意淫是一種心理活動的描述。它是人在現實生活當中,對欲望不能滿足後的一種自我心理彌補機制,通過頭腦的想像來彌補自己欲望不能滿足造成的匱乏感,你獲得如同欲望滿足以後同等的愉悅感……
意淫每個人都會有的,據說男人每6分鐘就會意淫一次,只是每個人表現的形式有所不同罷了,男性沉迷於小說幻想自己穿越回到過去當王爺。又或者將自己虛構成遊戲當中的某個英雄的角色中快意恩仇。女性把自己想像成沉睡的公主,等待王子的那一吻,又或者把自己想像成一個萬人迷,沉浸在別人的恭維跟虛榮當中!直白的說這就是做白日夢的過程!
如果長時間的沉浸頭腦的這種愉悅感,為了追求這種愉悅感作為目的的話,你就會像吸毒上癮一樣難以自拔,會發展成精神鴉片。這樣造成的危害顯而易見,首先你會過度沉浸在頭腦思維當中,會給自己對現實世界的認知造成極大的偏差跟誤導,那麼你表現出來的行為就會當下現實脫節,夢想照進現實更顯殘酷!
第二個方面的心理傷害就是過度沉浸在頭腦的思維裡面,你身體就會變得越來越懶惰,會給生活帶來極大的障礙。比如注意力難以集中到當下現實的生活當中來!
第三方面的心理傷害就是,長期意淫的人在現實生活中表現得非常的怯弱膽小,對當下所處的環境有諸多的抱怨不滿,甚至會有一些病態的行為,會給人格造成極大傷害!
第四個方面的心理傷害是引發更多的心理危機。看到這裡大家如果對專欄文章有所了解的話,就會意識到這在抑鬱症狀態下或者社交恐懼症狀態下的時候思維模式是有一定的一致性。只是意淫內容會有所不同罷了,比如男性長期處在意淫狀態下很容易導致性癮症,頭腦裡抑制不住地總是想那些淫邪的東西,當意識回歸會加重抑鬱和自卑的心境,加深心理的陰暗面,對人生造成很大的阻礙,深陷難以自拔的惡性循環。
既然意淫是人的心理活動,並沒有褒貶之分也不需要我們大加排斥,只是此外任何事物過猶不及,埃裡克森人格發展理論推崇家長讓孩子及早社會化,意識療法(TOC)提倡學會從頭腦虛幻世界直接切換回當下現實世界的能力。即便偶爾進到頭腦的世界享受片刻的愉悅,你也能夠及時的脫身而出回到現實的世界,分清這兩者之間的界限,這是一項非常重要的能力,就是出離頭腦的能力。
頭腦被欲望牽制開始編織五彩斑斕故事的時候,要保留一份意識,知道自己在做什麼很重要,人往往意識不到自己的問題才成為最大的問題。生活中你對某些東西求而不得的時候,你要適時的學會放下對這個東西的執念。用感知去代替你的思維,通過身體上的勞作轉移頭腦的焦點,就不會對頭腦過分認同鑽牛角尖,又或者沉溺在意淫的夢境取悅頭腦。
意淫是頭腦被馴化後的一種習慣,你也可以在當下的行動當中去新建另外一個習慣,很多人只會停留在頭腦層面去對抗自己的那些不好的想法,偶爾一兩次你可以及時截斷欲望,但大部分處在你明知道不可為而為之的狀態,這是很多人意淫過後而感到萬分沮喪低迷懊惱自責絕望的原因所在。
當你欲望來了進入自己的頭腦,緊接著你意識到了可以及時回歸到現實,不斷的在現實跟虛幻之間來回切換,慢慢的一種新的習慣就會形成,你開始獲得出離頭腦的能力,那麼你做什麼事情都是完完全全的!你就成為了自己身心的主宰,你不再通過意淫來彌補那些沒有被滿足的欲望,獲得心理暫時的平衡,將自己的意識全然投身到當下的行動當中去,你的生命將為之綻放。更多出離頭腦的內容可以參詳以下專欄: