韓國泡菜是韓國最具代表性的傳統菜餚之一,他也是一種以蔬菜為主要原料,各種水果,海鮮和肉,魚露為原料的發酵食品。
韓國泡菜不僅能提供充足的營養,還能清潔腸胃、消除多餘脂肪等。很多人認為泡菜是用來輔助大米的,但事實上泡菜的搭配方法是多種多樣的。
你知道怎麼直接吃泡菜嗎?像這樣和下飯吃起來既簡單又美味
一、泡菜湯
成分:
韓式泡菜200克,豬肉五花肉100克,洋蔥50克,北豆腐150克,土豆1個,大蒜4克,鹽2克,辣椒粉2克,牛肉粉4克,植物油3ml
方法:
1、把韓式泡菜和大蒜切成蒜茸。
2、豬肉洗淨切成薄片。
3、洋蔥洗淨,去皮,切成洋蔥絲,土豆去皮切片
4、將北豆腐洗淨,切成約0.5釐米厚的薄片。
5、鍋中放入植物油燒熱,爆香蒜粉,加入豬肉片,加熱至肉變色。
6、加入醃菜,加入少量辣椒粉,炒1分鐘左右。
7、加入水,洋蔥絲,豆腐和薯片。
8、把湯燒開,轉小火蓋蓋,繼續熬煮15分鐘左右。
9、撒上剩下的大蒜,加入適量牛肉粉和鹽調味即可。
二、韓國泡菜派
配料:麵粉100g,雞蛋1個,泡菜220g。
調料:韭菜1小把,青椒1個,白糖半勺,水50ml,植物油適量。
1、蔥花切碎,青椒切成細條,泡菜切塊;
2、將雞蛋打勻,倒入麵粉中,加入醃菜湯汁,加水拌勻麵糊;
3、加入蔥、青椒、白糖;
4、鍋內倒入少量植物油,燒熱油,放入鍋內煎糊;
5、兩面煎至金黃色。
三、泡菜炒豬肉
成分:
五花肉150g,洋蔥40g,蔥15g
1、五花肉、洋蔥切成小塊,蔥片備用
2、在火鍋和冷油中,將豬肉煎至表面微金黃
3、加入洋蔥和蔥,炒勻
4、加入韓式辣醬炒至變色
5、加入醃菜、白糖、少許水炒勻
6、盛盤後撒上白芝麻就可以端上一碗米飯,好吃到可以把碗舔乾淨
不僅美味而且營養豐富
因為泡菜是醃菜的一種,可以長期保存,即使在寒冷的冬天也可以吃,雖然技術比較發達,但泡菜還是流傳至今。
泡菜每克含有1億左右乳酸菌,可達到同等重量乳酸的4倍。乳酸菌不僅對腸道有好處,而且對泡菜也有抗菌作用。
泡菜中還含有豐富的維生素A和C,鈣、磷、鐵等無機物質,纖維還可以幫助食物和消化酶很好地結合,提高消化吸收。
酸甜苦辣的泡菜味道清脆,略帶酸辣,略帶甜味,特別舒服油膩,頓時覺得生活有了升華。
泡菜以其驚人的美味而聞名,已成為世界公認的保健食品。
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