疫情之下，你的焦慮程度有多深？

2020-08-27 國潮金魚

最近不少人因為疫情

很多計劃都受到了影響

不論是工作、學習、生活

都出現各種各樣預料之外的情況

讓你覺得很沒有安全感

並且開始變得恐懼和焦慮了

今天的金魚靈佔就來看看

你的焦慮程度有多深？


放鬆心情

憑直覺選出一張


A

B

C

D


查看答案，請下滑


A


焦慮程度：95%

面臨著巨大的挑戰，對自己要求高


你的焦慮程度很深，感覺特別的窒息。因為不管是工作、學習還是家庭，都面臨著巨大的挑戰，而你不得不讓自己硬著頭皮去面對。你很害怕自己沒有辦法讓一切好轉，因為目前你的狀態很迷茫，許多計劃因為外在因素而被擱置著甚至無法推動。而你又對自己的要求很高，你希望自己可以快點進入狀態，化解眼前的困難。當實際情況和自己的期望差太多時，你的焦慮程度也不停上升。


建議：即使眼前面對著各種各樣的困難，你都需要給自己一些空間，讓自己不要陷入在焦慮的情緒中，相信一切都可以逐一解決。


B


焦慮程度：85%

萬事開頭難，不相信自己


你是個外表看似很隨性的人，但內心也渴望變強。你內心嚮往著自由，但是卻不能擺脫現實中的束縛和枷鎖。你有很多想做的事情，不過你總覺得自己不行。你總覺得身邊的人很優秀，也會羨慕行業大佬，你告訴自己絕對不能落後，但另一種聲音又告訴你，自己目前遠遠達不到，你會覺得自己是不是即使努力了，也不會變好。於是你不敢邁出第一步，你的焦慮就蔓延了。


建議：知道自己的不足，可以去提升自己的能力，但不能因為覺得自己不如人，就放棄了。萬事開頭難，一旦找準目標，就不要退縮。記住一句話「如果你因為什麼事情焦慮，那你就應該去做這件事。」


C


焦慮程度：60%

抗壓能力強，懂得排解壓力


你焦慮程度不高，只是短期內會產生焦慮的情緒，但很快就能被你消化。因為你都懂得如何調節自己的壓力和情緒。你是一個經歷過大風大浪的人，承受能力比較強，你比較相信「沒有什麼過不去的坎，只有想不通的人」，所以你總會在焦慮來臨的時候，通過和朋友傾訴，在聊天的過程中慢慢想明白，讓自己不至於那麼擔心。在焦慮過後，也會懂得放鬆、快樂地去犒勞自己。


建議：焦慮不是你的對手，因為你有足夠的抗壓能力，如果目前你的工作或者學習是在自己能夠掌握的範圍內，你可以讓自己試著挑戰更高難度的事。


D


焦慮程度：35%

心裡有把稱，懂得規劃時間


你是一個不會非常焦慮的人，因為你很懂得安排自己的時間，即使計劃被打亂，你也會心裡有把稱，知道如何繼續。你很清楚地知道啥時候做什麼，啥時候可以玩。一旦出現讓你覺得焦慮的事情，你都是選擇第一時間把事情解決好。而且，目前還沒有出現什麼你覺得處理不來的事，一切按部就班，也小有成效。你也是個不怎麼喜歡想太多的人，比較隨遇而安，不會勉強自己做一些能力之外的事情。


建議：當出現讓你焦慮不安的情況，你可以選擇安靜地看書，或者畫畫，或少量運動，不僅可以緩解焦慮，也能夠實現自我提高。



小測試僅是提供個人意見的參照

答案僅是參考，也不是絕對的！

（只為博君一笑~）

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