現在很多愛美的女性都開始明白一個道理，那就是想要讓自己的皮膚變得更好更加細嫩，除了要靠價格不菲的化妝品，還要通過食療的方式。有一個說法叫三分外養七分內調，這句話小編是非常贊同的，其實通過食補調理我們的皮膚，比通過用化妝品的效果好得多。一碗桃膠能代替三十張面膜可不是說說而已的。已經有無數的美女性見證過這一點了，一周喝兩碗皮膚確實會變得更好，而與化妝品相比它不僅功效更好，價格也更便宜，關鍵是它的味道極佳。今天，小編就和大家一起來分享桃膠銀耳燉奶，非常神奇。一起來看看吧！
我們首先來看一看桃膠，可能有一些網友並不熟悉桃膠是什麼，其實它的滋補效果是很好的，它不僅可以抗皺，讓我們的皮膚變得更加嬌嫩，它還能夠起到降低血脂和緩解壓力的作用，它的價格也很親民。因為它並不屬於稀有的食材，在農村還是比較容易見到的，我們買到的桃膠，是曬乾之後變硬的，看起來非常漂亮。至於銀耳的功效就不需要下面多做介紹了吧，銀耳是很多女性補充植物膠原的首選食材。它同樣可以起到滋養肌膚的功效，至於牛奶，不僅僅是美容，為了強身健體也要經常喝。既然食材已經有如此好的功效了，那麼放在一起燉的時候效果會相得益彰。
要燉出好湯要有好的食材，首先就來說一說桃膠吧，透明度高的桃膠為佳，我們可以用手機上的手電筒去照一照它，如果它的透光度很好。就說明它是好的桃膠。然後就是要看它的泡發程度，小小一粒桃膠泡水之後，它大概會膨脹為原來體積的十倍左右，只不過這個過程是很漫長的，大概要泡一晚上才能看出來。一般來說整顆的桃膠是比較好的，如果一泡就碎的話，這種桃膠就屬於劣質的了。
在市場上大家能買到的銀耳都是幹的，顏色是乳白色的，泡開之後會也不會變得很白。我們在挑選的時候，要選擇那種沒有異味兒的，顏色不是很白的，如果問起來比較酸，嘗起來還有一些辣的感覺，那麼很有可能是經過化學處理的，這樣的銀耳是千萬不能吃的，它不僅起不到滋補的作用，還會給人體帶來傷害。
基本上在選擇食材的時候注意這幾點就可以了。當然這道桃膠銀耳燉奶，不僅僅可以用它們製作，還可以加一些我們常見的食材，比如蓮子、紅棗和枸杞，只要你可以食用這些食材，往裡面加就沒有問題，畢竟都是滋補養顏的東西，加進去之後口感會變的更甜。對於愛美的女性，不要只用護膚品養顏啦。