同樣是玉米,蒸著吃好,還是煮著吃好?老廚師從2方面告訴你

2020-12-22 小茉莉美食記

每年的七八月份是「春玉米」上市的季節,這時候的玉米大多不等徹底成熟,而是趁著鮮嫩的時候掰下,直接吃鮮玉米。我家有一小塊地,就是專門用來種春玉米的,上周回老家,母親還掰了好多,在家裡就吃了不少。家裡的老玉米的味道從小到大,一直都沒變過,永遠都吃不夠。回城的時候,也帶回了一些,放到冰箱裡保存慢慢吃。

玉米又叫苞米,我們老家那邊叫棒子,是我們老家主要的農作物之一。常聽母親說起她小時候,那個年代白面屬於奢侈品,只有逢年過節的時候才能吃,而平時吃得最多的是玉米面。而現在玉米面成了偶爾吃的食物。其實與精米細面想比,玉米中含有更豐富的營養成分,有著「黃金穀物」的美稱。而且玉米的熱量也不高,是減肥朋友們得不錯選擇。

鮮玉米是很多人都愛吃的一種食物,很多人早餐都喜歡吃一根鮮玉米,節省時間又頂飽。在做鮮玉米的時候,有的人水煮,有的人隔水蒸,哪種方法做出來的玉米更好吃呢?現在正是吃鮮玉米的時候,這個話題也是一直廣受關注的。於是我又請教了在飯館工作的表哥,他告訴我,雖然兩種做法都很簡單,然而做出來的玉米區別還是比較大的,下邊就從兩個方面來跟大家分享,同樣是玉米,蒸著吃好,還是煮著吃好?

第一、口感和味道不同

對於吃貨來講,最關心的一定是口感和味道了。蒸玉米由於是隔水蒸熟的,玉米不與水接觸,依靠蒸汽的溫度將玉米蒸熟,使得玉米嚼起來口感更筋道,並且玉米香味更加濃鬱。而煮玉米,是將玉米放進水裡煮熟,利用水傳遞熱量使玉米成熟,在煮的過程中,玉米充分吸收了水分,因此吃起來更水嫩,口感更軟一些,並且在煮的過程中,玉米的香味會有一部分溶解在水中,因此水煮的玉米自然也就沒有蒸熟的香。

第二、營養不同

不同的做法,對於玉米的營養成分的影響也不一樣。玉米採用蒸熟的方法,可以最大限度地將玉米的營養成分保留下來。這也就是為什麼很多營養專家都提倡吃蒸的食物。而水煮的過程中,玉米中的部分營養會釋放出來,溶於水中,因此玉米中的營養會有一定程度的流失。當然我們可以將煮玉米的水喝掉,味道和營養都不錯。

以上就是蒸玉米和煮玉米的區別,蒸玉米可以更多地保留玉米中的營養成分,並且吃起來更加耐嚼,而且香味更濃鬱。下邊就來跟大家分享一些蒸玉米的方法,雖然簡單,但是想要蒸出的玉米香甜美味,還是需要一些小技巧的,一起來看看吧~

1、將玉米剝掉外邊的皮,不要全部剝掉,要保留最裡邊的1-2層,並且玉米須最好也不要去掉,這樣做可以防止玉米中的營養流失,同時能使蒸熟的玉米更香。然後將玉米連皮一起清洗乾淨。

2、蒸鍋中加入適量的清水,將玉米放入蒸屜中,在玉米上均勻地撒上少許食鹽。少量的食鹽可以激發出玉米的甜味,玉米吃起來更加香甜。然後開大火,鍋中的水燒開後,轉中火繼續蒸20分鐘左右,如果是黏玉米則需要蒸更久一些。

3、玉米蒸熟後,注意不要急著掀開鍋,將玉米繼續在蒸鍋中燜5分鐘,這樣可以使玉米的香味充分釋放出來。最後將蒸熟的玉米從蒸鍋中拿出,稍微晾涼後就可以享用了。

你喜歡吃玉米嗎?平時是蒸熟還是煮熟呢?我最懷念的還是小時候放到火堆上烤熟的,最好將玉米粒都烤開花的那種,吃起來特別香。你更喜歡哪種吃法呢?歡迎留言分享~

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