從不睡午覺和經常睡午覺的孩子，有何區別？這些方面的差距比較大

文|好幼師育兒

俗話說「春困秋乏夏打盹」，適當的午睡能緩解半天的疲累，又可以消除前天晚上睡眠不足導致的精神睏乏。大人尚且如此，更別說是正在長個子的寶寶。

寶寶好動，不睡午覺，經常被老師批評

樂樂是一個六歲的小朋友，平時特別活潑好動。從早上起來就一直玩玩具、看電視，基本上他都在興致勃勃地玩樂。

在學校裡面吃完午飯，別的小朋友都在安安靜靜的睡午覺，他就在被子裡面東張西望，大眼珠子轉來轉去也不睡覺。

等到下午上課時，樂樂就開始打瞌睡，經常被老師點名批評的情況，學習成績也一直排名在後，家長也急得不得了。

經常睡午覺的寶寶，成了老師和家長眼中的好孩子

樂樂有一個表姐貝貝，與樂樂不同，貝貝每天中午都會睡午覺。即使在天氣炎熱的下午，上課時候，貝貝都會保持長時間的注意力集中。每次老師教授的東西，貝貝都能快速地記住。

由此可見，養成一個午睡的習慣，對於寶寶的成長是有著非常重要的積極作用。

對於孩子來說，午覺真的很重要麼？專家指出，養成一個良好的午睡習慣，能夠促進寶寶的視力、注意力、身體免疫等方面的生長發育。

睡午覺和不睡午覺的小朋友，在這些方面有哪些不同呢？

1.免疫力

研究數據表明，當一個人的注意力集中很長一段時間後，如果得不到適當的休息，那麼，他的免疫力會大大降低。

睡午覺可以讓寶寶，從上午高壓的上課環境中，得到充分的緩解。常常許多寶寶都反映，一覺醒來之後，感覺精神會更加充沛，這也就表明了這一點。

身體是革命的本錢，小孩子的免疫力普遍都很低，應該更加關注寶寶的午休。

2.記憶力

寶寶在學習了一上午的知識，精神和注意力等方面，都處於一種疲乏的狀態。如果中午再不進行午休，那麼寶寶下午的上課時候，很難集中自己的注意力，或者很難長時間地集中注意力。

3.睡眠時間

剛出生的寶寶從生下來以後，多數時間都是在吃飯睡覺之間度過，基本上清醒的時候是很少的。所以，家長看剛出生的寶寶基本是一天一個樣。剛出生的寶寶為什麼生長發育這麼快呢？這一大部分的原因，都歸於源於睡眠質量充足。所以家長注重晚上的睡眠質量，早睡早起，也要引導鼓勵孩子養成一個良好的午睡習慣。

4.視力

根據國家公布的調查數據顯示，現在中小學生近視的人數逐年遞增。在進行了一上午的知識學習過程之後，寶寶的每一項器官都處於一種疲憊的狀態，尤其是眼睛，如果得到了適當的休息，那麼寶寶的視力疲勞會得到很好的緩解。

「眼睛是心靈的窗戶」，眼睛作為我們認知世界重要的一個感官，我們要格外的珍惜！

隔壁的小朋友豆豆，剛上三年級就已經近視三百度，上課時候看黑板上面的字都看不清。早早地戴上了眼鏡，原本高挺的鼻梁，也漸漸被壓扁，所以希望大家一定要注意保護視力！

一旦戴上眼鏡，孩子以後的學習、生活工作都會有一個非常不好的影響。所以建議大家從小養成一個睡午覺的好習慣。通過午休讓眼睛得到一個很好的緩解。

綜上所述，午睡對孩子的諸多的好處，那麼如何讓孩子養成午睡的好習慣呢？

1. 培養午睡習慣

讓孩子養成午睡的習慣，不要因為平時孩子因為看電視，玩耍而放任孩子，要知道養成好習慣需要的是持之以恆。

2. 合適的睡眠環境

給孩子營造良好的睡眠環境，家長以身作則，避免嘈雜的聲音影響到孩子的睡眠。

家長應該認識到午睡的重要性，在日常生活中以身作則，引導和培養孩子養成一個午睡的好習慣。這樣孩子在學習知識的過程中，才能夠更好地集中注意力，用最好的記憶力和最健康的體魄，記住當天所學的知識，與此同時，也能大大避免寶寶過早近視的可能性。