箱也能做漢堡,你不相信?一口平底鍋就能搞定,好吃不上火
    這個漢堡可不一般,不用烤箱用平底鍋,好吃不上火,孩子更喜歡。不用烤箱也能做漢堡,你不相信?一口平底鍋就能搞定,好吃不上火。漢堡這種洋快餐因為味道好,還可以邊走邊吃,攜帶也方便而深受年輕人的喜歡。我家寶貝也很是喜歡,通常周末的時候我也會給她做個漢堡胚,然後夾上她喜歡的肉蛋菜等食材,看著寶貝吃得高興,做媽媽的也很心慰。但問題來了,這個烤箱烤制的食品總吃是會上火的,特別是待在乾燥的暖氣房裡的人,總吃麵包會皮膚乾燥,失去光澤,口角更容易上火生瘡發炎,那怎麼辦呢?媽媽有辦法,把洋快餐的漢堡變個樣子,做成這樣,不用麵粉,不用烤箱也能做好吃的漢堡,你們相信嗎?
  • 不用烤箱!不用打發,只用平底鍋做甜品~寶寶輔食
    專注分享輔食餐單的微信公眾號「寶寶營養輔食」對話框處回復「餐單」即可獲取各月齡190天的輔食餐單靈魂拷問,做甜品一定要用烤箱嗎? 一定得是毛巾卷啊,甜品店1個20元起,其實可簡單了,在家一口平底鍋就搞定
  • 又香又酥的寶寶輔食,一個平底鍋就能做!不用10分鐘就做好了
    之前分享了好些寶寶零食,有的姐妹說自己一看就會一做就廢,還有的姐妹因為礙於沒有烤箱而不能實行。所以,今天咱們就來給大家分享一道拌一拌,再用平底鍋烙一烙就做好的酸奶燕麥雞蛋餅吧!又香又酥脆,寶寶用手抓著來慢慢咬,很適合磨牙呢。
  • 不用烤箱就能做的千層蛋糕,方法簡單零失敗,一口平底鍋就能搞定
    不用烤箱就能做的千層蛋糕,方法簡單零失敗,一口平底鍋就能搞定!甜品是我們在生活當中經常能夠吃到的一種美食,其實甜品也是受到了很多孩子們的喜歡,接下來跟大家說一下,不用烤箱的千層蛋糕做法是非常簡單的,只要有平底鍋就能夠做零失敗,孩子們特別喜歡吃,在做千層蛋糕的時候,最好是在裡邊加上一點水果,要不然的話吃起來會有一點膩。
  • 教你自己在家做香蕉片,不用烤箱只需一口平底鍋,就能輕鬆做好
    香蕉片是我們大家都比較喜歡吃的一種食物了,很多人都非常喜歡,其實我們大家都知道香蕉片就是用香蕉製作出來的,吃起來的口感脆脆的,非常好吃,而且裡面的營養也很豐富,其實大家如果喜歡吃香蕉片的話,我們也可以自己在家裡面做哦。
  • 不用烤箱,一口平底鍋就能做的網紅小吃,鬆軟細膩,做法超簡單
    不用烤箱,一口平底鍋就能做的網紅小吃,鬆軟細膩,做法超簡單吃貨的潛能是無限的,可以從一波雙一波的網紅小吃看出,從最先的牛軋糖,鮑師傅的肉鬆小貝到雪花酥,還有一列的髒髒包,髒髒奶茶,還有就是這個瘋傳了的仙豆糕,其實,這仙豆糕就是老北京的一種傳統小吃
  • 比蛋糕簡單、比買的好吃,不用烤箱,一口平底鍋就能做!寶寶輔食
    難易程度:無難度提示:適合對文中食材不過敏的寶寶。圖文菜譜- 1 -食材的重量,僅代表製作量,不代表寶寶的添加量。tips:邊邊裹上蛋液,煎成脆脆的也是很好吃的喲。- 3 -把奶酪切得碎碎的。- 8 -平底鍋刷油,把麵包卷放入鍋中煎至金黃。tips:全程一定要是中小火哦,要不然容易糊鍋哦。
  • 不用烤箱就能做的火燒雲蛋,只需一口平底鍋,輕鬆做出來
    不知道是什麼時候,網上一度很流行一款高顏值的火燒雲土司,上次去一家甜品店吃了火燒雲吐司,那細膩蓬鬆的口感,總是讓我欲罷不能,不過小小的一塊,再怎麼也得十塊多,所以我決定自己做。那麼今天大家分享時尚時尚最時尚的-網紅火燒雲土司吧,不用烤箱就能做的火燒雲蛋,只需一口平底鍋,輕鬆做出來。看著好像也不怎麼難,今天我就來試試,你們是期待呢還是等著看笑話呢,哈哈。
  • 不用烤箱,一口平底鍋就能做!比麵包簡單100倍,易消化、還健康
    咱今天就教大家做一款軟綿軟綿的小蛋糕,趕緊來看看,不然就虧了哦!今天馨媽給大家推薦的寶寶輔食——酸奶蛋糕卷。一個個的迷你蛋糕卷是不是很可愛,真的太適合小寶貝了呢!這款蛋糕卷食材很簡單,除了必須要用到了麵粉、雞蛋、牛奶,馨媽將酸奶作為醬料,塗在了蛋糕上,再捲起來切一切,一口咬下去,清甜軟綿,還很好消化哦,自己動手做,健康營養又美味!
  • 香噴噴的烤肉串,不用烤箱不用炸,平底鍋放在餐桌上就能做,解饞
    香噴噴的烤肉串,不用烤箱不用炸,平底鍋放在餐桌上就能做,解饞去門口的超市買菜,看到有豬頸背肉,品質特別好,立馬買了兩塊,這豬肉還真是夠貴了,33一斤都快趕上牛肉了。頸背肉,豬後背靠豬頭部位的豬肉,瘦肉中布滿雪花肥油,比純瘦肉好吃許多倍,口感好還特別香,除了小炒之外,還特別適合做燒烤,自身的油脂能令肉串美味無絲,靠刷油無法達到這種效果。宅家的時候,特別饞肉串,不能出去吃又買不到合適的食材,咽了不少口水。今天終於買到這塊肉了,馬上做肉串。
  • 教你做哆啦A夢最愛吃的銅鑼燒,一口平底鍋就能搞定,柔軟香甜
    小時候看哆啦A夢的時候,總看到哆啦A夢一口一個銅鑼燒的情景,隔著屏幕都感覺好香。小時候就在想,什麼時候能吃到哆啦A夢最愛的銅鑼燒呢?沒想到現在不但隨時隨地都能買得到,而且我還學會了自己做。甚至做法還這麼簡單,不用烤箱,不用麵包機,只需要一口普通的平底鍋就能搞定了。
  • 還可以這樣吃,平底鍋就能做!寶寶輔食
    如果寶寶已經開始拒絕你做的雞蛋了,就一定要試試今日份的寶藏「小蛋糕」,甩網紅甜點好幾條街。誰說做蛋糕必須要烤箱!小蛋糕的「外衣」,營養的「內襯」,外Q內軟,不甜不膩,牛奶+雞蛋雙倍蛋白質高能補給,一口平底鍋就能做,好吃到飛起~
  • 香蕉片我們自己在家也能做,一口平底鍋就能做出來,比買的還好吃
    香蕉片是有很多人在平時特別喜歡吃的一種小零食,吃起來口感香香脆脆的,特別的好吃,不過大家吃的香蕉片也都是在外邊買的吧,其實香蕉片我們自己在家也是可以製作的,而且不用烤箱,只需要一口平底鍋就能做出來,做法非常的簡單,比買的還好吃。
  • 過年網紅零食,抹茶毛巾卷,平底鍋也能做的蛋糕,好看好吃又好做
    過年網紅零食推薦,抹茶毛巾卷蛋糕,只要一個平底鍋就能做,好看好吃又好做,孩子最愛吃。抹茶毛巾卷是一款平民化的網紅甜點,因外形酷似毛巾而得名,做起來簡單又快手,當然,這是相對於其他烘焙類蛋糕來說的,畢竟,這是一道不需要烤箱,只要一個平底不粘鍋就可以輕鬆搞定的美食。
  • 高顏值輔食 果蔬馬卡龍,平底鍋就能做,還能引導寶寶多吃蔬菜
    關注我讓寶寶愛上吃飯。私信我數字「01」,送你一份輔食餵養乾貨總結。象徵著浪漫和甜蜜的馬卡龍不僅外表精緻,而且口感層次非常豐富,不少朋友都愛吃。今天要和大家分享的是輔食版的馬卡龍。我用了新鮮的果蔬來代替色素和夾心,而且沒有用烤箱,一口平底鍋就能完成,可以說既健康又方便。
  • 不用烤箱也能做的手撕小麵包的做法 蓬鬆又暄軟 寶寶的輔食新寵
    寶寶輔食食譜平底鍋手撕小麵包的做法雖然烤箱用起來也沒什麼複雜的,不過還是有不少寶媽不太喜歡用,畢竟,大多數家庭來說,廚房就那麼點地兒,一個不起眼,多了就塞滿了。其實啊,在家不用烤箱也能輕鬆做出香甜暄軟、溼潤蓬鬆的小麵包來,不管是作為主食還是零食,味道可是一點都不馬虎,絕對是寶寶們的美食新寵,關鍵做法還超級簡單。不過因為用平底鍋煎的,表面會硬硬酥酥的,這種焦脆的表面至少也要十二個月以上的寶寶才可以食用,當然,鬆軟彈性的內裡,是可以稍微放寬點做輔食食用的。
  • 千層蛋糕的家常做法,不用烤箱,用平底鍋簡單就出來好吃又好看!
    今天寶媽要給大家分享的是:千層蛋糕的家常做法,不用烤箱,用平底鍋簡單就出來好吃又好看!在家輕輕鬆鬆就可以搞定,這樣做出來不僅顏色好看,味道更是十分的贊,關鍵是做法簡單易做,比在蛋糕房買的還好吃,感興趣的朋友們,趕緊和寶媽一起學起來吧!學會以後,自己在家就可以做出好吃又美味的千層蛋糕,再也不用去蛋糕房買了。
  • 糖炒板慄不用買,一口平底鍋就能做,個個香甜不用剝,做法超簡單
    糖炒板慄不用買,一口平底鍋就能做,個個香甜不用剝,做法超簡單文/洛洛的小廚房每到秋冬時節天氣變冷,大街小巷就會飄滿板慄的清香,光是路過炒板慄的小攤,就會讓人忍不住流口水。【糖炒板慄】的做法其實超級簡單,一口平底鍋就能做,而且個個香甜不用手剝,比外面賣的還好吃。現在正是板慄大量上市的時候,這個時候的板慄新鮮又便宜,正是當吃的時候。