醫生不會告訴你,「它」是天然酵素,常吃贅肉悄悄沒,小腿慢慢瘦!現在人們的文化水平提高了,也越來越崇尚健康科學的減肥方法,這段時間比較流行酵素減肥法,所謂酵素減肥法,主要是減少日常生活中飲食量,而通過食用酵素來代替餐食的一種減肥方法,酵素是一種蛋白酶,可以排除人體內的毒素,有一定減肥的功效。其實我們大可不必買市面上那些雜七雜八的酵素產品,據說有不少還是假貨,吃了對人體反而還有不好的效果。下面小編就給大家分享一中被稱為天然酵素的蔬菜,那就是豆芽,豆芽的熱量很低,含有高膳食纖維,含有大量維生素C,常吃豆芽可以達到減肥的目的。
豆芽炒粉
By 接吻魚兒
配料:
綠豆芽 500克、豬肉 30克、粉條 50克、花生油 適量、醬油 適量、陳醋 適量、蔥 適量、姜 適量、蒜 適量、精鹽 適量、幹紅椒 3個、味精 少許
烹飪步驟:
1.肉切成絲
2.蔥,蒜切片
3.綠豆芽洗淨
4.粉條用水煮熟
5.撈出粉條
6.準備幹紅辣椒
7.鍋裡放幹紅椒炒香,放肉炒變色,放蔥翻炒
8.放綠豆芽翻炒
9.放陳醋,醬油,姜,鹽炒熟,放粉條
10.放少許味精
11.盛出
12.美味
烹飪小貼士:
1、今天推薦的這道素菜是豆芽炒粉絲」,脆嫩的豆芽,軟滑的粉絲入口即化,色香味濃,簡直不要太爽口,轉眼就吃了一大盤。2、粉絲的種類很多,細粉絲適合做炒菜和涼菜,粗粉條比較適合做燉菜。3、 黃豆芽是一種營養豐富,味道鮮美的蔬菜,是較多的蛋白質和維生素的來源。味甘、性涼,入脾、大腸經;具有清熱利溼、祛黑痣、潤肌膚的功效。4、綠豆芽所含的能量很低,卻含有豐富的纖維素、維生素和礦物質,有美容排毒、消脂通便、抗氧化的功效。從營養學的角度看,綠豆芽的熱量很低,每100克綠豆芽僅含8卡路熱量,而其所含的豐富的纖維素卻可促進腸蠕動,具有通便的作用,這些特點決定了綠豆芽的減肥作用
大家愛吃豆芽嗎?
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