下髎穴：屬足太陽膀胱經。下，與上三髎穴相對所處為下也。髎，孔隙也。下髎穴名意指膀胱經的地部經水由此從體表流入體內。本穴物質為膀胱經上部經脈下行的地部水液，至本穴後，由本穴的地部孔隙從地之天部流入地之地部，故名。
《針灸大成》
四空夾脊陷中。
俯臥位。從骨盆後面髂嵴最高點向內下方骶角兩側循摸可及一高骨突起，即是髂後上棘，與之平齊，髂骨正中突起處是第1骶椎棘突，髂後上棘與第2骶椎棘突間即第2骶後孔，為次髎穴。尾骨上方之小圓骨即骶角，兩骶角之間為骶管裂孔。然後把中指按在第2骶後孔處，小指按在骶管裂孔，示、中、環、小指等距離分開，各指尖端所指處即上、次、中、下髎。
《針灸大成》
主大小便不利，腸鳴注瀉，寒溼內傷，大便下血，腰不得轉，痛引卵，女子下蒼汁不禁，中痛引小腹急痛。2.下髎穴配風市穴、崑崙穴，有祛風除溼，通絡止痛的作用，主治腰痛，下肢痿痺；3.下髎穴配築賓穴、太溪穴，有補腎調經，和血止血的作用，主治痛經崩漏；
下髎穴，最好採用叩擊，將手握一個空拳，用拳背這個位置去叩擊腰骶部，雙手可以同時叩擊，叩擊的力量一定要大點，有明顯的聲音出現，刺激它，才可能通過骶神經孔，傳遞到盆腔裡面去，來刺激裡面的臟腑。
下髎穴主治病證：腰痛、腹痛、便秘、月經不調，赤白帶下，疝痛，陰癢、小便不利、腰骶痛等；還可用於治療子宮內膜炎、盆腔炎、下肢癱瘓等。
現代又多用下髎穴治療：盆腔炎、泌尿系感染、性功能障礙等。
上脘 中脘 下脘 內關 太衝 太溪
氣海 關元 三陰交 孔最 經渠 太淵
足三裡 心俞 肝俞 列缺 俠白 商陽
脾俞 胃俞 合谷 陽溪 手三裡 扶突
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