胎兒這幾個時期正在猛長，孕媽要及時補充營養，注意別錯過

作為媽媽都希望自己的寶寶健康聰明的生長。從剛懷孕她們就開始關注各種營養，生怕自己不注意會影響胎兒的生長發育。所以每天肉蛋奶一樣不落下。

在孕期，胎兒的生長發育也不是說都是均勻，可能在某個時間點就慢點，在某個時期發育又會快點。

孕婦也不能盲目地補充營養，不然都長到自己身上了，抓住胎兒生長發育的幾個快速時期補充營養，這樣效果會更好。

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胎兒這幾個時期正在猛長，孕媽要及時補充營養

1.孕8周

在剛懷孕的時候，孕媽媽的妊娠反應還沒有那麼嚴重，但是進入懷孕的第二月，可能很多孕婦就出現了嚴重的孕吐反應。

因為在懷孕的第二個月是胎兒生長發育的一個快速期，這個時候胎兒開始分化，身體四肢都開始生長，胎兒也逐漸的成型了。

到了這個時候可能很多人才發現自己懷孕了，要記得及時補充葉酸，預防胎兒神經管畸形，而且孕婦也要開始注意營養和飲食，多吃新鮮的蔬菜水果和蛋白質豐富的食物，不要挑食。

2.孕20周

在懷孕第5個月的時候，也就是懷孕20周，胎兒開始出現了一些感知，就是可以感受到外界的聲音和外界的刺激了，這時孕媽媽就可以開始做一些胎教了，多和寶寶說說話。

而且這個時候，也是孕婦胃口和心情都大好的時候，同時也是胎兒生長發育的第二個猛長時期。

這時孕婦往往非常容易感到餓，而且很多孕婦還出現了腿部抽筋的現象，所以，這時要及時注意補鈣，多吃富含鈣豐富的食物，促進胎兒的骨骼發育。

3.孕28周

進入懷孕的第28周，也進入了孕晚期，是胎兒生長發育最快的一個月了，這時補充營養的同時也要注意控制體重了。

孕婦可以採用少吃多餐的方法，注意飲食要多吃富含膳食纖維豐富的食物，可以預防孕婦便秘。除了日常的肉蛋奶以外，還要注意豆製品、奶類、堅果、薯類等的補充。

這個月由於胎兒生長發育快速，孕婦可能會出現了行動不便笨拙，四肢浮腫、腰酸背痛、便秘等等，可能還會出現腿抽筋以及呼吸不暢加重的現象，所以家人也要多陪伴孕婦度過孕晚期。

4.孕32周

這周已經開始進入懷孕第8個月，胎兒也已經逐漸開始入盆，這時孕婦可以多吃一些健腦補腦的食物，會更加有助於寶寶大腦的發育，比如可以吃一些核桃等堅果類食品。

孕晚期胎兒生長發育也比較快，孕婦可以多吃這些飲食

胎兒生長發育到孕晚期，體重增長非常快，體型增長也是最明顯的。這時孕婦注意多吃富含膠原蛋白的食物，比如豬蹄，可以增加皮膚的彈性。

還可以多吃一些能緩解水腫的食物，比如鯽魚、蘿蔔、冬瓜等等。還要多攝入一些含碘豐富的食物，比如海帶和魷魚等。

每天飲食中還可以加入雞肉、魚肉等好消化而且蛋白質豐富的食物，以及核桃、芝麻、花生等不飽和脂肪酸的食物，對胎兒的生長發育都很有好處。