最近思媽分享了很多手指食物或者小餅都是用烤箱製作成的,但是很多寶媽說,家裡沒有烤箱,直接放棄了。
所以思媽今天教大家做一個小餅,不用烤箱也能做~
平常一提起吃麵條,基本上都是煮著吃,其實也可以像我這樣煎成小餅狀,只要有平底鍋就能做呢~
而且今天的小餅裡面,我還加了蔬菜,這樣蛋白質、維生素,礦物質、碳水化合物就全都齊全啦~
做好的小餅好看又好吃,像一個太陽花一樣,寶寶自己拿著吃渣都不剩~老母親太有成就感有木有~
蔬菜太陽蛋
食材:猴頭菇細面25克、雞蛋2個、菠菜1棵、蝦皮香菇粉適量
是否搭配主食:可以作為寶寶的一餐飯
參考月齡:10個月以上
難易程度:無難度
提示:適合對文中食材不過敏的寶寶。
圖文菜譜
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食材的重量,僅代表製作量,不代表寶寶的添加量。
準備食材:猴頭菇細面25克、雞蛋2個、菠菜1棵、蝦皮香菇粉適量。
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將雞蛋打散,蛋清和蛋黃分離。
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將菠菜焯水。
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將猴頭菇細面提前煮好。
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麵條撈出過下涼水,把水倒乾淨後,再將蛋清倒入麵條中。
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菠菜少加一點水,用攪拌機打成菠菜汁。
PS:這裡面的加水量,是不固定的哈,多一點少一點,對成品的影響不是很大~
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看!這樣菠菜汁就攪拌好了~
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將菠菜汁倒入麵條中。
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將麵條和菠菜汁攪拌均勻。
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熱鍋涼油,把油刷勻。
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將麵條放入鍋中,捲成一個圈型。
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將蛋黃倒入每個圈中間。
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將蝦皮粉撒入蛋黃中。
tips:蝦皮粉也可以攪拌在麵條中,這樣會更均勻一些~
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將麵條餅的兩面煎熟即可~
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你可別小瞧,這道輔食的做法簡單,裡面的營養可是非常豐富呢,一下子讓寶寶攝入了三種食材,而且我用了猴頭菇細面,這麵條中又多了一重猴頭菇的營養。
既簡單,又有創意,還不用擔心寶寶缺營養!!
作為一名營養師,在小思同學添加輔食後,總是會擔心輔食做得太單一,影響寶寶的生長發育。
所以我研究了1200多道原創輔食菜譜並精心搭配好寶寶的一日三餐,來我的公眾號「寶寶營養輔食」即可獲取。