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午睡越睡越困?終於找到原因了!
午睡為什麼會越睡越困？午睡的最佳時間又是多少？怎麼才能儘可能舒適地午睡呢？今天這份午睡秘籍，請你一定要收好啦！午睡超 1 小時，越睡越困午睡太久，比如超過 1 個小時，即便醒了，身體可能會處於「並不想醒來」的狀態。
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中午我為什麼越睡越困?
但常常午睡起來，還是哈欠連天，仿佛越睡越困了。為什麼會越睡越困？，就是我們常說的「越睡越困」現象。午睡不是人人適合併非人人都必須午睡，應根據身體狀態和作息習慣因人而異。夜晚本來就睡得不好，或常受失眠困擾的人，不宜午睡，否則會加重晚間失眠。
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為什麼外國人沒有午睡習慣?因為容易越睡越困嗎?和你想的不一樣
對此有些人則說，午睡對身體是沒什麼好處的，像是外國的人都沒有午睡的習慣，對你的健康無益，浪費時間不說還更困，不應該堅持，這是真的嗎？午覺越睡越困是怎麼回事？睡午覺對身體真沒什麼好處嗎？可為什麼會越睡越困呢？睡午覺越睡越困的情況相信不少人都體會過，但為什麼會這樣呢？
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一個又困又清醒的疑問:中午我為什麼越睡越困?
但常常午睡起來，還是哈欠連天，仿佛越睡越困了。點擊播放 GIF 0.9M《生命時報》（微信內搜索「LT0385」即可關注）採訪專家，揭開越睡越困的謎底，並告訴你午睡的最佳時間是多少受訪專家上海中醫失眠症醫療協作中心副主任 施明睡眠呼吸疾病診療中心主任 郭兮恆為什麼會越睡越困？英國《每日郵報》的報導指出，好的午覺不需太長時間，如果時間過長，可能會適得其反。
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夏天午睡時間越長反而會越困?如果及時調理,身體都會「感激」你
大家午睡一定要養成良好的習慣，午睡不是睡的時間越長越好，午睡睡過頭，為什麼會越睡越困呢？不加以克制就會對身體造成很大的危害。夏天午睡時間越長反而會越困？如果及時調理，身體都會「感激」你！中午睡十分鐘就相當於晚上睡一個小時，對我們的身體有很多好處。很多人可能都會有這樣的經歷，本來只想睡一個小時，結果睡了兩個小時之後，感覺到身體更加的乏力，反而就起不來了，夏天睡午覺不要睡的太多，否則就會給我們的身體造成了傷害。為什麼才睡午覺的時候很容易睡過頭呢？
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終於知道為什麼午覺會越睡越困,告訴你午睡正確的打開方式
夏季的到來，是很容易犯困的，在忙碌一上午的工作之後，在中午可以好好的睡一覺，緩解一下身體的不適感，睡過午覺之後，下午的精神會更好，有利於提高工作效率，並且有研究數據表明，每天睡午覺的人要比不睡午覺的人，壽命更長，但是有些人是比較奇怪的，就是在睡完午覺之後，不僅沒有提高精神，反而越睡越困是怎麼回事
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午睡越睡越困怎麼回事 這些事項要注意
結束了半天的學習或工作之後，很多人都有小憩一會的習慣，常言道「中午不睡，下午崩潰」，午睡這一習慣，可以很好地緩解疲勞，放鬆大腦，能有效提升接下來的工作、學習效率。可事實上，很多人在午睡之後，不但未能緩解疲勞，反而會出現越睡越困的情況，這究竟是怎麼回事呢?
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午覺為什麼越睡越困?醒來全身無力?午睡雖好,但並不適合所有人
為什麼午覺會越睡越累？有些人甚至一睡不醒？出現這種情況，說明你的午睡時間過長了。為什麼有些人會不適合午睡？這可能會與我們平常的認知不符，一般我們午睡的目的都是為了養精蓄銳，更好地投入到下午的工作和學習中。午睡的好處確實很多，能幫助我們增強記憶力，消除疲勞，恢復精力，提高免疫力和降低血壓等等。
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中午越睡越困,越睡越累,需要這個穴位來幫你
大家好，收到一個寶媽的反饋，說他自己的小女兒平時不太願意睡覺，尤其是中午不喜歡睡，但是只要一睡，往往一睡就是兩三個小時，甚至能從我們中午大概一兩點能睡到晚上的五點多甚至六點，睡不醒越睡越累，如果中間把她直接叫醒的話，還會大發脾氣，其實這種情況的在我們夏季午睡當中並不是一個十分少見的情況
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中午不睡,下午崩潰?分享關於科學午睡的4個常見問題
【中午不睡，下午崩潰。】入夏後，很多人都有午睡的習慣。可是午睡起來反而還會不舒服，比如手腳麻、哈欠連天等等，醒來更沒精神。那麼，午覺到底要不要睡呢？分享關於午睡的 4個常見問題。1、趴桌子午睡，哪哪都不舒服！直接趴桌子上、頭枕著手臂睡。一覺睡起來，手麻、臉麻，哪哪都不舒服，還會流一堆口水。這是很多人慣用的午睡姿勢，然而恰恰就是這個睡姿，會導致手臉發麻、酸痛。
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為什麼下午睡覺時間長了就會越睡越困?
但是如果繼續睡下去，就會陷入深度睡眠。這時你的大腦本身是很活躍的，如果進入深度睡眠，大腦就會不斷的跳呀跳，讓你不斷的做夢，做了一個又一個。那就是活躍度精力潛入了你的潛意識中，讓你的意識成為一坨漿糊。所以一般不建議午睡時間過長，因為午睡不僅不能有效地恢復精力，還有可能擾亂你本身的生物鐘。讓你白天睡不好，不睡又發困，晚上又睡不著。生活質量因此直線下降。在這裡分享一個午睡的小竅門：睡十分鐘。
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中午不睡,下午崩潰,為何午睡時間長,下午還是累?
不少人會選擇午睡，有的人表示，自己如果中午不睡個午覺，下午就提不起精神，困得眼皮在一起打架。人們也開玩笑似的說到「中午不睡，下午崩潰」。原以為午睡了就能補充精力，可還有人表示，雖然自己經常睡午覺，但下午還是覺得很累，怎麼睡都睡不夠，這是怎麼回事？
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午睡十分鐘,精神一下午!為何有人午睡,反而越睡越困了?
現在的人，晚上睡覺的時間都比較晚，很多都有熬夜的習慣，因為晚上睡不夠，所以不少人都會有午睡的習慣，若是中午不睡覺，下午就沒有精力再進行工作了，但有個現象，就是明明睡了午覺，下午卻沒有精神好的感覺，還會越睡越困，感覺到全身無力，這是怎麼回事？
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午睡究竟睡多久比較好?千萬別做這4件事,否則會越睡越累
當時的他就想，為什麼下午要關門？答案是：要睡午覺。別再貪睡了，午睡不宜超過30分鐘「午睡漸多濃似酒」，即人中午睡多了，就像喝醉酒一樣。有人一午睡就一發不可收拾，睡足1小時後，醒來發現頭昏腦漲，變得更累。這到底是怎麼回事？
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午睡不要超過這個時長,小心越睡越累!
只是兩者區別就是，午覺睡的時間短，晚上睡的時間長。午睡的好處有很多！1. 提高記憶力午睡一會兒，會感覺頭腦清醒了不少。一項發表在《Nature Neuroscience（自然神經科學）》的研究表明，白天小睡與夜間睡眠一樣可以促進睡眠依賴的記憶。2.
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最佳的午睡時間是多久?
隨著現在天氣越來越熱，很多人都反映自己中午如果不睡一會兒的話，下午真的要崩潰了，其實在我們生活中有不少人都是有午睡習慣的，有的直接只是睡個十幾分鐘，但是有的人卻能夠睡上一兩個小時。還有一部分人卻從來不午休。
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長時間堅持午睡的人,後來身體怎麼樣了?為什麼有人越睡越累?
古代流傳這樣一句話，子時大睡，午時小憩。翻譯成大白話就是，人一天要睡兩覺，一次是在夜晚十一點以後好好睡覺，還有一次則是在中午的時候，稍微小憩一會。對於睡午覺這件事，每個人的看法都是不一樣的，那麼長時間堅持午睡的人，後來身體變得怎麼樣了呢？長時間睡午覺的人，身體會出現哪些變化？
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午睡時間越長越「睡不醒」?原來是這樣
很多人都有午睡的習慣，不少家長也一直積極地為孩子安排午睡。午睡，不僅能幫助人恢復精力、消除壓力、有助消化，還可以增強學齡前兒童記憶，提高學習效率。但具體要說到，午睡睡多久？怎麼睡？這可謂是很多人心中的一大困擾……為啥午睡越長反而「睡不醒」？很多人可能有這樣的體會，睡了很久，醒來後仍然感到疲憊，表現出一種「似醒非醒」的狀態，意識不清、思維錯亂，甚至會有暴力的傾向，這在醫學上稱之為「睡醉」的現象，與喝醉酒的狀態極為相似。
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別做這幾件事,否則午睡越睡越累
俗話說得好，中午不睡，下午崩潰。但叫醒我的，不是下午上班的鬧鈴。而是手酸腳麻人疲憊。「午睡漸多濃似酒」，即人中午睡多了，就像喝醉酒一樣。午睡越睡越累，還頭重腳輕、昏昏沉沉，很長一段時間都無法集中注意力，簡直是越睡越累！如果你也有這種感覺，那很可能是因為：你午睡沒睡對……今天，小編和你講講，午睡到底怎麼睡，才能精神百倍。
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關於午睡的 3 個常見問題
很多人都有午睡的習慣，可丁當也不止一次看到讀者留言說，午睡起來反而還會不舒服，比如手腳麻、哈欠連天等等。為什麼睡了一覺反而不舒服了？而還有一部分人，一直都沒有午睡的習慣，但又聽人說不睡午覺對身體不好。那麼，午覺到底要不要睡呢？丁當扶扶眼鏡，趕在大家睡午覺前，說說關於睡午覺的 3 個常見問題。