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三種蒸水果,常給孩子吃
冬天寒冷乾燥，很多孩子都有上火、咳嗽、消化不良的現象，常給孩子吃三種「蒸水果」，不僅可以加強營養，還有治療疾病的作用。蒸蘋果。蘋果泥中有豐富的維生素和礦物質，孩子身體虛弱時吃點蒸蘋果能補充維生素和礦物質，有利增強體質。有些寶寶腹瀉也可以吃蒸蘋果泥，對腸道有修復作用，可止瀉。
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三種蒸水果常給孩子吃
湖南省兒童醫院胎兒與新生兒外科護士 黃 蓉 □護士長 徐曉麗冬天寒冷乾燥，很多孩子都有上火、咳嗽、消化不良的現象，常給孩子吃三種「蒸水果」，不僅可以加強營養，還有治療疾病的作用。蘋果泥中有豐富的維生素和礦物質，孩子身體虛弱時吃點蒸蘋果能補充維生素和礦物質，有利增強體質。有些寶寶腹瀉也可以吃蒸蘋果泥，對腸道有修復作用，可止瀉。蘋果泥最好飯前或飯後半個小時食用，飯前吃增加食慾，飯後吃助消化。蒸梨。寶寶感冒咳嗽，家長焦慮不已，這時可以給孩子吃蒸梨。
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冬天,蒸水果更適合孩子
冬天寒冷乾燥，很多孩子都有上火、咳嗽、消化不良現象，常給孩子吃三種「蒸水果」，不僅可加強營養，還有治療疾病作用。 蒸蘋果。蘋果泥中有豐富維生素和礦物質，孩子身體虛弱時吃點蒸蘋果能補充維生素和礦物質，有利增強體質。有些寶寶腹瀉也可吃蒸蘋果泥，對腸道有修復作用，可止瀉。
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冬季，要常做「長高菜」，實惠營養容易做，隔三差五吃孩子身體棒
導語：冬季，要常做「長高菜」，實惠營養容易做，隔三差五吃孩子身體棒。，有條件要常給孩子吃香菇。它的口感脆嫩，味道清新，最常見的搭配就是跟香菇一起素炒了，堪稱是素中之葷的「長高菜」，冬季要常做這菜，實惠營養容易做，隔三差五吃孩子身體棒。
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冬季早餐,我常給孩子吃它,比包子簡單比饅頭好吃,營養解饞
導語：冬季早餐，我常給孩子吃它，比包子簡單比饅頭好吃，營養解饞北京特色小吃肉龍，不知道你是否吃過？其用肉和柔軟的麵團層層包裹，集鮮、香、軟口感為一體，特別適合在早餐享用，肉龍看上去比較複雜，但實則製作很簡單，吃著比饅頭香，做法比包子簡單，無需經過發麵的過程，特別的簡單省事，在早餐做也完全沒有問題，不擔心會浪費時間，這營養美味還解饞的麵食，我時常會給孩子吃，尤其是冬季乾燥，更適合吃這類清淡健康的麵食，下面我便會將這肉龍的做法詳細分享給大家。
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冬季別忽略這素菜,鈣鐵豐富易吸收,實惠又營養,孩子長個要常吃
導語：冬季別忽略這素菜，鈣鐵豐富易吸收，實惠又營養，孩子長個要常吃。冬季進補，別總是大魚大肉，用這2樣一起炒，營養好吃又容易吸收生活中愛吃蘑菇的人真不少，那是因為蘑菇被人們稱為是「無腿菜」或是「獨腿菜」，經常關注食材營養的朋友應該都知道：吃「四條腿的（豬，牛，頭等）」不如吃「兩條腿的」（雞，鴨，鵝等），吃兩條腿的不如吃「一條腿」的（蘑菇）。這種說法，平時我們食用的蘑菇有一個共同的特點：低熱量，低脂肪，因而深受人們的喜愛。
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12月嘗鮮,多吃2元一斤的「土人參」,甜潤又營養,要常給孩子吃
導語：12月嘗鮮，多吃2元一斤的「土人參」，甜潤又營養，要常給孩子吃。冬季，最不應錯過這菜，營養還便宜，隔三差五吃，孩子身體壯冬季天冷，給家準備的飲食更要合理，那樣才能確保營養均衡，每年冬季最受歡迎的蔬菜就要數根莖類蔬菜了，比如：香芋，土豆，萵筍，大頭菜，茭白，蓮藕，白蘿蔔，還有胡蘿蔔，在這些「菜頭」當中，要數胡蘿蔔的味道最為甜潤了，也是小孩子最喜歡的口味，比白蘿蔔，蓮藕，和大頭菜就更受歡迎。
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冬季養肝的竅門:早餐要吃好!這三種早餐肝喜歡,可適量多吃
雖然說這種做法幫助我們縮短了做飯的時間，同時也能夠保證我們不餓肚子，但是食物在空氣中存放超過4個小時就會產生變質，所產生的細菌就會很容易進入我們的體，所以說常吃剩飯的這個陋習是要改掉的。02、高脂肪的食物早餐吃高脂肪高熱量的食物，會讓人有著一種特別滿足的感覺，但是這種滿足也只不過是滿足了我們的味覺罷了，如果我們早餐要是常吃高脂肪高熱量的食物的話，不僅腸胃受不了，就連肝臟也會受不了。
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冬季小學生的時令午餐,3菜1湯,孩子吃得香,比點外賣實惠營養
午餐是三餐中比較重要的一餐，常說午餐要吃飽，家裡有兩個正長身體的小朋友，午餐要考慮營養均衡，還要做到讓小朋友喜歡，吃得好、消化好，才能有利於小朋友的生長發育，儘可能的有葷有素，所用食材也要根據季節選一些既時令又健康，適合小朋友吃的應季菜，營養、好消化是我家小朋友的午餐標準。
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冬季注意寶寶營養補充 優博奶粉容易消化
寒冷的冬季來臨,寶寶特別容易生病,幫助寶寶提高抵抗力是關鍵。那麼如何幫助寶寶提高抵抗力呢?做好飲食規劃很重要。寶寶冬季的食物要以新鮮、容易消化為主,媽媽可以給寶寶做各種粥,不但好消化,而且種類繁多,寶寶愛吃。另外給寶寶喝奶粉也是很好的補充營養方式,媽媽們可以為寶寶選擇優博奶粉。 那麼寶寶冬季吃什麼好呢?
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冬季常喝這6種果蔬汁,營養美味不發胖,氣色更好了!
今天給大家介紹一下幾種果蔬汁，冬季常喝這6種果蔬汁，營養美味不發胖，氣色更好了！ 第一種要說的果蔬汁就是蔬菜汁，蔬菜汁中含有大量的維生素和微量元素，不用吃各種蔬菜就能獲得這麼多營養真是很方便了，這種蔬菜汁不僅好喝，對身體還有很多好處。
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秋冬多吃杏鮑菇,搭配三種鮮豔食材,營養均衡又美味,常吃身體好
秋冬多吃杏鮑菇，搭配三種鮮豔食材，營養均衡又美味，常吃身體好。立冬一過，氣溫逐漸向嚴寒轉變，北方早晚氣溫下降更是明顯，人們出門穿的衣服也只能有增無減，尤其家裡有體質弱的老人和孩子，出門前更是裡三層外三層地穿，甚至早早把羽絨服請了出來，即便這樣，稍有照顧不周，可能還會出現著涼感冒的情況，而有些人，你會發現，任憑寒風來襲，衣著依然單薄，感冒卻跟他無緣，這可能就是我們常說的體質好、免疫力高的原因吧。
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冬季用花生和這菜燉湯,高鈣高蛋白滋補營養,孩子常喝健腦增記憶
導語：冬季，常用這菜燉湯，高蛋白易吸收，維C豐富易消化，孩子要常吃。冬季用花生和這菜燉湯，高鈣高蛋白滋補營養，孩子常喝健腦增記憶冬季要多吃各種營養密度高的堅果，在眾多堅果當中，要數花生的價格最為實惠，今天我們這道美味的湯菜就是用花生做出來的。
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最適合冬季吃的5種食物,第1種解毒,第2種健脾,第5種常吃能長壽
中醫認為冬季是匿藏精氣的時節，最適合冬季吃的5種食物第一種 大白菜民間常說：魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。冬季吃白菜能養顏護膚；冬季空氣乾燥，寒風對人的皮膚傷害很大。第二種 土豆土豆又叫馬鈴薯，可作為蔬菜製作佳餚，亦可作為主糧。每人天吃0.25公斤的新鮮馬鈴薯，就能產生100多千卡的熱量，而且食用後有很好的飽腹感，中醫認為馬鈴薯「性平味甘無毒，能健脾和胃，益氣調中，緩急止痛，通利大便。對脾胃虛弱、消化不良、腸胃不和、脘腹作痛、大便不暢的患者效果顯著」。
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冬季孩子久咳不愈,5類食物常吃,調理脾胃,咳嗽遠離孩子
這五類食物是咳嗽的「死對頭」冬天常吃，咳嗽「繞道走」從中醫的角度出發，調理孩子的脾胃，要從「甘、淡、溫、軟、鮮」五個方面的飲食規律來進行調養。而以下幾類食物是咳嗽的「死對頭」，冬天常吃，能調理脾胃，讓孩子不再咳！
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糖尿病腎病飲食需注意 三種果蔬可常吃
原標題：糖尿病腎病飲食需注意 三種果蔬可常吃 糖尿病腎病是讓糖尿病患者避之不及的併發症，很多患者都知道它的可怕，但還是無法避免。下面我們就來說說糖尿病腎病的飲食： 糖尿病腎病飲食4大注意事項 1、血糖控制至關重要。
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12月,最應給孩子吃這5樣,簡單一炒比大魚大肉營養,常吃身體棒
導語：冬季，學學用這5樣一起煮，比燉牛肉羊肉還解饞，營養好吃還不貴。12月，最應給孩子吃這5樣，簡單一炒比大魚大肉營養，常吃身體棒冬季跟其他的三個季節比較起來，顯得格外單調，除了冷還是冷，就連市場上的食材也大多沒有鮮豔的顏色，豔麗的外表，如果您跟悅悅一樣不是一個以貌取物的人，那就總能在冬日裡找到營養又美味的寶貝，冬季天冷，燉菜和燴菜尤為受歡迎，每年這個時候我們家裡就極喜歡吃燴菜，用到的食材也多，各種口味都有，營養更是全面
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冬季太乾燥,別錯過這水果,簡單一做甜潤維C多,女人孩子要常吃
導語：金桔別總生吃，試試這方法，鮮香甜潤維C多，常吃皮膚白淨不乾燥，冬季太乾燥，別錯過這水果，簡單一做甜潤維C多，比山楂營養，女人孩子要常吃您好，感謝收看悅悅家的美食冬季天氣太乾燥，那我們要多吃富含維生素C的食物，在眾多的瓜果蔬菜中，大家別錯過這種水果了，它的體形小巧，口感清新甜潤，連皮帶肉都可以食用，它不僅含有大量的維生素C，同時還包含有豐富的維生素A，常吃可以改善皮膚乾燥，預防色素沉澱，增進皮膚光潤和彈性，還能開胃生津，去咳止痰，特點是冬季，一定要多給家裡的老人和孩子多吃這種水果。
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它是天然「葉酸」,口感好還便宜,冬季孩子常吃,強筋壯骨還長個
它是天然「葉酸」，口感好還便宜，冬季孩子常吃，強筋壯骨還長個！在冬季裡，雖然能吃到的食材種類並不是很多，但是也有一些食材含有的營養非常的高，就好比南瓜，很多人都知道南瓜的口感很好，但卻忽略了它所含的營養，其實南瓜中含有豐富的葉酸，甚至被稱之為「葉酸之王」，所以在冬季裡我也是會經常的買南瓜，用不同的方法做給孩子吃的。
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冬季，要常給孩子吃紅棗和這菜，做成早餐滋補又營養，天天吃不膩
導語：冬季早餐，最應這樣做一盤，鬆軟又營養，一人一個解饞管飽能量足。冬季，要常給孩子吃紅棗和這菜，做成早餐滋補又營養，天天吃不膩冬季要常給孩子吃紅棗和桂圓，李時珍在我除了愛用這兩種食材燉湯以外，還要用它們做早餐，冬季早餐，最應該這樣做一盤，層次豐富，餡料滿滿，吃起來鬆軟又營養，一人一個解饞管飽能量足，天天吃都不膩。