擺脫學習焦慮的釜底抽薪的辦法——增大格局，擴展胸懷

擺脫學習焦慮的釜底抽薪的辦法

——增大格局，擴展胸懷

又到了勵志講座的時間了，今天給大家解決一個很現實的問題。都知道高三最大的問題是心態問題，最難的問題是解決學生心理上的焦慮，抑鬱問題。這兩個問題其實是一個問題，心態不好，危害巨大，我舉兩個例子：

1、2018年一個培優班女生，年級300多名，考前一個月的時候，壓力實在太大了，坐在教室裡度日如年，最後實在堅持不下去，回到家裡天天打遊戲，最後高考考了900多名，上了一個偏遠地區的二本，走了；

2、2017年，也是一個培優班的女生，也是平時努力踏實的那種，整個高三不斷在給自己施壓，到最後神情恍惚，考前一個月回家，再也不出門了。最後也沒參加高考。

類似的例子還有不少，每年的高三總能出好幾個，情況不如她們這麼嚴重的人更多：

我們高三剛開學不到一個月，有的學生就開始焦慮了，特別是培優班，特別是學習好的學生。

上課聽不懂了焦慮，

題不會做了焦慮，

周考考差了焦慮，

考試退步了焦慮，

甚至考試考好了，怕下次考差了也焦慮，

考試進步大了，怕下次退步也焦慮。

「是進亦憂，退亦憂，然則何時而樂耶」

其必曰：沒有樂的時候。

這種焦慮本質是一種怕，害怕競爭，害怕失敗；是種不自信，不相信自己，不相信未來。這些人很虧，她們不是不努力，也不是沒能力，但是越到高考時間越害怕，最後臨門一腳踢不好，甚至不敢踢了，多虧啊！

我曾經到過一個養雞場，得知一個驚人的事實：養在暖棚裡的肉雞，生長很快，幾十天就可以出欄。但是雞場老闆必須得小心翼翼，不能發出大的聲音，因為雞的小心臟受不了。如果你在雞棚裡放一顆鞭炮，就能嚇死一半的雞。

學生的所謂心態問題，究其原因，是因為學生心理脆弱，內心不夠強大，不夠成熟，一顆虛弱的小心臟難以應對大場面。所以解決問題的辦法就是培養一顆強大的心臟。

我關注這樣的學生很多年了，對這個問題我也思考了很多年。一直在嘗試尋找可靠的解決辦法。

最開始的辦法是心理減壓。遇到壓力太大的學生我就通過各種方式為其排解壓力。這種辦法當時見效，學生愁眉苦臉過來，喜笑顏開的回去，但是此法不持久，到班上沒多久，學生就會重新壓力山大；

後來我提倡讓學生自己承受壓力，只有在快承受不住的時候老師家長再施以援手，以此鍛鍊學生的心理承挫能力，此法的確有效，經過一次心靈上的磨難，流過一次眼淚，學生心靈就會成熟一分，堅強一分。但是此法並非根本，學生沒有強大的思想武裝，單靠自身意志去硬拼，效力有限；

現在我發現，學生的這種焦慮，害怕，不自信，其實最根本的原因是格局和胸懷。格局太小，氣量太窄，過度的以自我為中心，拿不起放不下，整天擔驚受怕，怕輸在起跑線上，怕考試考砸，怕高考失利，怕大學上不了好的，怕將來工作受影響，遇事只考慮自己，只擔心自己。吃不了虧，受不了氣，說到底，焦慮的根源是自私。

所以現在我主張，提醒學生用強大的思想武器武裝自己，去面對，去承受，肯定能收效顯著。

有一段視頻很好——《戴旭談大國形勢》：

戴旭：空軍大校，河南民權人，國防科技大學教授，2010年網際網路九大風雲人物之一。代表作《大空戰》，《海圖騰》，《盛世狼煙》，《C形包圍》。

視頻中戴旭的言論不時引起陣陣自發的掌聲，為什麼？大學生憂慮自己的就業，生活，而戴旭憂慮的是國家民族沒有血性；大學生覺得軍隊有血性就行了，戴旭不假思索卻一針見血，軍隊來自於老百姓，老百姓沒有血性，軍隊哪來的血性？戴旭說到底也是個普通人，之所以能成為全國知名人物，原因即是其格局大，胸懷大，因而才能高瞻遠矚，觀點才能入木三分。沒有大格局，哪來的小人生？

所以，我說的思想武器就是「家國情懷」，「以國為家」，因為只有這樣的情懷才能清除你的狹隘的思想，自私的焦慮，才能支撐起你的幸福而又高貴的靈魂。

試想：

抗日戰場上與敵人肉搏的戰士會擔憂自己沒有好工作嗎？

獻身戈壁荒灘的核物理學家會焦慮自己沒有好的生活條件嗎？

習近平主席說：「我將無我，不負人民」，啟示我們：無私，無我，方能無畏；有大格局，大胸懷，方能有大膽氣。

因此，作為青年的我們，武裝我們的最強大的武器就是樹立遠大志向，遠大理想，遠大抱負，以國為家，無私無畏；拋棄自私自利，拋棄小肚雞腸，拋棄個人恩怨，拋棄感懷憂傷。

古語「大行不顧細謹，大禮不辭小讓」，成大事不拘小節，拿得起放得下。做一個大格局的人，你還會有眼前的焦慮嗎？

試想：

如果你是一個大格局的人，具有寬闊胸懷的人，一個以民族復興為己任的人，課聽不懂了，題不會做了，考試考砸了，別人超過你了，高考中同學上了名校了，有人將來當了大官了，有人經商生意做大了，這時，擁有家國情懷的你，會為他高興：班級有他可以為班級爭光，年級有他可以為年級爭光，國家有他可以為國家爭光，而你，做好自己的事，就是對國家盡最大的努力了！你將再也不會為了自己芝麻大的一點私利而去焦慮了。

無論個人何種結局，我們一起都在為祖國做貢獻，我們都在自豪著國家的繁榮富強，民族的復興和發展，何憂之有呢，何慮之有呢？

所以高尚的人，具有大格局大情懷的人，原來可以是這麼一個快樂幸福的人！