孩子情緒管理能力培養

2020-11-05 興桂路小學

親愛的家長們！您好！歡迎來到心理微課堂，讓我們攜起手來，齊抓共管，精心栽培，在花開的季節守望成長，一起聆聽花開的聲音，共同享受花開的幸福，為孩子們健康成長撐起一片美麗睛朗的天空！

主講人：陳熒

南寧市興桂路小學專職心理教師

管理情緒的方法

1.接納孩子的情緒

對於孩子的消極情緒，我們不要去否認、壓抑孩子的情緒，我們首先要知道，無論孩子有什麼情緒，都是正常的。

在面對孩子發洩情緒的時候，我們要讓孩子感受到，我是在關心你。和孩子的情緒產生共鳴，互相貼近是很重要的，只有孩子覺得自己被家長理解了，才能感受到你的關心。

2.進行角色轉換

在衝突發生的當下，安撫孩子的同時，我們可以和孩子進行角色互換。我們不妨先問問自己，如果我是孩子，我會有怎樣的感受。代入角色可以幫助我們去思考孩子的位置，去體會到孩子的感受，然後我們就可以把孩子的感受表達出來，告訴孩子說 他（她）生氣的原因是什麼，例如你可以說：「我知道你很生氣，因為你想要那份零食，但是媽媽直接拒絕了你 。」當我們注意到孩子的情緒的時候，他們會感到終於被理解了，情緒也就會平復下來。

實用小操作

1.情緒疏導法

比如：火龍呼吸法。

可以這樣和孩子說：「我知道你現在很憤怒，這個感覺讓你很難受，我知道有一個辦法，可以讓你的身體舒服一點，你可以嘗試跟著我一起做，用力地吸氣，感覺空氣從你的鼻子裡面跑進去了，再用力地呼氣，張開嘴巴大力地呼氣，把憤怒從嘴巴裡吐出來。」

這過程可以幫助孩子意識到身體在憤怒的時候的狀態，以及調節情緒的過程，讓自己一直緊繃的身體狀態慢慢地放鬆下來。

2.啟發式討論

可以這樣和孩子說：「剛剛你有表達你的不滿，但並沒有幫助你解決問題，我知道剛才沒有控制住你的情緒，讓你也很難過，你覺得我們下一次，還有什麼辦法可以做呢？」傾聽孩子的回答不幹涉，只複述。當孩子自己在腦海中主動產生越來越多的解決之道的時候，即便是再天馬行空，都是打破僵局的起點。

3.正向的關注

可以這樣和孩子說：「我注意到，這次你在表達憤怒之前，其實你有先告訴朋友說，你拿了我的零食我很生氣，這是一個很大的進步，媽媽都看到了。」

每一個孩子的成長

都離不開家長和老師的

陪伴與細心照料

讓我們家校攜手

用心呵護，用愛陪伴

讓孩子如夏花般燦爛

- END -

相關焦點

  • 孩子情緒管理太差？培養孩子的「加法思維」，增強情緒控制能力
    孩子動不動就哭鬧、發脾氣的問題是很多家庭的常態——&34;&34;&39;小皇帝&34;英國著名詩人約翰彌爾頓曾經說過：&34;孩子的情緒變化反映著家庭教育的問題，情緒管理能力太差也會影響孩子以後的發育。
  • 參考英國早教大綱EYFS，分析如何培養孩子的情緒管理能力
    英國人培養孩子的情緒管理能力是從出生就開始的，因為針對0-5歲的孩子，全英實施統一的早期教育大綱EYFS（早年基礎階段），從個人社會情感，語言，身體，數學，英語，藝術及對於世界的認知七個方面綜合發展孩子的潛能。當今的中國，虎媽貓爸們除了培養孩子的智商，也越來越重視對孩子情商的培養。
  • 孩子脾氣一點就炸?想培養孩子的「情緒管理」能力,這3招就夠了
    當時除了教育孩子這樣做不對之外，總覺得需要有意識地培養孩子成為情緒的主人。還有很多類似的事情，上一秒還興高採烈，下一秒說哭就哭。孩子多變的情緒常常讓做父母的摸不著頭腦，很多事情在大人眼中是微不足道的，卻足以在孩子的世界引起軒然大波，雖然說孩子陰晴不定是挺常見的事，但這也反映了孩子缺乏基的情緒管理能力。
  • 3歲的孩子發脾氣時總會打人,家長該如何培養孩子的情緒管理能力
    孩子發脾氣打人，就是因為孩子缺乏情緒管理能力和解決問題的可行方法，如果用打回去的方式，既不利於孩子情緒表達，也無法提供解決問題的正確導向。孩子3歲發脾氣時總會打人這裡打人的根源就是孩子的情緒，以及產生情緒的原因，因為無法正確的表達情緒和需求，無法將情緒調節好進而解決問題，所以會出現打人的情況。雖然打人不對，但這也是孩子無疑是表達和抒發情緒的一種方式，至少可以說明孩子沒有壓抑情緒。那家長該如何培養孩子的情緒管理能力？
  • 與其送孩子上各種培訓班,不如培養情緒管理能力,這才是應考法寶
    超負荷學習的孩子，如果情緒管理能力不夠，考試照樣可能失敗。與其送孩子上各種培訓班，不如培養他的情緒管理能力，這才是真正的應考法寶。02情緒管理究竟是什麼？拿破崙曾說過：對情緒有自控能力的人，比拿下一座城池的將軍更偉大。
  • 家長是否了解自己孩子的情緒？如何培養孩子情緒管理？
    我要去遊樂場，我不要去幼兒園……跟小朋友之間也會產生情緒：毛毛總是搶我的玩具！我跟球球打架了……有時候自己玩著玩著也會突然鬧情緒：媽媽這個架子怎麼安不上了，我的娃娃弄髒了。。。一、什麼是情緒管理情緒管理，是幼兒四大心理社會能力之一，包括情緒識別、情緒理解、情緒表達、情緒調節。
  • 孩子憤怒時愛打媽媽？情緒管理能力要從小培養，避免養出熊孩子
    最重要的就是孩子的情緒管理能力不夠，孩子情緒管理能力不夠的話，就沒有辦法向家人表達自己的情緒，這個時候父母也要注意，注重孩子的情緒管理能力的培養，淡化寶寶的不良情緒，積極引導孩子，除此之外，父母也要注意自己的言行舉止，不要總是對孩子實施打罵教育，也不能總在孩子面前打罵別人，這樣都會給孩子帶來一個不好的影響。
  • 孩子發脾氣就摔東西？訓練孩子「情緒管理能力」，疏導負面情緒
    每次遇到孩子生氣的情況，鈴鐺只能好聲好氣地哄勸孩子，可孩子依舊不聽話，把玩具、家裡的東西往地上和牆上砸。孩子的表現讓鈴鐺頭疼不已，鄰居也多次上門投訴，她只好一一賠罪道歉。朋友告訴鈴鐺，孩子這是缺乏情緒管理能力的表現，需要儘快培養他的這方面能力。
  • 如何幫助孩子處理「消極情緒」？訓練孩子「情緒管理能力」很重要
    當孩子的消極情緒只能用這種方式來發洩，其實是父母的不盡職，沒有訓練孩子擁有良好的情緒管理能力，這才導致了孩子這時候只能夠通過這種無用且令人厭煩的方式宣洩自己的情緒。為此她看了不少關於育兒方面的書籍，聽了許多育兒專家的課程，這才總結出了一套適合自家孩子的教育方法。每當孩子開始發洩自己的消極情緒時，小寶媽媽都會把握住這個機會，和孩子進行訓練情緒管理能力的任務。
  • 孩子喜歡發脾氣,該如何培養「情緒管理」能力?父母要做好這三點
    有些家長總是煩惱孩子的情緒過於不穩定，一丁點的挫折就亂發脾氣，完全不穩定，而這樣的情況，其實就是孩子的情緒管理能力有偏差，因此孩子才會喜歡亂發脾氣，那麼家長可以了解一下，孩子情緒管理不行會有哪些負面影響。
  • 孩子脾氣暴躁易怒,如何正確引導孩子管理情緒,培養孩子高情商
    而奶奶站在原地任由孩子撒潑，還面帶微笑。過了一會兒，孩子的爸爸媽媽過來了，就那樣站在孩子不遠處，看著孩子繼續上演功夫片，沒有阻止孩子過激行為的意識。情商，是人類最重要的生存能力。一個人的成功，智商的作用只佔20%，其餘80%是情商的因素，也就是如何做人的道理。一個人如果不具備情感能力，缺乏自我意識，不能處理悲傷情緒，沒有同情心，不知道怎樣跟人和諧相處，即使再聰明，也不會有大的發展。
  • 孩子脾氣暴躁易怒，如何正確引導孩子管理情緒，培養孩子高情商
    情商是一個人自我情緒管理，以及管理他人情緒的能力指數，情商由自我意識、控制情緒、自我激勵、認知他人情緒和處理相互關係這五種特徵組成。兒童情商指兒童的情緒商數，主要包含：自信心，責任心，同理心，人際交往，挫折抵抗力，情緒管理，問題解決力，獨立性，專注力，創造力，領導力，感恩等12個方面。
  • 批評會削弱孩子大腦的情緒感知力！這樣才能幫孩子情緒管理能力
    有研究表明，經常被父母批評的孩子，大腦對他人面部表情情緒信息的解讀和感知能力較弱。、情緒感知能力呢？事實上，類似嫉妒害怕憤怒等情緒，每個人都會有，如果我們想要培養孩子的情緒管理能力，首先就要客觀對待他們產生的各種情緒。我們要讓孩子知道，產生這些情緒是正常的，我們要做的不是壓制和拋卻這些情緒，而是要通過恰當的方法去表達、去發洩、去調整。
  • 孩子在家脾氣大，父母該如何培養孩子的情緒調節能力？
    殊不知，孩子發脾氣很可能是情緒調節能力不足的表現，家長要想不被孩子的負面情緒所困，還得先了解一下孩子情緒調節能力的規律。處在3～6歲這個階段孩子，雖然情緒微妙、多變，但語言能力的迅速發展，已經能清楚表達自己的想法。聽懂並逐步接受父母的教育和引導，逐步發展出自我控制和情緒調節的能力。因此，這個階段是培養孩子情緒調節能力的關鍵期。
  • 孩子隨意發脾氣，情緒管理能力差，父母應該如何應對？
    而人際關係中最重要的就是情緒管理能力，如果在和其他人交往的過程中，總是控制不好自己的情緒，就會逼走對方，也會給對方留下一個不好的印象，在未來的社會中，需要的是情緒穩定的成年人而非情緒容易失控的人。那麼父母應該如何培養孩子的情緒管理能力呢？1.父母首先要控制好自己的脾氣脾氣不好的父母往往生不出脾氣好的孩子，如果父母總是給孩子營造出一個不穩定的家庭氛圍，比如說父母經常在家裡吵架，或者是當著孩子的面動手，就會使孩子也養成這樣的脾氣。
  • 如何幫助孩子管理好情緒，培養高情商？這招太實用了
    例如家長拒絕給孩子買玩具時，孩子就會大哭大鬧；孩子跟小夥伴們一起玩遊戲的時候，只要自己輸了就表現得很不開心；孩子在考試發揮失常時，就會顯得非常失落甚至做一些極端行為等等，其實這些都是屬於情緒控制能力差與情商低的表現。而情緒是情商的重要組成部分，所以，培養孩子的情商首先要從孩子的情緒開始培養。
  • 孩子一不順心就大喊大叫？做好「情緒管理」教育，培養理性寶寶
    老師經過分析後，告訴小寶的父母，小寶出現這樣的情況是因為缺乏「情緒管理」的能力，他只有通過大喊大叫的方式才能夠發洩自己的不良情緒。如果想要改善孩子的這個毛病，作為孩子的父母，要做好孩子的「情緒管理」教育，這樣才能培養出理性的寶寶。
  • 3招提升孩子的情緒認知能力，培養高情商的孩子
    「情商之父」丹尼爾·戈爾曼認為，情商應該包含五個方面的內容：即認識自身情緒的能力、管理自身情緒的能力、承受挫折的能力、理解他人情緒的能力和人際關係管理的能力。情商所包含的這5方面的內容被稱為「情商五維」。
  • 孩子「人來瘋」可不是開朗，而是缺乏情緒管理能力的表現
    實際上，孩子的這種情況是「表演型人格」的特徵，而究其原因則是因為孩子缺乏情緒管理能力。為什麼說孩子「人來瘋」是缺乏情緒管理能力一、人來瘋的孩子往往都有著權威式的父母人都是有情緒的，而有情緒就要發洩，但對於權威式父母來說，情緒的隨意表達是一種不被鼓勵的事情，而對於這些家長的孩子來說，他們平時就積攢了很多的情緒，只不過被家長所壓抑，沒有釋放的途徑。
  • 兒童情緒管理-讓孩子做情緒的小主人
    情緒是我們生命永恆的主題，常說，成功的人一定是情緒管理能力極佳的。