醫生太忙,來不及告訴你,它是「天然酵素」,常吃體重悄悄減

2020-12-18 美食傑減肥課堂

醫生太忙，來不及告訴你，它是「天然酵素」，常吃體重悄悄減。酵素減肥法已經火爆了好多年了，最一開始由日本傳入，因為是舶來品，所以價格非常貴，最火的時候一瓶酵素可能就會被炒到1000塊錢。即使真的能瘦，但是代價也太大了，聽著都心疼。其實很多食物中都天然的含有酵素，比如今天小編要推薦給你的這種食材，它就是豆芽，豆芽就是天然酵素，如果您有醫生朋友，可以向他諮詢一下，豆芽真的是好吃又能減脂，瘦身的好食材，今天小編要推薦給您一道人性的豆芽，豆芽也任性？一起來看看吧。

任性的豆芽！

By yuyu3079

配料：

黃豆芽 半斤、小香蔥 1棵、姜 1塊、蒜 2顆、朝天椒 1顆

烹飪步驟：

1.把豆芽洗趕緊

2.準備好配料

3.冷鍋熱油，放姜，蒜，小辣椒爆香

4.把洗乾淨的豆芽放進去

5.把豆芽炒軟後，放米醋

6.然後放點醬油

7.放蔥

8.翻炒一會

9.放鹽，然後出鍋

烹飪小貼士：

豆芽選購技巧：一、聞豆芽上的氣味。健康的豆芽聞起來很清爽，而有「尿素」味道的豆芽是不正常的。二、看豆芽身：自然培育的豆芽芽身挺直稍細，芽腳不軟、脆嫩、光澤白，而用化肥浸泡過的豆芽，芽身粗壯發水，色澤灰白。三、看豆芽根：自然培育的豆芽，根鬚髮育良好，無爛根、爛尖現象，而用化肥浸泡過的豆芽，根短、少根或無根。四、看豆粒：自然培育的豆芽，豆粒正常，而用化肥浸泡過的豆芽豆粒發藍。五、要把豆芽掐開看水分，健康的豆芽水分比較大。

您有減脂的好方法嗎？

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