小雞腿最簡單的做法,無水無油,香嫩味美,比油炸更健康

2021-01-15 若愚媽媽在廚房

小雞腿最簡單的做法,無水無油,香嫩味美,比油炸更健康!

每次問孩子想吃什麼菜,孩子總會說:「什麼都行,但是必須有肉!」是啊,對於每一個孩子來說,一頓飯沒有肉吃都不行,但是每天都吃豬肉也會煩膩,所以每個星期,我都會雞、蝦、魚、豬肉、牛肉輪換著做,而其中孩子比較偏愛的是小雞腿,小雞腿肉多骨頭少,口感較嫩,不管是油炸、香煎、紅燒都比較好吃。

今天買了八個小雞腿,花了15塊錢,也算得上是性價比比較高的肉類了。小雞腿也就是雞翅根,連著關節的部位還帶著脆骨,這也是很多人喜歡吃小雞腿的原因。在漢堡店,一個小雞腿至少也得三塊錢左右,而且油炸的小雞腿熱量比較高,雖說吃起來比較美味,但是不夠健康,還不如自己在家做呢!

今天若愚媽媽就跟大家分享一道小雞腿最簡單最好吃的做法,不用油煎,不加水燉,燜出來的美味,比油炸更健康,孩子特愛吃!一起來看看具體做法!

【香燜小雞腿】

食材:小雞腿8個,小香蔥1把,生薑半塊,生抽2勺,老抽1勺,蠔油1勺,蜂蜜1茶匙,料酒1茶匙,芝麻適量。

【具體做法】

1、小雞腿清洗乾淨,在每個雞腿上面劃上幾刀便於調料入味,加入兩勺生抽、一勺老抽、一勺蠔油、1茶匙料酒和1茶匙蜂蜜抓勻醃製30分鐘。

2、準備一個砂鍋,鋪上一層香蔥,放上幾片薑片。如果沒有砂鍋,也可以用電飯鍋來做,底部可以抹上一層食用油。

3、將醃製好的小雞腿鋪在蔥姜上面,剩下的醃料也倒進去。

4、蓋上鍋蓋,大火煮開之後,轉小火繼續燜20分鐘。

5、在用砂鍋燜的過程中,鍋中會慢慢出湯汁,根據口味嘗一嘗鹹淡,基本上不需要再添加鹽了。

6、大火收一下汁,顏色更漂亮。出鍋撒上一些蔥花兒、芝麻就可以了。

非常香嫩入味的小雞腿就做好了,簡單易做,除了小雞腿,雞翅、雞爪、整隻雞都可以用這種做法。

【小貼士】

1、小雞腿提前醃製一會兒燜起來才能入味。

2、砂鍋一定要選擇可以幹燒的,沒有砂鍋用電飯煲也行,但是必須底部抹油,碼上蔥姜防粘。

3、老抽、蠔油的量鹹味基本夠了,不需要再加鹽了。

我是若愚媽媽,喜歡做飯,喜歡與柴米油鹽醬醋茶打交道,喜歡分享我的一日三餐,分享我的做飯心得!關注若愚媽媽在廚房,每天跟您分享美食菜譜!如果您有更好的建議,期待您在留言區跟我分享!圖文均為本人原創,嚴禁搬運,抄襲必究!

相關焦點

  • 雞腿這種做法太好吃了,香嫩入味又多汁,無油無水,好吃又健康
    雞腿很多人都喜歡,尤其是外面賣的油炸雞腿,焦香酥脆,小朋友看了走不動路。大家都知道油炸食物吃多了對身體不好,所以我今天把雞腿換個做法,不炸不燉低脂少油,烤30分鐘,肉質鮮嫩太好吃了。這道菜關鍵是要把雞腿提前醃製入味,然後再加些南瓜一起烤,南瓜吸足了雞腿的油脂,粉糯香甜超級好吃。
  • 無骨雞腿肉,一醃一蒸,美味自然來。無油烹飪更健康,錫紙雞腿卷
    無骨雞腿肉,一醃一蒸,美味自然來。無油烹飪更健康,錫紙雞腿卷。雞腿是非常常見的食材,它的做法也很多,紅燒的、咖喱的、油炸的等等。今天,介紹一種雞腿的新做法,只要簡單的一醃一蒸,美味自然來!錫紙雞腿卷準備了五個大雞腿,洗淨去骨。在雞腿肉上較厚的部位劃花刀,不要切斷,方便一會兒醃製入味。
  • 雞腿的美味做法-鹽水雞,原汁原味,鹹香勁道,無油無煙做法簡單
    鹽水鴨大家都不陌生,是南京的著名特產,僅以簡單的幾味香料及鹽醃透後小火煮熟,原汁原味,鹹香美味。但鴨子在北方遠不如雞家常,北方超市裡常見的是雞腿,肉多而嫩,價格又實惠,可以說家家戶戶冰箱裡都或多或少常囤著幾隻雞腿。
  • 不放油不加水,也不用炒糖色,教你懶人雞腿做法,香嫩入味又低脂
    我家附近超市剛進門的位置就是一個炸制各種食品的小店鋪,每回和孩子逛超市走到那裡她都會被吸引,纏著我要買炸雞腿,實在拗不過她就偶爾給買一次,畢竟油炸的食物本身就不健康,而且這裡的一鍋油炸完這樣再炸那樣,反覆的利用了不知道多少次,所以還是少吃為好。既然油炸食品不健康那不如我們自己買來食材動手做吧!
  • 慄子燜雞腿,香辣無油開胃,健康又好吃
    香辣無油慄子燜雞腿不放一點油,懶人用電飯鍋一鍵搞定,健康又開胃,香辣無油慄子燜雞腿。慄子燜雞,大家都喜歡吃,特別是慄子,好吃,但是高熱量。慄子燜雞腿,更是高熱量,有大量的油燜炒,即便這樣,雞腿和慄子還要耗很長時間。
  • 雞腿新做法,簡單蒸蒸,不用油不沾水,老人小孩都愛吃
    以前我們家總是喜歡吃五花肉,如今豬肉的價格不斷地上升,真的是消費不起,只能轉移到買雞腿來吃,相信很多家庭也會和我一樣,吃不起豬肉就天天吃雞腿或者是鴨腿,在我們吃雞腿之前,有沒有人想過這樣的一個問題,怎麼做的雞腿才是最好吃的?怎麼做的雞腿才是最健康的?
  • 雞排不要油炸了,這樣做,無油更健康,外酥裡嫩味道足,好吃
    對於一些喜歡吃肉但又想要保持身材的朋友,我有一個好消息,帶來一款肉食,這個肉食無油很健康,外酥裡嫩味道足,吃了也不怕長胖。這款美食就是雞排,很多朋友就表示,雞排不就是油炸的嗎?為什麼說雞排無油呢?其實今天給大家介紹的這款雞排的做法不是油炸的,是用烤箱製作出來的,沒有用到一點油,但是我們從外形上來看,就是和油炸的一樣有食慾,吃起來也是非常外酥裡嫩。
  • 無油無水的脆皮老蛋糕,只需三種原料,做法簡單用時短!
    我們每個人都有自己的專屬童年,也都有自己童年時候愛吃的食物,我記得我們那會兒比較流行的零食有「雞腿麵包」、跳跳糖、蛋黃小餅乾、雞蛋糕,還有一些膨化食品,就連方便麵也沒逃過我們這張愛吃的嘴,泰羊媽媽今天跟大家分享的這個食物也是當時非常流行的雞蛋糕,做這個無油無水的脆皮老蛋糕,只需三種原料,做法簡單用時短,我們一起來看看它的做法吧!
  • 8元做了4個大雞腿!外酥裡嫩,蒜香多汁,無油更健康
    愛吃雞腿的注意:這做法千萬別錯過,肉鮮嫩多汁,外皮焦香酥脆……哈嘍大家好……我是敏茹意……很高興又能跟大家一起來分享製作美食的經驗和樂趣。昨天分享了一款檸檬香烤奧爾良雞腿。這款雞腿真的特別好吃,我看收藏率還蠻高的,因為那個雞腿,我用的是小翅根,價格便宜,也好入味。
  • 無油版微波爐炸雞腿的簡易做法
    可吃多了高油高溫的食物會發胖,那樣還怎麼做80斤的小公主呢?而且從外面買炸雞腿要擔心健康問題,但自己做費油麻煩不說,還有被燙傷的危險。難道想滿足自己的肚子就這麼難嗎?不要擔心,簡食物語帶著拯救小可愛的配方來了。讓你可以在家,簡簡單單的製作出不比外面差,不用一滴油,還要更美味,更好吃的炸雞腿!!!
  • 別總做戚風蛋糕了,試試這款小蛋糕,簡單易上手,無油無水更健康
    像這種老式雞蛋糕,街頭現在很難看見有賣的了,畢竟奶油類的蛋糕,才是現在蛋糕的主力市場,不過沒關係,買不到,咱可以自己在家做,其實這款老式雞蛋糕做起來也並不難,材料也很簡單,打發的時候無需將蛋黃蛋清分離,做法比戚風類的蛋糕要容易太多,而且這款蛋糕是無水無油的,也不含任何添加劑,所以食用起來更健康,老少皆宜。
  • 空氣炸烤箱烤雞米花,無油低脂更健康
    空氣炸烤箱烤雞米花By 水嘗無華這段工作忙,事多,也為了迎合高考生的口味,就網購了各種食材原料,方便製作,其中就有孩子最喜歡的雞米花。平常都是用油炸的雞米花,想想油炸太不健康了。所以就用ACA空氣炸烤箱烤制一下,無油低脂更健康。原料:半成品雞米花、ACA空氣炸烤箱、錫紙、番茄醬。做法步驟:第1步、冷凍的半成品雞米花取出,放鋪了錫紙的烤盤上。
  • 自製美味番茄醬,做法簡單,酸甜味孩子最愛吃,無添加營養更健康
    大家好,歡迎來到蒙果派小廚房,今天跟大家分享一道酸酸甜甜的番茄醬做法,番茄醬是女兒的最愛,吃薯條蘸番茄醬,吃麵包抹番茄醬,就連吃麵條也愛拌上一勺番茄醬。平時餐桌上為了配合孩子的口味,辣椒一類的調味早就捨棄了,而適合孩子口味的酸甜味,這幾年間悄悄的佔據的餐桌的主動權,番茄醬炒年糕,番茄醬炒大蝦,番茄醬燒雞翅…… ……一時間番茄醬已經變成了萬能醬了。今天我們就分享一款大人小孩都愛吃的無添加的番茄醬吧!做法非常簡單。
  • 雞腿別油炸了,分享5種秘制雞腿做法,好吃過癮不上火
    雞腿是一隻雞身上最嫩、肉最多的部位之一,平時吃雞肉,最喜歡吃的就是雞腿。以前在外面讀書的時候,吃飯時加一個雞腿就是最好的夥食了。雞腿怎麼做好吃,我覺得不同做法做法味道都是不一樣的,什麼味道最好吃,就看個人喜歡了。
  • 不用一滴油,也能炸雞腿,無油無慮,好吃更健康
    為了吃到這口香酥鮮嫩的椒鹽雞腿,我專門上網買了口鍋,老公說你太敗家了,飯沒做幾次,鍋卻買了一大堆,還不如多去買些化妝品吧!有了孩怎麼愛好都改變了呢!為何我會鍾情於這款鍋呢?因為這道炸雞腿就是從這款無油炸、脫脂烤、烤不焦,更健康的當家小能手空氣炸鍋裡走出來的!嗯,說的好像我是安利這款鍋一樣。不過說說話,真是太省心了,除了炸雞腿,有了這口鍋,烤蛋撻,擼肉串,烤薯條,烤雞翅,烤玉米,做披薩甚至作蛋糕等,個個都不在話下。用一句話概括就是,它能滿足你對所有美味的想像。
  • 一整隻雞腿做的孜然雞腿排,做法簡單不用油 健康又解饞
    基本都是雞胸肉裹著麵粉的油炸食品。味道好吃,但是油炸食品吃多了發胖不健康。小編教你一款在家做的孜然雞排,材料用雞大腿,而且不放一滴油,健康又解饞。需要的材料:雞大腿一隻,孜然,蔥姜蒜等調料這是我們這次買的雞大腿,看起來不錯吧。店家太忙沒有幫忙剔骨。
  • 適合上班族的懶人飯:親子丼,嫩滑可口做法簡單,無油更健康
    今天我們來做親子丼,在我看來,這就跟老早以前我們做過的滑蛋茄子飯一樣,它就是滑蛋雞肉蓋飯嘛……不過呢,這個還蠻適合上班族的,屬於懶人飯吧,回家只要把飯蒸上,那菜是分分鐘就能搞定噠~做法簡單,成品嫩滑可口,全程沒用到一滴油
  • 蒜蓉雞腿,健康又美味,做法簡單,在家就能做大餐
    很多孩子都成迷於各種油炸食品,炸雞排、炸雞柳這些外面賣的油炸食品不衛生不說,吃多了很容易虛胖,導致滿臉油光皮膚爆痘。今天珂珂就教大家做一道在家就能輕鬆做的蒜蓉雞腿,味道一絕~包你吃得這個雞腿就不天天惦記著外面那些肥油滿滿的炸肉了【食材清單】主料:雞腿配料:蔥、姜、蒜調料:食鹽、調料粉、生抽、
  • 蛋黃小餅乾最健康的做法,無油低糖無負擔,大人孩子都愛吃!
    而且自己做的純天然零添加,不但美味還健康,可以放心給孩子吃!今天寶媽要給大家分享的這款蛋黃小餅最健康的做法,無油低糖無負擔,大人孩子都愛吃!尤其適合當孩子的小零嘴,濃濃的蛋黃香,酥軟的口感還容易消化,而且原材料還非常簡單,就三樣:麵粉、雞蛋和糖。這樣做的蛋黃小餅乾,嘴饞了就來幾片,不但心理無負擔,身體也無負擔!
  • 這小吃做法太妙了,無油無水不油炸,做法比油條簡單,比餅乾好吃
    你好我是原創作者:為愛下廚教給大家用最簡單的方法,做出不一樣的獨特美食省力、又省心,做出營養又好吃的美味讓飯菜充滿濃濃家鄉的味道,一起分享分享給愛人與家人讓我們一起努力成長,做出充滿愛的美食《無油芝麻脆片》加入300克麵粉,加入50克黑芝麻。