導語：百分之九十的疾病都是吃出來的，你知道嗎？而所有的疾病都能吃回去，你知道怎麼吃嗎？今天小編和大家分享幾種能夠排毒清腸、調理腸胃、提高抵抗力的食物。
現在正是盛夏時節，烈日炎炎，即使WiFi、空調、西瓜一應俱全，但一到正餐時間，卻總感覺食欲不振，啥都不想吃，看啥都沒胃口。為什麼會這樣呢？
為什麼會沒食慾，腸胃不好？
1、壓力大
現代人生活和工作節奏都很快，面對生活的重擔常常喘不過氣，心理壓力過大時容易焦慮、失眠，同時對於腸胃的消化功能也有消極影響，心情一旦煩躁便沒有食慾。
2、饑飽不均衡
很多上班族由於時間緊迫，或是工作任務量大，常常省略或者忘記用餐，腸胃長期處於飢餓狀態，久而久之，胃黏膜造成損傷，繼而引起食欲不振。
3冷食過多
經常食用生冷食品，例如：冷飲、雪糕、刺身等，特別是在臨睡前吃生冷食物，更容易導致胃寒，長期下來會出現噁心、想嘔、食欲不振的情況。
五鍾食物讓你身體倍兒棒，吃嘛嘛香！
若是由於積食引起的短暫性食欲不振，不必過於擔心，但如果是長期處於沒有食慾的狀態，則要引起重視，否則嚴重時可能引發嚴重的胃病。
在食欲不振的時候，可以試試著4種食物，讓你胃口大開，吃嘛嘛香！
1、枇杷
枇杷具有一定的食療價值，同時對我們的身體還有養生的功效。它含有豐富的維生素，能夠增強身體體質，而其含有的維生素B可以滋潤肌膚，還能夠在一定程度上起到排毒清腸的作用。
2、猴頭菇
猴頭菇被稱為養胃神菌，具有養胃，殺菌，修復胃黏膜，搭配丁香、沙棘、砂仁等藥用食材，然後經過高溫、低壓和細胞壁破壁處理後製成的除菌養胃飲品——猴頭菇丁香飲品。這樣可以幫助我們養胃，抑制胃酸的分泌，還可以促進胃黏膜的修復，讓胃的免疫力和抵抗力增強。無論是日常養胃還是調理胃炎、胃潰瘍，都適用，堅持調理胃變強了，胃病不見了。
3、洋蔥
洋蔥是一種富含膳食纖維的食物，它不僅能增加飽腹感，還能促進排便，促進機體的新陳代謝。除此之外，它還有抗衰老、降壓、防止骨質疏鬆等的功效。
4、番石榴
番石榴富含礦物質，它還能夠為肌膚快速補充水分，使膚質能為明亮柔嫩。同時，它含有大量的維生素C，能夠增強體質，起到排毒瘦身的作用。
5、養胃茶
食慾不好的人，應該避免咖啡等濃度較高的飲料，奶茶等冷飲也不能攝入過度。最好的選擇是喝白開水，解渴又健康。在喝水的時候，可以選擇加入一些丁香、佛手、橘皮，將它們泡成一杯養胃茶喝。這個養胃茶是一位老中醫翻閱無數古醫書得來的一份養生小食方。
丁香：又稱「瘦香嬌」，性溫味辛，在中醫上歸脾、胃、腎經。對胃寒、嘔吐、食少的問題上有著良好的功效，是溫中健脾的好選擇。
佛手：別稱是「佛手柑」，味道有些辛、苦、酸，但性質溫和。它具有護肝疏鬱，化痰燥溼的功效，有慢性胃炎、肝胃不和的人可食用。
橘皮：俗稱「陳皮」，在胸悶、腹脹、食欲不振、嘔吐、痰多等問題上有著十分良好的功效。
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結語：胃部不適雖無法在短時間內立馬去除，但重在堅持，保持良好的生活作息和良好的飲食習慣，才是健康的長久之計。